Күнү туура режими студент өзүнүн изилдөө жана катуу сактоо

Сентябрдын биринчи даярдык көрүү боюнча, ата-энелер үчүн баланы багуу сапаттуу изилдөө үчүн кооз кийим жана кошумча болгон талап. Ошондой эле, эреже катары, изилдөө мезгилинде күн тартибин алдын ала пландаштырып кантип эмес деп ойлойм.

Студенттик Менин күн тартибим эске алуу менен, иш менен, эс алуу жана уктоо этабында күн убакыт сарамжалдуу бөлүштүрүү болуп саналат Биологиялык ритмдер өсүп жаткан организмге болгон.

Ата-энелер уюштуруу үчүн зарыл болгон күнү туура режими жумуш жана эс алуу үчүн мыкты шарттарды камсыз кылуу үчүн окуучунун. Бул анын ден соолугунун абалын, денелик өнүгүүсүн, академиялык аткаруу көз каранды болгон.

Менин элементтердин так кезек (а эртең менен өсүшүнө, жеп, үй тапшырмаларын даярдоо ж.б.) негизинде сайын студент туура уюштурулган. белгилүү бир тартипте аткарылат кийин, күн сайын ошол эле учурда борбордук тынчсыздана системасы, аларды аткаруу менен Энергия боюнча минималдуу жумшап, элементтерин элементтин өтүүгө көмөктөшүү максатында байланышты түзөт.

Кабыл алуу күн тартибин студенти эске алууга тийиш, анын жашын, айрыкча, биринчи кезекте - бир система. Анын үстүнө, орто жаштагы жана улгайган окуучулардын бир жүк башталгыч мектеп окуучулары үчүн чыдагыс болмок.

Ар бир мектепте эртең менен бала заряддону баштоо керек, уйкусуроо калдыктары учуруп жана күн жандуулук менен буйрук берет. мектеп жашындагы балдардын негизги иши - изилдөө. маанилүү бир жагдай физикалык ишине (мектепке семинарда, куюшат орноштуруу, багындагы үй ишине жардам жана бакча, ж.б.) балдарды киргизүү болуп саналат.

Тапшырма башталгыч класстардын балдарына алып бири менен эки саат бир жарым, ортоңку класстардын окуучулары эки-үч саатка чейин кетет, жана улгайган студенттер үч-төрт саат керек. дароо мектепке кайтып келгенден кийин үй тапшырмаларын сунуш кылынбайт. мектепте жана үй ортосундагы тыныгуу көпчүлүк бөлүгү ошол эле кезде, эки жарым сааттан кем эмес болушу керек басып жана аба ойноо үчүн берилиши керек. үй тапшырмаларын аткарып биринчи нөөмөттө Студенттер жок мурда 16-17 сааттан ашык башталышы керек. Саат 8.30 - күн тартибинде мектепте экинчи өзгөртүү 8 тапшырмасын баштайт. алардын аткарылышы кийин - аба бас. Ал эми окуучулардын ата-энелери ошол үй мектептен үйгө келгенден кийин, кечинде алар тарабынан аткарылган эмес, камсыз кылууга тийиш.

Үйдөгү милдеттерди толугу менен, ал ар бир 40-45 мүнөт өткөндөн кийин он мүнөттүк тыныгуу кылып, бөлмөнү желдетип жөндүү. тапшырмасын мектепте шарттары жагымдуу чөйрөдө менен жаратылган болушу керек.

күнү режими студент да кызыктуу иш-чаралар үчүн убакыт берет (чийме, окуу, музыка, дизайн) - жаш чейин Карылар үчүн эки жарым саатка чейин балдар үчүн бир саат. Ошондой эле студенттер сөзсүз ишке аша турган ички ишине катышууга тийиш.

белгиленген убакытта режимин жеп сактоо мектеп шарттуу чагылуу пайда табиттин өнүктүрүү жана азык жакшы жутулушу өбөлгө түзөт, ошондой эле ден соолуктун ачкычы болуп калат.

30 минут сайын мектепте кечинде гигиеналык жол-жобосун, аяктады. Бул мезгил аралыгында студенттер, ошондой эле тийиштүү түрдө жана бут абалда жазасына тартылсын.

уйку бала болжол менен 10 саат, ал эми. Ал жатып, ошол эле учурда түзүү үчүн өтө маанилүү болуп саналат. Студенттер жаш кеч эмес 21:00 жыйынтыктары жана ага күн батары менен кайтарып бер керек - 22.00 боюнча - 22.30. биринчи жана экинчи кезектеги да окуучулар жети саат эрте туруп керек.

Көрсөткүчтүү режими мектепте күн, биринчи нөөмөттө студенти:

7am - көтөрүлөт;
7 саат 7. 30 мүн.. - кубаттоо, гигиеналык кыймылы, анын төшөгүнө тазалоо;
7. 30 мүн менен. 7. 50 мүн. - Breakfast;
7. 50 мүн менен. 8. 20 мүн. - мектепке саякат убак бар +;
8. 30 мүн менен. 12. 30 мүн. - мектепте окуу;
12. 30 мүн менен. 13 саатка чейин - мектепке чейинки жолдо учурда .;
13-с., 30, 13 мин. - Тушку тамак;
13. 30 мүн менен. 14. 30 мүн. - уктап жатканда же эс алып;
14. 30 мүн менен. 16 саатка чейин - аба же басып оюн .;
16-с., 15, 16 мин. - түштөн кийин чай;
16. 15 мүн менен. 18 жасаш ch.- иш;
.. 18 ч 19 ч - бөлүгү басып абада;
19-с., 30 19 мүн. - түшкү тамак;
19. 30 мүн менен. 20. 30 мүн. - кызыктуу иш-чаралар (окуп, тынч оюндар, үй-бүлө жардам, ж.б.);
20. 30 мүн менен. 21 саат - Эртеси күнү жана уйку даярдоо (тазалоо, бут кийим, гигиеналык) .;
21-ж. - уйку.

Мисал жаш студенттер үчүн күнү, экинчи нөөмөттө окуучунун режими:

7am - көтөрүлөт;
7 саат 7. 15 мүн.. - кубаттоо, гигиеналык кыймылы, анын төшөгүнө тазалоо;
7. 15 мүн менен. 7. 35 мүн. - Breakfast;
.. 8 сааттан 10 саатка чейин - үй тапшырма боюнча иштерди;
10 ч 11H үчүн.. - пайыздар (музыка, окуу) боюнча иш-чаралар;
11h менен. 11. 30 мүн. - түшкү тамак;
11. 30 мүн менен. 12. 30 мүн. - бир жөө;
12. 45 мүн менен. 13H чейин. - Тушку тамак;
13-с., 20, 13 мин. - мектепке саякат убак бар +;
13. 30 мүн менен. 18-19-саатка чейин - мектепке .;
18-19-ч 20 ч - баса ..;
20-с., 30 20 мүн. - түшкү тамак;
20. 30 мүн менен. 21. 30 мүнөткө чейин. - кызыктуу иш-чаралар;
21. 30 мүн менен. 22 саатка чейин - Эртеси күнү жана уйку үчүн даярдоо (тазалоо бут кийим, кийим-кече, гигиена) .;
22-ж. - уйку.