Отурукташуусу. анын көрүнүштөрүнүн белгилери.

окуя, алардын жакшы көргөн аймагында чечүүдө, ар бирибиз ата-бабалары, бара-бара жергиликтүү климатка, тамак-аш жана башка шарттары, бул мейкиндикте үчүн мүнөздүү көнүп Байыркы убактарда, тартып башталат. Бирок азыр, дүйнөлүк глобалдашуу бул азыркы убакта, адамдар ээн-эркин жүрүүгө жана саякат жакын жана алыс аралыктарга. Ал эми бул жерде, жаңы жерлерде алар таптакыр жаңы чөйрөгө туш, башка тамак-аш, каада-салты жана, албетте, климатташтыруу.

Анын белгилери көпкө чейин да болуп, бир нече күндүн ичинде эле бир сегментти ээлей алат. Негизинен бул жараян үчүнчү, жетинчи жана онунчу күнү чет өлкөлөрдө боюнча курчутуп, эки жума ичинде ишке ашат деп ишенишкен. Бирок, ар бир адамдын өзүнүн жеке организм жана жаш активдүү жана бир нече күн талап кылынышы мүмкүн энергетикалык жашка толгон, улгайган адамга же жетиле элек баланын организмди жоюу үчүн кыйын экенин жазыла элек.

бир нече жол менен окшош маселесин чечүү. Баштоо үчүн андай жараянга даярдануу үчүн өтө жагымдуу эмес, климатташтыруу сыяктуу, алардын белгилери ачык көрүнөт, эмгек жана иш менен тез сапарга боюнча катуу стресске дуушар органдын коргоо морт. Ошондуктан, сиз жөн гана сапарынын алдында жок дегенде бир жума жакшы витамин комплексин алуу баштоо керек, ал эми витамин С ашыкча дозада тиркөө үчүн аларга жакшы идея үчүн Эс, анын ичинде, толук курсун ичип, жок дегенде, жети күн мезгил-климатташтыруу кайрадан сунуш кылынат. на бир нече күн мурун иш баш жүктөй шектенбесек болот, дене эс жана, жаңы күч-кубат боюнча республи көп таза абада мүмкүн болушунча айланып жүрүүгө мүмкүнчүлүк берет, ал мыкты жол менен жардам берет жана иммундук системаны бекемдеп, климатташтыруу сыяктуу, жана, демек, мындай иш-чарага даярдык көрүү . Анын белгилери ар түрдүү болот. Көп учурда, учак менен бир сапардан кийин, кабинада Аба желдеткичтери салкын же жагымсыз тартып долбоорлору менен бирге, адам чыйрыгып, мурундан жана тамагы ооруп ойлошу мүмкүн. Албетте, жүргүнчүлөрдүн ар кандай толтурулган пленка менен, оору жугузуп кармаш үчүн коркунучу бар, бирок, бул, балким, климатташтыруу алгачкы белгилери болот. Бул белгилер тез арада ички саат жашоонун жаңы ритм көнүшү үчүн, ошондой эле жок болот. Ал эми, сен, адам климатташтыруу, анткени, бул жерде эч нерсе кыла албайт, - Жер планетасынын калкынын басымдуу тийиш болгон табигый иш.

ысык өлкөдө жүрүп жатканда тердөө баштады - бул дене климатташтыруу бир белгиси болуп саналат. Оорунун жүрөктүн тез жана көрсөтүлгөн кыйынчылык дем алуу. жер казынасын пайдалануу, суу менен шарттарды жоюуга. Көп учурда өлкөдө биринчи жолу туристтердин көйгөйү - Тамакты аш кылуу системасынын бир бузулуу. Адатта, саякатчы дароо ага сунуш эч аракет каалаган бир экзотикалык өлкөнү жана бул ири катачылык. организм жаңы, ал үчүн көп учурда өтө өзгөчө орто ылайыкташууга бүт күч-аракет кылып жатат, ал эми жөн эле болумдуулугунун жетиштүү күчтөрү эмес, экзотикалык тамактар. Ошондуктан, бир нече күндөн кийин, алардын даамы менен чектелген жана тамак-аш адаттагы шарттарда орган тарабынан гана далилденген алууга аракет керек болушу керек. Бул ошондой эле көчөдө тааныш жана тааныш-жемиштерди сатып алуу "колу менен" да тиешелүү. Алар табышканда болсо, алар дене жаңы бир кырын acclimatize үчүн негиз болуп калды ", бөтөн жердин микробдорду" алышмак. Ал акырындык менен жергиликтүү дасторкон аракет баштаса, кетип ашказан үчүн адаттан тыш жана көрбөсө нерселерден эки-үч күн калып, бир гана коркунуч себептери чыгып жатат деп эсептешет керек.

климатташтыруу белгилери эстен чыгарбайлы - кадимки белгилери витамин комплекстерин алуу абдан керектүү эрежелерди сактоо менен көмөк болот жасаган ага белгисиз климаты үчүн денесин, ал эми кыдыруучу алдында зарыл эмдөөлөр даярдоо даярдайт.