Эмне үчүн бала жаман уктап? Жаш ата-энелер үчүн сунуштар

дүйнөгө наристенин пайда кийин дээрлик бардык үй-бүлө аны коёт эле режимде жашай баштайт. Бирок, бала уктаган болуп, адатта, жакынкы убакта көп келди. Ошол эле учурда, кээ бир жарым-бышкан ата тынчы жок бала катуу уктап, деп туш же түш өлкөгө баргысы келбейт жатышат. Эмне үчүн балдарга жаман уктап балдар?

Бул бир курактагы балдар үчүн уйку эрежелерин билүү кетүү керек. Көп учурда ата-энелер үчүн эч кандай себеп кийин тынчсыздана баштайт. Бир мезгилдин акырына карата ченем кайда?

• анын жашоосу pipsqueak-жылдын биринчи үч ай күнүнө, жок дегенде, 16 саат уктоого тийиш;
• күнүнө 15 саат берген түшүндө 3 айдан 6 айга чейин;
• 6 айдан бир жылга чейин, ал эми бул жолу күнүнө 13 саатка чейин кыскарган;
• жыл жеткен балдар 12 саат уктоого тийиш.

Ошентип, дагы бала аз жоболорун уктап ишенебиз. Эмне үчүн бала жаман уктап? Чынында, көптөгөн себептер бар.

Биринчиси - бул газ жана оорулуу ичеги коликасында. Эреже катары, алар тамактануунун учурунда абаны жутуп натыйжасында пайда. төрөлгөн узак жана катуу кыйкырып болсо, толугу менен ашыкча аба кокустан жутуп алган.

Албетте, уйкунун бузулушу көп учурда башка оорулар менен коштолот. Сиздин баланын эти ысып, анда, башка кээ бир белгилери бар болчу, ал убакта берилген сумманы уйку келбейт, эмне үчүн түшүнүктүү болот.

Ал үйдө абдан маанилүү жана психологиялык маанайда болот. төрөлгөн апасы менен тыгыз сезимтал мамиле кылат, ал эми ата-энелер дайыма эле талашып-тартыша берсе, шаттан, балага ант ал мыкты жол эмес, таасир этет.

ымыркайлар начар уктап дагы бир себеби - алар күнү-түнү аралаштырып бир жагдай. Бул абдан көп болот. Сен улак көрүү керек. Ал түнү уктап дээрлик жок болсо, ал тургай, күндүз да, аны эмне кылып жатат деп айтсак болот. чакан ге биоритмин белгиленген эмес, анткени, эч кандай деле жаман жери жок.

кезекте баланын себеби бир тери жетпей муунуу (жалаяк исиркеги, potnichka) болушу мүмкүн, же көп адамдуу жалаяк нымдуу чечиндирип аркылуу.

төрөлгөн жакшы уктай албай калса, анда ал ачка деп божомолдоого болот. Ошондой эле бала, адатта, тамак эмес, тынч, жыты уктап күткөн эмес, деп.

Кээде уйкунун бузулушунан себеп толкунданып системасынын же ашуун-мене менен көйгөйлөр бар. коноктордун өтө көп жаркыраган сезимдер жана сыртынан карап, тез-тез барып - бул, албетте, жакшы, бирок чеги менен. Дайыма төрөлгөн, мисалы, "күтүүсүз" перегрузки ага бере алат зыянын.

Акыр-аягы, бала тандаган кийим же муздак, же ысык, ыңгайсыз болушу мүмкүн.

Булардын баарын эске анализдеп чыгып, сен төрөлгөн уктай албай эмне үчүн таба алат. Эреже катары, бул көйгөй (бала ооруп калса, ж.б.) өз алдынча, бирок кээде бул педиатр жардам алат күнү менен мамиле кылган болот.

Азыр болсо, сиз, балдары начар уктап эмне билебиз. Кантип жардам жана анын уйку жакшыртуу үчүн? Бул жерде төмөнкү учурда жаш ата-энелер үчүн бир нече эле жөнөкөй ыкмалары болуп төмөнкүлөр саналат:

1. Сен уктап үчүн баланы коюп алдында бөлмөнү желдетип. Cool, таза, кычкылтек аба - дени сак уктап ачкычы. Идеалында, жугуму да көчөдө күн сайынкы сейилдөө убагында уктап, анда.
2. бөлмө Күүгүм басымдуулук керек, тез түшүп уктап өбөлгө түзөт. Статистикалык маалыматтарга ылайык, улам эсептелген жалпы себептеринин бири төрөлгөн түштөн кийин уктап эмес, - да жарык. Парда же жалюзи ашыкча жарык жоготконго жардам.
3. Бала таза Жалаяк кийип, азыктандырган керек.
4. уйкуга баланы коюу, ага Люллабис ырдашат. уккан үндөр катышуусунун убагында да ошондой оор эмес. Шашпай ыры жана энесинин да тилин албаса, кандай болсо да, аны тынчтандырды.
5. Бул режимди сактоо зарыл. Бала дайыма уктап барат жана ошол эле учурда ойгонот көрөлү. Бул жагынан туруктуу өзгөрүүлөрдү нормалдуу уйку тоскоолдук.
6. Эски ыкма кыймыл оору болуп саналат. Бирок, алар солкулдайт жатышат каралбаса, чакырылган эксперттердин өтө тез балдар сыяктуу эле, бузуктук, ал андан кийин уктай албай көнүп, аларга кабарлашпайт.

Бул өз алдынча уктап бара көгөрүп көчүүгө камынуу жана маанилүү болуп саналат. ага шашпашы керек, ал кичинекей эле кишилердин уккан - ошондуктан бала акыры ойготту. эч нерсе түйшөлткөн болсо, ал уктап калат, - ал бир аз жата берсин. Ошондой эле, ал болсо, мисалы, сиздин жагында уктап, сиз чалкасынан оодарыла, уйкусурап Падышалык аркылуу сапарын улантат деп, наристени көрсөтө алабыз.