Бир очогун үнүн кантип түзүү керек?

Албетте, жагымдуу үнүнүн тону адамдарды өзүнө тартып турат. Муну менен сиз жонокой сиз тарабынан кабыл алынган чечимдин туура каршылаштарын ишендире албайт, ал жашыруун өмүр менен бизнес өз ой өнөктөштөрдү жеткирүүгө жардам берет. Менен ушунчалык кооз үн аркылуу кылса болот! Мисалы, жалпы себеп уюштуруу, же жөн эле маектешти туткун.

Биз тарыхка карасак, анда ал өз сөздөрүндө ный кыймылдарынын лидерлерин окуп кантип эстеп үчүн жетиштүү болуп саналат. Бул өтө аз үн менен баатыры үн болчу. Албетте, мындан тышкары, алар, тарбия жана билим берүү лидерлик сапаттар, өзгөчөлүктөрүн салмагы бар, бирок, ошентсе да, үн, алардын тагдыры калыптандырууда маанилүү ролду ойногон деп баш тартылышы мүмкүн эмес.

Көбүнчө жашоодо кырдаалдар адамдар бар, айрыкча, коомдук, анын табигый үн тону менен бактысыз. Мисалы, өтө жогору. Мындай учурларда көп көйгөй бар, анын үнү аны көбүрөөк бекемдик берген үчүн катаал үчүн кандай. Бул ички, анткени, бул көйгөйдү чечүү мүмкүн эмес эле адамдын өзөгү өзгөрбөйт. Ошентсе да, азыркы комплексинин арылуу керек, өзүн-өзүн ишенимдүү сезүүгө жардам берет деген божомол бар, бирок ал маанилүү.

Ошентип, кандай очогун айта алабыз? Бул үчүн, биринчи кезекте, аны чыдамдуулук көп жана алардын салт-санаасы жана ишенимдеринин кээ бир арылууга даяр талап кылынат. Сиз кескин үнүн өзгөртө аласыз. Бул үчүн тез, бирок кооптуу ыкма бар - хирургиялык. деп макул Бул радикалдуу доосу жолу ар бир адам үчүн эмес. Ошондой эле очогун үнүн чыгарууга кантип Кечиримдүү жана аз натыйжалуу ыкмалары бар.

Мисалы, тамеки үнү углубление алып келет, бирок, бул ыкма толугу менен эске адамдын ден-соолугу үчүн абдан чоң коркунуч макулдашуу сунуш кылат. Үн бул орой болуп калат да, ал ачык-айкын эмес, ал эми саламаттыкты сактоо кыйла азап болот.

натыйжалуу көнүгүүлөр Үн байламталары. Булар дем алуу көнүгүүлөрү окутуу тилинде студенттердин багытталган, атайын көнүгүүлөрдү. кат "а" жулуп үчүн нормалдуу үнүн баштоо, 10 мүнөткө бир канча мүнөттүн ичинде муну: алардын мазмуну төмөнкүдөй болуп саналат. Бул көнүгүү менен эле бүтүп калган эмес. Ар бир күн, үн байламталары бул көнүгүүлөрүн жасоо, үн, ырааттуу жана узак жол каттын обонду азайтат.

Кантип тез үн угулуп талыкпай жана өзгөртүүгө болгон каалоосуна жараша болот төмөн болот. Кыска мөөнөттүү жана мыйзамсыз иш менен камсыз кылуу жыйынтыгын алып калышы мүмкүн.

үнүн өзгөртүү боюнча бир катар сунуштар бар. Мунун баары үй-ишке ашыруу үчүн жеңил болот. Мисалы, төмөнкү машыгуу кыспай, кылдаттык менен биринчи жолу ушундай болушу керек, зыян бербей, демейдегидей эле: башын алганда, анын ээк көкүрөгүнө кысып жана жүрүшү баштайт. Жөн гана "W" кат деп жарыялайт, көпкө созулган: zhzhzhzhzhzhzhzhzhzh. Бул учурда, башын туруп, биринчи орундагы (мурдагыдай эле, анын ээк көкүрөгүнө кысып) эмес. Мындай көнүгүүлөр, күн сайын 20 мүнөт жасаган.

Ал ошондой эле, мурундун аркылуу гана абадан дем алып, дем алуу көнүгүүлөрүн жасоого сунуш кылынат. оозу дем минималдаштырылган керек.

Сизди аракет кылат жана мындай ыкма болот - нерселерге Чуртталга алып. Алар жөн гана сиз каалаган үн анын үнүн түшүрүштү. Алардын дагы бир артыкчылыгы жакшы, алардын үнүн жана түркүн түстүү бир катар кантип башкарууну билүү болуп саналат.

очогун үнүн кантип үчүн жөнөкөй жол менен? Бул үн чыгарып окуп берет. Мисалы, бир нече мүнөттөн кийин сиз жазган өз сөзүндө, бир күнү окуп берди. Мындай учурда, сиз да келет деп үн менен, аны эмне кылууга аракеттенишет. Же өлчөнсө боюнча Аткарууну жазып жана күн сайын жазууну ойнотууга. каалаган үнүн анын сүйлөгөн сөзүн жана обонун алып аракет кылып, дем менен жакшыртылган нускасын кошуп алмаштыруу.

Эгер сен болгум келет бирин тандап жактырган үнүн ук. аны тууроого аракет болот, ал да далилденген жолу болуп саналат.

үнсүздөрдүн маанилүү сөзү жыныстык экенин унутпашыбыз керек. көп жана туруктуулук көнүк. Натыйжада, үнүмдү өзгөртүп сүйлөгүм келип жатат, кандай проблема жок болот. Балким, жакында сиздин үндү тууроо керек.

сиз абдан кичине болсо да, көпчүлүктүн алдында сүйлөөгө мүмкүнчүлүгү бар болсо. Бул ишеним берет. Бул шарттарда жана күрөө менен камсыз кылынган салып жүзөгө ашырат.