Гашыкпын аткарууга кантип билүү керек

кыйла натыйжалуу жана, ошондуктан, абдан кыйын АРКАСЫНЫН бут болуп саналат. кабыл алуу бул түрү гана иш башташы керек. Анан бир нече убакыт өткөндөн кийин, ал эки-экиден, аны кыла алат.

"Армада" жүзөгө ашыруу боюнча аткаруу

Бул жопа тулкуга толук кезегинде менен жүзөгө ашырылат. Бул учурда, аны жүзөгө ашырган адам түз абалда сакташыбыз керек. Бул сан, ал эми бул көнүгүүнү иш жакшы. Бир адам бир бурулуш кабыл алуу, ал эми болжол менен жыйырма балак ар бир буту аткарууга тийиш. бардык агымдардын башында жай жана ийкемдүү болушу керек. Бул тулкуга жана белинен ылдый кандайдыр бир бурулуш багытта үчүн тик абалда делген душман көзөмөлдөө зарыл.

Бул сокку аткаруу үчүн, сол буту кайра тескери планер өтүнүчтү аткаруу болуп саналат. Ошондо оң бутунун бармагына сыйпайт буруш керек. Бул куруна тулкусу кеңейтүү зарыл. кабыл кол жүзөгө ашырылат кийин, шок буту артка керек. стул бир душман катары пайдаланылышы мүмкүн. Бул жаздап белгилөө зарыл. "Армада" олтургучка үчүн зарыл болгон аракеттерди жүзөгө ашырууга. Бул муктаждык салмактуулукту сактоо үчүн өтө жогорку корголгон иш эмес деп түшүнүлөт. иш таштоону баасы Көнүгүү белгиленет кийин гана жетиши мүмкүн.

атуу "Mialue ди Компас" деген эмне

Бул АРКАСЫНЫН бут "куйругу Stingray" деп аталат. Бул эки жол менен жүргүзүлүшү мүмкүн. Биринчи ыкма дененин бүтүндөй тескериси, экинчи колдоо курал менен ишке ашырылууга тийиш камтыйт. Бул ыкма, аны кылдаттык менен мүмкүн болушунча иштеши керек да, өтө татаал экенин түшүнүү керек. Ошондуктан, бул тебүү үчүн, сиз баштапкы абалга алып баштоо керек. Бул үчүн, дене токсон градус жайгаштыруу жана колдогон абалын керек. The сол колу тийсе, жана жер бетиндеги боюнча жана согончогу менен жана сол буту. оң колу оң буту менен кесилишинде болот. Андан кийин, денеси 90 градус аркылуу айландырылат керек. Шок буту үстүнө сокку менен мамиле, кырманга спортчу окшоштук алып керек. кырып жатканда, бир адам 180 градус боюнча турак жай иштеп чыгуу керек. Көнүгүү жүзөгө кийин, ал баштапкы абалын эске алуу керек.

Мындай жаздап аткаруу үчүн, спортчу ар бир бут менен он беш Кайталоолор аткарууга тийиш. Анан жуп менен машыгуу аркылуу иштеген. Бул бир гана бул ыкманы иштеп чыгуу, ал он беш кайталоолор ролдорду алмаштыргандан кийин зарыл деп түшүнүү керек. Мындай кол салуу - АРКАСЫНЫН буттун - узак жана оор иш талап кылынат. аны ишке ашыруу ылдамдыгы Көнүгүү бекитилет кийин гана жогорулатуу болуп саналат.

Жогорудагы ыкмалардын баары эле эркин күрөш боюнча иштеши керек. Бирок, бул кадам акыркы белгилеген көндүмдөрдү кийин гана зарыл. Ал эми мындай кол салууларга каршы коргоо байытууну жөнүндө унутпа.