Достук негизги нерсе - кечирим

Бул достук башкы нерсе деп эсептелет - кечирүүгө жөндөмдүүлүгү. Чынында эле, бул абдан баалуу сапат. ири жана чакан акаарат бир топ акыл-эсинде сакталган болсо, толук жана кооз жашоо болобу? Сиз жарааттарды арылууга болот бат эле түшүнө бербейт. башкы нерсе - байыркы өтүп кетүүгө болот.

Эмне үчүн кечиримдүү болуу керек?

Кечиримдүүлүк - достук үчүн бир жолу гана эмес. Бул жөндөмү жардам өмүр берет, ден соолук жана маанайын жакшыртат бекемдейт. Эгер адамдар ортосундагы мамилелердин бардык сөздөрү четке коюп, анда бир гана прагматикалык жагы бар. Алсак, узак мөөнөттүү психологдордун байкоолору эл кек деген тыянакка келишкен, алда канча ыктымалдуу айызы сезип жана карама-каршы көз караш менен иш кылгандар эмес, ооруга дуушар болгон. Көптөр ишенбөөчүлүк менен аны талап кылынышы мүмкүн, бирок баары бир түшүндүрмөсү бар.

Сиз кечирүүгө өзгөчө жөндөмүнө ээ болсо, анда дайыма даттанууларды тууралуу ойлонушат. Натыйжада, мээ, стресс гормондорун өндүрүүгө багытталган кошумча каалоолор Эндокриндик система, жиберем. Бул кан басымынын жогорулашына жана булчуъдарды жүктүн өсүшүнө алып келет. Биз нааразы адамдар көп ооруп, жүрөктүн тез-кайра бар. Мындан тышкары, стресс иммунитетти төмөндөтөт. Ошентип, силер эмес, таарынткан адамды кечирүүнү каалап, 1000 жолу туура болушу мүмкүн, бирок, аны да азап.

Кечиримдүүлүк гана саламаттык сактоо көйгөйлөрдөн качууга жардам эмес, ошондой эле жөнөкөй адамдар менен байланыша алат. Эмес, сигналдар кулак салып, кээ бир адамдар жаңы тааныштары кылып, достору менен бирге өздөрү үчүн жеңил болот. Психолог жүрүм-бул натыйжалуу моделин деп аташат. Бул жагымсыз ойлордон жана терс сезимдерге нерселерден сактан турат.

Кечиримдүүлүк бул эмне?

Кечиримдүүлүк негизги сапаттарынын бири болуп саналат чыныгы дос жана бир акылдуу адамдар. Биринчиден, ал эмнени билдирерин түшүнүп алсын. Бул, ал кечирилет таарынткан айтууга болбойт. Бул учурда, ал жоопкерчиликтен бошотулат, сен таарынып өчүрүп алсакъ эмес. Бул терс ойлор менен да терс өз алдынча жан багууга аргасыз болсун үчүн абдан маанилүү болуп саналат.

өзгөртүлүшү мүмкүн эмес бир өткөндү же тазаланууга - Биринчиден, эмне болгонун түшүнүп алсын. Ошентип, ага карата көз карашын өзгөртүүгө аракет кылышыбыз керек. Сиз жек көрүү менен өч алуу, негизинен, бир гана сен үчүн кыйратуучу иш экенин кабыл алышы керек. Ошондой эле чыгаан өч кээде канааттануу жана күнөөсүн алып келбейт.

бири-бирин кечире көр, - бул болсо анын жаман иш тууралуу унутуп дегенди билдирбейт. Бул, ал тууралуу ой жүгүртүү токтоп топтоого билдирет. Кечир - анда күнөөлүү коюп, боорукер көрсөткөндүгү үчүн өбөлгө болуп, өз каалообуз, тынымсыз аракет. Эгер актысы кабыл ишенген да, кечирилбейт жылуу жеке мамилелерди сактоого жардам берет.

Эмне үчүн кечирүүгө мүмкүн эмес?

Негизги көйгөй эл таарынып менен Абхазиянын даяр эмес экенин чындыкты кечирүүгө жөндөмдүү болот. Эмес, ар дайым бул пландуу болот. Адам терс сезимдерге бороон жаккандар, кээ бир сөздөрү менен кылган иштерин, зыян. Бул бош эмес, ал тургай, зыяндуу болот. Бул бүтпөс айлампа бузуш үчүн, ал, анын майда-жагдай, "келишим" деген мааниси үчүн убакыт керек. Мындан тышкары, адам текебер сезип жатабыз. Ал эми күнөө кылган жокпу? башкалардын жаман болушу мүмкүн, аны кордоп, унутуп ээ болууга жардам берет.

