Бакыт гормону - бул бар?

Бул жөн гана күнөөлүү мээде биохимиялык жол менен бактылуу сезип, жан дүйнөсүн калыбына келтирүү, зор кубаныч менен бакытка азайтуу көрүнөт. Бирок, ошентсе да, изилдөөчүлөрдүн, деп эсептешет. Булардын баары бизге өзгөчө бир зат милдеттүүбүз. Бул бакыт endorphins менен гормон деп аталат. Кел, ал пайда болгон болсо, жана ал биздин да маанайыбыз, ага көз каранды, бул туура, эмне болгонун карап көрөлү.

"Бакыт гормондор" өткөн кылымдын орто ченинде 70-жылы ачылган. Бул алардын мазмуну мээ клеткаларында пайда болгон бир адам ырахат, бакыт, кубаныч сезип жатканда, өсүп жатат деп табылган. бир зат алгачкы enkephalins деп аталат. Алар гипоталамус жана бези клеткаларынын даярдалат. бакыт Morphine менен гормон окшош химиялык курамы жөнүндө. Ошондуктан, таасирлери, алар абдан окшош. Азыр мындай заттардын бир топ белгилүү. Алар endorphins жалпы аталыш менен топтоштурулат да, бир эле түрү химиялык түзүлүшүн бар. Бул белок гормону сөзсүз ушул enkephalin болуп молекулада.

Endorphins деп аталган апийимге кабылдагыч ортомчу болуп саналат. Алар нестендирме күчкө ээ жана балкыткан, ырахат, кубаныч абалын берилген. Алардын жардамы менен, дене ал өзү койгон максаттарына жетүү үчүн өзүн-өзү көрсөткөндөр анын батасына ээ болуп, жана. Мисалы, жашоодо кандайдыр бир ийгиликке атаандаштыкка жардамы менен, даамдуу тамак-аш жеп, таттуу, секс учурунда endorphins, бакыт жогорулайт гормон. Бул ырахат борборуна, мээнин тиешелүү белги алган жайгашкан, жана адам endorphins даражасына көз каранды болгон даражада ыраазылыгына, тийбей койбойт.

endorphins тышкары, адам жана жашоо үн маанайы мээ нейрон арасындагы байланыш, серотонин жана неадреналин нейротрансмиттер таасир этет. Алар абалын иштеп жоктугун билдирип жатканда, аталган ички депрессия. Бул депрессияга багытыбыз жана дүйнөнүн терс түшүнүгү, кээде өзүн-өзү өлтүрүү үчүн жиберет адам көрүнөт.

Серотонин Белл жана тамак камераларда, шайыр жана кубанычтуу маанай сезимин жаратат өндүрүлгөн. Анын прекурсорлорду, tryptophan, денеге тамак-аш менен кирет. шоколад, жаъгактар, банан, таттуулар, сүт, анын бир топ. Бул бакыт гормону деп билүүгө чынында эле абдан маанилүү эмес, чынбы? Андан да маанилүүсү, аны жакшыртуу керек алабыз. серотонин учурда ал жеңил болот. Мен шоколадды жеп - жана маанай бир аз жакшырган!

Ошентсе да, бул дени сак адамга гана айтууга болот. Кээ бир учурларда, бул натыйжа үчүн дарыгерлер, депрессияга дайындоого аргасыз - маанайды жакшыртуу дары.

Бирок, биз мындан ары да кан төгүү менен бакыттын гормону көтөрүүгө эмне жардам берерин карап чыгалы. Биринчиден, көз караштарыбыз боюнча, бизге көз каранды болот. Адам активдүү болсо, ал мак- саттарын жана аларга жетет, endorphins өзү өндүрүшүн жогорулатат. Бул күндүн жарыгынан алардын көбөйтөрүн (-кырмызы нурлар). булуттуу күз аба ырайынын Solarium бара алмаштырууга болот. кант жана tryptophan, ошондой эле улуу тамак жогорку Тамак да, маанайды көтөрүп алат.

Болумушту сыртынан карап, музыка, көркөм өнөр, ырдоо, күлкү, машыгуу - бул табигый endorphins деъгээлинин жогорулоосу себеп болот. Суроо берүү бул жасалма мүмкүн өсүшү суроо туулат? Ал мүмкүн экен. Бул көп учурда алкоголь, дары-дармектерди, тамеки жардамы менен ишке ашырылат. Бир гана бул учурда бакыт гормону табигый жол менен өндүрүлгөн болуусу токтогон учурда болуп чыгышы мүмкүн. жакшы маанайда болушу үчүн, жасалма жол менен, анын өндүрүшүн стимулдаштыруу үчүн ар дайым бар. Бул эмнеге алып келиши мүмкүн экенин үчүн - тууралуу сөз кылууга болобу? Addicts, кадимки Допинг ажыраган спиртин жана никотиндин, сүйгөн, жырылып, кыйынчылыктан жапа чегип келет.

Кубанычтуу маанай, жашоонун активдүү жолу, ой бир өзгөрүү, жагымдуу иш-чаранын күтүү, бактылуу эле endorphins биздин деъгээлин жогорулатуу. Эч нерсе мээнин өзү иштеп кандай алмаштырууга болот. ар дайым жигердүү жана сергек болгула!