Sun темасы актуалдуу жыл бою эле жоготуп албайт. Бул салттуу күндүзгү эс алуу болгон мүмкүнчүлүк менен баштаганда, жай, ар бир адам эле, көлгө түштүк чуркап, же жөн гана жеке шаар аянтында, ошондуктан, жай мезгилинде күч алыш үчүн, ден соолугун, аны ачык-айкын экенин төмөнкүчө ышталган - адам эс алды! Азыр тан жеткиликтүү жыл бою болуп - өзүнүн мекенинде чет курорттор, жайкы деңиз, бирок, жок дегенде, бир ийлёё - алар катуу суук кирип шоколаддын баш ийбеген орган берет. Ошондуктан, ал тургай, өз убагында боло турган күнгө күйүү үчүн мыкты убакыт боюнча кышкы жасала өз окурмандарын таап берет.
Агара жалпы - кубулуш бир жактуу эмес. Бир жагынан, ал ден соолугуна байланыштуу бир белги болуп эсептелет - окутуу аныкталган тотуккам үрөп, дене мурун дүйнө жүзү боюнча кызый баштады. Башка жагынан алып караганда, дарыгерлер мезгил-мезгили менен күн нурлануусунун зыян тууралуу сигнал жана теринин рак санын көбөйтүү башташат. Бул пикир да жашоого укугу бар. Ал эми тандап кантип түшүндүрүп коопсуздук эрежелерине ылайык Селексии азыктарын, жана күнгө күйүү үчүн мыкты убакыт, сен дарыгерлердин коркунучтуу коркунучтарды корккон жок, коркпостон күн тартуулайт болот.
Ошондуктан, көчөдө, күн нурунун, пляж, анын жылуу кум жана суу менен чакырат. Күндүн кайсы убакта күнгө күйүү үчүн акылдуулукка жатат? Эксперттер кактанып эртең менен жана кечинде саат сунуштайбыз. 6 чейин болуп саналат, - эрте (жайкы агарып, эрте менен), сен биринчи жолу жарык Көл жээгинде басып бараткан болот. Бирок, пляж тартибин жазгы жана күзгү тукабадан 9 жайкы сезондо арасында экенимди, же болбосо 11 сааттан бери келаткан жеткирсин. Ошондо коркунучу күн ысып кеткендиктен минималдуу болуп саналат жана кырмызы нурлардын пайдалуу доза кыш-чаалыккан дене үчүн оптималдуу болуп саналат. Ал эми түздөн-түз сааты калп арада нурунун зарыл эмес. эс Body акырындык менен күйүү үйрөтүш керек - биринчи жолу бир нече күн жарым саат менен баштап, андан кийин күн бир нече саат убактысын алып.
Көптөр эле "Lark" lyudi- келет деши мүмкүн жээкке ушул саатта, бирок эмне кеч эрте уктаганды жакшы көрөм адамдар жөнүндө эмне айтууга болот? биоритмин "төө" менен адамдар үчүн мыкты убакыт күнгө күйүү үчүн? Мындай адамдар үчүн дарыгерлер түштөн чейин жээкке сапарларын кийинкиге сунуштайбыз. түштөн кийин күн болжол менен 3 саат, анын ишин, ошондой эле бара-бара сууп, арыктай баштайт кийин. Бул суроого жооп: "кайсы маалда Күндүз күнгө күйүү керек?". ал эмес, жай айынын аягында кара сайын, түштөн кийин жана кечке маал териге коркунучу жок сулуу жылмакай шоколад түсү толугу менен күйүп алуу үчүн жетиштүү болуп саналат.
Ошондой эле аба ырайы чыгарды эс болсо, анда капа болбогула, асман бүркөө болот. Тескерисинче, бул жөн гана колу күйөрмандары менен таза абадан дем алуу болуп саналат. UV нурлары жонокой булуттар көшөгөнүн ары кире алат, бирок бул органдын, анын зыяндуу таасиринин айрым жоготуп жатат. Ошондуктан булуттуу - күйгөндүгүнүн турган тосмо эмес, ага ишенимдүү жардамчылары. Бул аба-ырайы силер эрте менен дагы бир аз эле убакыт болсо жээкте жабышып, же күнгө кууруу үчүн эч кандай коркунуч менен түштөн кийин эрте келе албайт, ал керек.
Ошентип, жалпысынан алганда, кандай гана болбосун убакта анда сизди күнгө күйүү үчүн жакшы, Селексии пайдаланууга унуткан жокмун, жай баш кийим кийиши жана ичүүчү сууга эркин жетүү мүмкүнчүлүгүн бар. Андан кийин калган максималдуу ырахат алып келет.