Ал деген ич эмне үчүн болбосун? Эгер баланын ич катууга качууга карылар эне болушу керек?

Ич - кыйынчылык үн деп эмес, эл көп. Бул учурда бир адам бышырылган атайын шам, башка ич алдырма дары чөп сатып, жылгын өскөн, бирок бул көйгөйдүн себебин жоюп салбайт. Ал эми туура эмес тамактануу менен биринчи кезекте турат. Албетте, биз бүт баарын жеген жана жакындарыбызга суусундуктардын үлгү кетким келет, ичеги ооруларына алып келген азап бербейт. Бирок, бүт жандыктар ар кандай, бирок көйгөйлөр ар дайым бир эле учурда аныкталган эмес. Ал эми туура эмес тамактануу - катыгынга өнүктүрүүгө эъ жакшы жолу болуп саналат. Биз катыгынга жеп эмне жөнүндө сүйлөшүп бүгүн толугу менен жок болгон.

Биз сиздин тамак-талдоо

Биринчиден, кайсы бир азык-түлүк күндөлүк кылып, кылдат Күндүз жеп кандай жана канча карап чыгышыбыз керек. Эгер 2-3 күндүн ичинде, андан кийин болсо, ичеги бошотушат, же ич алдырма дарыларды колдонуу менен кайрылууга мүмкүн эмес, ошондуктан, буюмдардын бул топтому так оптималдуу эмес. Аны менен таанышып чыккандан кийин, жана ичеги-туура иштеши үчүн тоскоолдук баарын жок кылып, сен ушунчалык ич эмес, бар экенин түшүнөт. Биринчиден, ичеги кыймылдардын үзгүлтүксүз таасир ашка буласы. Алар дан эгиндери боюнча, жашылчаларды жана жемиштерди кездешет. Адатта, дене күнүнө бул заттардын 25 грамм керек. өнөкөт ич көрсөткүч 50 граммга чейин жогорулайт. Диеталык була ошол сумманы алуу үчүн, жашылча жана мөмө-күнүнө 1,5 кг тамак-аш керек. Бирок, биз барып, маселе чечилгенге чейин диета алынып керек, тескерисинче, сага айтып берейин.

жакшы жолу алып салуу

ун жана кондитердик азыктарды жасап ак нан Бул тизмеде биринчи орунда. Баса, бул тамак-аш берип, сиз гана ичеги-милдетин нормалдаштыруу жок болот, ал эми ошондой эле ар кандай кошумча иш-аракет кылбасак салмагын жоготуп алат. Төмөндө биз болгон эмес эмне катыгынга керек тууралуу сөз, биздин тизме чейин улантылат.

Fat жана бай сорпосу, манка жана күрүч таруу жана Canned тамак жана балык мунайга бай - ошол жагына белгисиз мөөнөткө калтырылды болуп саналат. Ал майлуу эт, куурулган жана кайнатылган жумуртка баш тартууга туура келет. козу карындар, чамгыр жана сарымсак да келбейт. Таптакыр сунуш каймак өнүмдөрдү жана шоколад. Мен таттуу келет? Сиздин досторубуз - кургатылган өрүк, түшүм жана мөөнөттөрү. Толугу менен тамак-аш алынып маргаринди, мал май, сары кычы данына жана кашыкка, майлуу татымал зарыл. Алынып салынды күчтүү кофе жана чай, ар кандай спирт ичимдиктерин. Ал эми сен эмес, мүмкүн тууралуу жетиштүү. Биз ич эмес, эмне талкуулоо керек.

жаш энелер Diet

Бул аял бала төрөлгөн бир убакта болгон, туура тамактануу маселеси абдан кескин өсөт. Азыр ал жаш энеси гана эмес, ошондой эле анын төрөлгөн бала, ал тамак-иштеп чыгуу мүмкүн эмес болсо, катуу жана байланышкан кайгы тартат. Ошентип, убакыт, жегенге эмне үчүн капаланып катууга качууга болот. Биринчи кезекте, анын апасы менен жеп, баланын денеси аркылуу өтөт деп белгилей кетүү зарыл. Анын эритүү системасы ишке киргизилет. Ошондуктан, өтө кылдаттык менен мамиле кылуу керек. төрөлгөндөн кийин, бир аял узак ачкачылык, бара-бара бөлүктөрүн көбөйтүү жана тамак-аш менен жаңы өнүмдөрүн ишке киргенден кийин, кантип тамак керек.

төрөлгөндөн кийинки алгачкы үч күн ичинде тамак-аш

Биз катууга качууга жегенге эмне боюнча практикалык сунуштарды өтүү. Ошол күндөрү ал катуу тамак жоюу үчүн жакшы болот. электр булагы айран болуп саналат. Андан тышкары, чалкан, таттуу чай, Карл ширеси жөткөрүп болот. Ошондой эле ал кесинди жумуртка менен тоок шорпосун камтышы мүмкүн. дененин үчүнчү күнү болгондуктан, бара-бара катуу тамак көчүүгө камынуу. Баса, бул ыкма катыгынга азап бардык адамдарды жардам берет. Үч күн бою, барып ичип режимде, анда бийлик системасын кайра башталат.

