Аны менен байланышкан, "ден соолук" жана бүт түшүнүгү

дары абдан көп аныкталган мөөнөттө бир "ден соолук" деген түшүнүк болуп саналат. Чындыгында, бүгүнкү күндө ал мынчалык көп түрдүү жоромолу жок. Азыр улуу бийлик сунуш кылынган терминди колдонот (БДССУ), Бүткүл дүйнөлүк уюму. Анын айтымында, саламаттыкты сактоо түшүнүгү ар кандай оору анын жетишсиздигин гана эмес, ошондой эле толугу менен коомдук жана психо-да маанилүү абалын камтыйт. Демек, жетиштүү эмес, дени сак болушу үчүн, жөн гана ден соолугу бекем болушу керек.

ден соолукту кантип сактоого болот?

ДССУ "ден соолук" деген сөз так чечмеленип берген карабастан, калктын басымдуу бөлүгү, анын тууганы эсептейт. түшкөн жарык түрүндө, ошондой эле эч кандай көрүнөрлүк кыйынчылык тартпайт? Бирок элдин басымдуу бөлүгү буга чейин 25 жыл экенин, жок дегенде, бир өнөкөт оору.

Денени толугу менен ыкчам жана карыганда сактап туруу үчүн, ал "ден соолук" сыяктуу бир түшүнүк менен бирге, "жеке зыян" деген түшүнүк бар экенин эстен чыгарбоо зарыл. Бул бир жагынан оорулар же кандайдыр бир терс таасирин дагы байланыштуу көпчүлүк менен түшүндүрсө болот. Тубаса же аутоиммундук оорулары көп аз тараган. Ошондуктан, Оорунун өрчүшүн алдын алуу максатында, анын пайда болушу үчүн жагымдуу шарттарды түзүү үчүн этият болушу керек.

Биз иммундук системасын камсыздоо жана бекемдөө

адамдын ден соолугу үчүн кыйла маанилүү түшүнүктөр бири, албетте, иммунитет болот. The Чынында ал жоопкерчиликтүү үчүн Кудайдын менен согуша турган бардык келгин деген ким болгон жана дене. Баарынан маанилүүсү, ал ар кандай микроорганизмдер менен күрөшүү болуп саналат. Мындан тышкары, кийинчерээк рак түзүлүштөрдүн ата-бабалары болуп турган генетикалык өткөн клеткаларды, жок жараянына зор мааниге ээ болуп саналат жана бул белгилүү бир түшүнүк бар да маанилүү болуп саналат. Эгер тийиштүү денгээлде иммундук системаны сактап калуу үчүн күч-аракет жумшоо, анда зыянды, алда канча аз себеп болот. Бул үчүн, туура тамактануу, сактоого бекем карманышыбыз керек , эмгек жана эс алуу режими экологиялык жактан таза жашоого аракет, жана алып жигердүү жашоо.

мыкты белок, көмүртек, май, топуктуу жана минералдардын жетиштүү өлчөмдө камтыган диета деп ойлойбуз. Бул учурда, "Ден соолук" адамдын түшүнүгү ашыра тоюу, жок. Бул ашыкча эле терс денени жабыркатат жаткандыгы менен байланыштуу. Ал олуттуу жүрөк-кан тамыр системасынын жүгүн жогорулатат, ошондой эле убакыттын өтүшү менен иммун системасын азайтат.

The түшүнүк боюнча "Ден соолук" бир адам оюна да жок болуу үчүн план иштөө жүк туура жана өргүү жетиштүү убакыт калган. Ал дайыма чарчоо көптөгөн ооруларды алып барарын эстен чыгарбоо керек. Мындан тышкары, бир адам ар дайым башкалар уйку 7-8 сааттан чыгып кетиши керек.

Эгер кимдир бирөө денесине терс таасирин азайтуу үчүн каалаган болсо, анда ал жөн гана чынында эле айлана-чөйрөнүн жагымсыз аймагында жөнгө салуу үчүн зарыл болгон эмес. терс экологиялык таасирлер бардык түрлөрү эртеби-кечпи азайтуу адамдын иммун системасы жана көптөгөн оорулардын өнүгүшүнө көмөк көрсөтөт.

Дене аракетсиздик, ошондой эле дагы деле эч ким жараткан дени сак. Адам өз төшү системасын иштеп чыгуу жана сөөк жана жүрөк жетиштүү жүк менен камсыз болушу керек, же болбосо саламаттык сактоо жөнүндө каралышы мүмкүн эмес.