достук негизги нерсе - түшүнүү жана кечирүүгө жөндөмдүүлүгү

Достук - балким, абдан сулуу, адамдар ортосундагы мамилелердин таза көрүнүштөрүнүн бири болуп саналат. Ошентсе да, ал тургай, макул абдан ишенимдүү шериктери арасында. Ошентип, достук абдан маанилүү нерсе - түшүнүү жана кечирүүгө жөндөмдүүлүгү. Бул жагынан маанилүү болуп саналат:

• кылмыш жасаган менен, жок дегенде, тынчтык мамилеси жакшы эмес, эгерде сактоо жөндөмдүүлүгү;
• терс сезимдерден да ойлонуп тосуу менен ден соолугун сактоо;
• өзүн-өзү өстүрүүгө тарабынан;
• адамдар аз тагдырына соккулары алдында алсыз кылат өзүн-өзү коргоо механизми.

Кечир жана достукту сактап

укук бузууларды кечире билүү - адамдарга урмат мамилени сактоого жардам берет зарыл сапат. Эмес, ар дайым талашып - бул достуктун аягы болот. эгерде ал сакталууга тийиш:

• Киши оор абалда болуп, укук бузуу менен шартталган. Ал эмес, сага жамандык каалап, сезимге ушундай кылды деп божомолдоого болот.
• Бул жүрүм-турум бир адам кейиптенип болуп саналат. Анткени мүнөт булут жылдан көбүрөөк курулган бекем мамилелерди буза албайт.
• Ар бир сени оюн эмес, зыян. Ал адам туура эмес, жөн эле ой эмес, бир нерсени айткан сөзү же кылган иши деп божомолдоого болот. Балким, ал ар кандай жаман ниети жок, бул жөнүндө ойлонуп көрөлү.

Кечир жана коё

Кечирим алуу - күчтүү элдин менчиги. Бирок, ар дайым бул эски достору менен сактоо дегенди билдирет. Кээ бир учурларда ал, жөн гана адамдын барып кечирип, коё бербей жакшы:

• Адам дайыма алкагында жакшы карап, сизди уят кылып жатат. Сиз берешен болууга жана аны кечирүү керек болсо да, сыягы, сиздин байланыш ошол эле рух менен улантылат. Бул башка коё жакшы.
• Бир киши Чыккынчылык кылган. Мисалы, кимдир бирөө жашыруун же иш үчүн алмаштырылат айт. Бул тууралуу чечим кабыл алган, ошондуктан сиздин достук жөнүндө ой жүгүрткөн. Албетте, ал каарын жашыруу үчүн зарыл болгон эмес, ошондой эле жакын мамиледе колдоо үчүн эмес, жакшы эмес.
• Адам сени менен баарлашып, материалдык пайда көздөгөн. Бул оюнду чечилип кийин, ал достук түшүнөт сактап кажети жок.
• Адам, сен жөнүндө унутуп, байланышка чейин кетпейт. Албетте, бул уят, бирок да жакын достор бири өз өмүргө ээ болот, анткени дайыма чогуу боло албайт. Мындан тышкары, ал күч сыноо болушу мүмкүн.
• досум сага, анткени ал үчүн маанилүү кээ бир адамдар менен чыгымдардын же зыяндын мамилелерди жининен коркуп, эч кандай зыян кылган болсо, аны коё берди. Ал ошол эле Кийинки эмес, демек эмес.

Кантип кечире билүүгө үйрөнүшүбүз керек?

бул достук кечирилиши үчүн маанилүү? Албетте. Ал тургай жакын адамдардын ортосундагы пикир келишпестиктерди жана түшүнбөстүктөрдү да ээ болушу мүмкүн. сен ага кек сактап, бир досу менен мамилени бузуп жаңы тааныштары келди дейли. Бирок, кийинки мамилебиз Ойдогудай болобу? Кайдан. Кыязы, алар да пикир келишпестиктер жана урушка менен бирге болот. Ошентип, таарыныч ичинде сени кырып бекемдейм. Мунун алдын алуу үчүн, кечире билишибиз:

• Сен аларды жок кылууга келет, жолдо сени ыза жүзөгө ашыруу үчүн;
• каарданып татаалдаштыра калбаш үчүн, таарынткан көрүп келүү үчүн эмес, бир нече жолу аракет;
• Эгерде актынын ниет кылышты билбей жатсак, анда ал тууралуу кыялданган аракет жок;
• кылмышкер түшүндүрүү сени менен байланышып, аракет болсо, ага ушундай мүмкүнчүлүктү берүү;
• кемчилиги тизмесин түзөт - бул сиз кылмышкер жана аны кечир күнөөлөрдүн көрсөтө турган болот, сен кечир.