ооруканадан кайтууда

Бул жерде, балага эненин эмне деген тема боюнча көп суроолор адатта бар ич болгон эмес. Анткен менен режимди ичип турушу керек. Сиз бир күндө, жок эле дегенде, бир литр ичүү зарыл. Абдан жакшы, бул жолу нан азык алып кирет. Өзгөртүү сулу жана гречка, буудай жана таруу. туз кошпой эле сууну кайнатып. Жумасына бир күн силер бышырылган алма жегенге болот. Бул эки улуу тышкары күн жашылча буурчактарынан болот. картошка жана капуста пайдалануудан алыс. Ошондой эле, эки күн, жашылча же жемиш шорпосу менен кантип мамиле.

тамактануу үчүн ар түрдүү кошуу

карылар баланын энеси ич болгон эмес деген көрсөтмө берген, ооруканада дагы өткөрүшөт. Бирок, дарыгерлер reinsured жана кайсы учурда болбосун кандайдыр бир жаш эне бир башаламандык кабылды дээрлик баарын жеп жок. Бул ыкма туура эмес. Ич көп убакыт өткөндөн кийин, бүт тыюу Унутуп болгондо болушу мүмкүн. Бул кандай гана ичеги-карын ооруларына ишин калыбына келтирүү үчүн аял үйрөтүү үчүн, алда канча жакшы болот. Бул модель, бир же башка себептерден улам ич катууга азап тартып каалаган убакта пайдалана алат. Ошентсе да, төрөлгөн баланын энеси үлгү каттын негизинде сүрөттөмөсүн улантат.

Бала бир жума болгондо, мындан ары бир суюктук менен чектеле алат. Сиз күн суу эки литр, кичинекей бөлүктөрүн чейин ичип алат. менюсунда, өсүмдүк бышырган тышкары, шорпо жана боткосу кара нан, май, сыр жана кайнатылган деңиз балык печений кошуу керек. Бир жумада бир жолу сен күчөтүүгө болот. Жашылча-жемиштер менен эле чектелген эмес, бирок жакшы бир диета кирет. тамак-аш Абадда башка саламдашуу баары болуп саналат. Бирок сен карылар энесин болушу керек эмес. ар кандай алдын алуу үчүн бала-жылы ич катууга, жөн эле тамак-жылы жаңы азыктарын ырааттуу киргизүү керек эмес, ачкачылык диета. Азайтылган диета эки жумага арналган.

чексиз Power

Сиздин чакан күнү 21 бурулуп кийин, дайыма тамак-аш үчүн түрткү берет. Бул убакыттын ичинде анын эритүү системасынын пайдалуу бактерияларды чечүү үчүн тамак-аш жана убакыттын ар кандай кабыл алды. жеп, эмне, ич катууга качуу үчүн, сен билген, бул, биринчи кезекте, азык-була бир булагы болуп саналат мүмкүн: жашылча-жемиштер, tselzernovye нан, бышырылган жана куурулган эт жана балык.

Ошол убактан тартып жумурткаларын диета киргизилсе, эки күндө 1 жолу. Chicken артыкчылык жашылча чүчүкулак менен, жумасына 1 жолу жесе болот. Эт, балык, ар башка күнү тагылсын баалуу болуп саналат. сен таза мөмө-жемиштерди коёрун айранды жана жаратылыш ичип үчүн абдан пайдалуу.

эмчекте баласы Сүт

балага эне ич эмес, бар ошол теманы улантып, мен бала эмизген аялдар сүт п ичиши керек, улуу муундагы окууларын эске келет. эмчек жок болсо төрөттөн кийинки алгачкы үч айында, тескерисинче, бардык сүт азыктары, тамак-аш алынып салынат. Алар музоо үчүн ылайыктуу болуп саналат, ал эми бала керек эмес ашыкча кальций жана булчуң өсүшү гормон бар. Мындан тышкары, уйдун сүтү сиздин бала чет өлкөлүк болушу мүмкүн микроорганизмдери жана антитело камтыйт.

ордуна корутундусу

Апам кылдат, алардын тамак-мониторинг жүргүзүү керек. Ал бала абдан тез өсүп жатат, анткени ал толук, салмактуу болушу үчүн абдан маанилүү болуп саналат жана бардык азык эмне үчүн керек. Жалпылап алганда, жегенге эмне үчүн, ич катууга качуу. Бул жаңы жашылча-жемиш жана жашылча салат, vinaigrette жана кытырак ботко. Эскертүү, илээшкек эмес, коюу, күрүч жана манканын сыяктуу. идеалдуу тандоо сулу жана күрүч, жүгөрү, арпа болмок. жашылча шорпо, эт тамак-аш сунуштайт жана балык тамак керек. ич алдырма таасир белгилүү диета буюмдарды камтыйт. Бул чийки жашылчалар, мөмө-жемиштер, балырларды, түшүм жана өрүк, бананы, сүт азыктары жана буудай унунан нан. Буга байланыштуу, сабиз жана кызылча жана ашкабак менен абдан пайдалуу.

Бирок digestible карбонгидрат - бул эмне жарактан керек болот. Бул кант, торттор, пирожное, канттуу ичимдиктер. Ал эми аллергендерге жок. Бул, биринчи кезекте, бал жана лед жемиш, органикалык кофе жана какао, шоколад жана Canned сок жана малина, ачуу татымалдарды болуп саналат. Кээ бир азыктарды алып балдардын колики, ушунчалык көп санда туздалган жашылчалардын, помидор, дарбыз, помидорлорду жана буурчак пияз, банан, жүзүм жебесин.