Брюс Ли окутуу: дене менен рухтун бир кемчиликсиз бир чексиз жолу

Bryus Li, легендарлуу согуш сүрөтчү жана актёр, Жит Кюне нерсени Martial Arts стилин жаратуучу, ачык-айкындуулук жана ийкемдүүлүгү боюнча дене тарбия негизделген. Ал кармашуу чеберчиликтерине, бодибилдинг жана башка окуу стилдеги ар түрдүү мектептеринен алган кандай сонун органикалык Bruce Lee окутуу айкалыштырып, колдонгон. Бул ошол эле учурда ылдамдыгы, күч жана ийкемдүүлүк менен бар, кемчиликсиз иштеши кадимки денени даярдоо багытталган стили толугу менен иштелип чыккан спортчу болду.

жылдын аягында 1950-укмуштуудай күчтүү жоокер жана насаатчы айландырып-жылдан бери алгачкы окуу Брюс Ли, мектеп ЖОЖдун алып келди. Бирок, баары ага жана Jae Won Мэн ага каршы ортосундагы согуштан кийин 1964-жылы өзгөргөн. куткаруучу учурда Lee түбөлүккө мектепти жаап утуп калса, эч кимге жана эч нерсеге үйрөтө берген. Үч мүнөттүк сурайбыз Lee салып алып келет, бирок ал бул пландаштырылган алда канча көп убакыт жана күч-аракет жумшалат деп ачууланды. Ошондуктан, окуу Брюс Лини, бүт программа радикалдуу татаалдыгы көздөй кайра каралып жана күч жогорулатуу болгон.

Анын дене тарбия - бул дароо топуракка айланып, алардын да бир кристалл беш жүздөрү оор жүк ташуучу болуп саналат.

Fringe Нускасы

Bryus Li чуркап бардык көнүгүүлөр өзгөчө маани берип, мындай жүк спорттук оор адам болсо, эч нерсе кыла деп ишенишкен. Жумасына алты жолу, ал, бери дегенде, 15 мүнөт чуркап барып, "бирдей ритм," башкача айтканда, стилинде, тез-тез Тайм өзгөртүүлөр киргизилген. Мындан тышкары, ошол замат Veloth боюнча жарыш "километр шоп" кийин 50 км / ч, өнүгүп келе жаткан туруктуулук менен ылдамдыкта renazhere.

Fringe спарринг-

Тагыраак айтканда, бир жакшы жолу катары акысыз спарринг-аскердик чеберчилигин өрчүтүүнүн. Ар бир спарринг-коргоо механизмин ишке ашырылат - бул окутуу, ошондой эле ашыкча жаракат атлетчи, колубуздан эч нерсе келбей жатат. Сиз Сөгүшүү сиз буурчак менен толтурулган жыгач Түшүнбөгөндөргө жана баштыктарды керек эскертүү, иштеши керек баштоо алдында. Ошентип, окутуу Брюс Ли Жит Кюне кемчиликсиз үчүн эмне алып келди.

Fringe кезектешүү

Бир аз спарринг. Lee жүгү (курал-жарак, буттар) жана багыт (туруктуулук, күчү) багытын өзгөрттү. Талап - көнүгүүлөр ийкемдүүлүгүн, иштеп чыгуу abdominals, өттүбү менен чуркап арканды секирип, таягын айкалыштыруу. Күн сайын, эки саат тогуздан балак үйрөнгөндө гана өткөргөн. Башкалар эс ал эми Load күн сайын белгилүү бир булчуң топторунун дуушар.

Fringe кыймылы

Эч ким эч качан Bruce Lee даярдоо көрдүм. Бул мырза Perpetual кыймыл болгон. Ар бир мүнөт, анын денеси бир аз, ал эми жүк гу менен келди. Ал тургай, мен китепти окудум. Ал атып жок, колу тараза. Ошол эле учурда, ал, камкор үй-бүлө жана рухий жактан өзүн өзү өнүктүрүү үчүн убакыт бөлүп керек болчу.

Fringe тартип

Сабагы - бир айкын көрсөткүчү рухтун күчү. Ал, жок эле дегенде, жүк же күнү таштап азайтуу үчүн бир жолу болсо, бардык окуу Брюс Ли, өчүп кеткен эле. Master да жок зарыл жабдуулар жокко эсе болгондуктан, үйүнө чейин, өзүнө тынчтык берген жок. Ал ойлоп изометрдик Workout туруктуу объекттер менен. Мисалы, бир нече саат бою үйүндө дубал орун бузууга аракет кылып жатышат.

Машыгуунун Брюс Ли эксперттер гана куралы болуп саналат, көнүгүүлөрдүн, анын акыркы максаттарга ишенген чыныгы мушташ менен спортчу үйрөткөн.

маанилүү нерсе: кожоюн өзү окутуу белгилүү бир мыйзам ченемдүүлүк бүткүл дүйнөгө тиешелүү деп эсептеген эмес. сиз бир адамды окутуп келсе - өз алдынча, ал үчүн. Ал жакын турган үчүн ыкманы табуу, ал абдан пайдалуу болот, аны иштеп чыгуу керек. Ошентип, Bryus Li билдирди.