оң түрткү

достук абдан маанилүү кечирүүгө жөндөмдүүлүгү. Бул арыздын пайдасына күбө далилдерди төмөнкүчө чагылдырууга болот:

• Таарынычтан бошонуп, силер көз карандысыз жана атышат киши;
• Эгер айланасындагы кубанычтуу маанайды өтүп менен оң энергияны толуктоо зарыл;
• ал орун алган досторум менен кабарлашып жана жаңы адамдар менен мамиле куруу кыйын болуп калат;
• Сиздин көз мурда сиз жетиштүү кырдаалды жана адамдарды аныктоо үчүн тоскоолдук тешике гана кулайт менен;
• Эгер терс убадаларын эске албай, достору менен бирге пайда кантип билүүгө;
• адамдар ар дайым күчтүү, акылдуу жана көз карандысыз жактырып калган, анткени сен, башкаларга кызыгуу болот;
• Эгер терс ойлор мындан ары сени менен өлчөп, талкалайт, анткени, ийгиликтүү адам болууга мүмкүнчүлүк алышат.

терс түрткү

кечирүүгө, түшүнүүгө мүмкүнчүлүгү ар бир адамга уникалдуу эмес. Ал тургай, мындай аракеттин оң натыйжаларын билген кишилер таарынып жүрө бербеш үчүн мүмкүн эмес. Ошондо терс түрткү келип жардам берет. Демек, силер арыздарды топтоо үчүн мындан ары да болсо, төмөнкүлөр болот:

• Сен кечирген жок деген таарыныч, акыр-аягы, азап алып, өсө баштайт;
• Эгер бир адамдын күнөөсүнүн менен күрөшүүгө жок болсо, башка менен мамиле кылышып, алар, практика көрсөткөндөй, жыл сайын дагы да көбүрөөк болот;
• күчтүү сезимдерге стресс кетиши мүмкүн же катуу оору менен гана алып келет, анткени;
• жөндөмсүздүгү үчүн кечир - бул бир гана, тааныш-билиштери менен эмес, коркунуч дайыма чыр-чатак болуп саналат, ошондой эле үй-бүлөлүк жашоо;
• кылмыш жашоодон кубаныч алууга тоскоолдук кылат;
• өч алуу үчүн каалоо силерди түртүп болот ойлонбой актыларды, өкүнүп калат.

Бул ойлонуу мүмкүн эмес? Жазуу!

достор менен жоготуу - бул адамдар абдан жакын жана сүйүктүү айрыкча, дайыма жагымсыз жана өкүнүчтүү. Бирок, ички таарыныч жеп жаткан болсо, достук мамилелерди мүмкүн эмес, мындан ары да ошондой эле. аны жок кылуу үчүн, introspect үчүн убакыт талап кылынат. Ал эми бүт эл катуу катчы болуп, өздөрүн сууга мүмкүнчүлүк берилет жок. Эгер сиз бул категориясына таандык болсо, анда жазуу жүзүндө бардык сезимдерин.

Эгер отчетту түзүү керек деп ойлошот, сен окурманга далилдеп бериши керек болгон (бул учурда - өзү), сиздин таарыныч чынында эле жүйөлүү деп. Төмөнкү суроолорго жооп бер:

• Анда сиз абдан таарынып жатышат?
• Кайсы бир бөлүгү абдан кармалды?
• Ошол эле терс сапаттары сага эч нерсе жокпу?

Калычтуусу, көп адамдар бул маселе боюнча "кесип" жатышат. өзүн алып ачык болушу үчүн, адам кылмыш эмес, эч кандай олуттуу негиздер бар экенин түшүнө баштайт, алар да ошол жерде, сен кырдаалдан алып себептерин аныктоо үчүн керек болсо. Балким, сен аны жараткан. Же балким, тагдыр бир белгиси эле.

Ошондой эле алар, албетте, бир "өзгөрүү планын" иштеп чыгуу үчүн да унутпа:

• Эгер азыр Мындай учурларда кайрылууга болот эле?
• Кандай оң тажрыйбаны эске алуу менен, жок болот?
• Сиз Нааразы кылган адам менен мамиле туруп эле?

Бир нече ыкмалары

бекем достугу кыйын Build, бирок бул бир кокусунан айтылган сөз жок болот. Ал мамилелер күнөөлүү кылмышкер менен куралсыздандыруу менен дайыма эле боло бербейм. Кээде көбүрөөк зыян кечирүүгө жөндөмсүздүк. Бул терс жактарын арылуу керек болсо, бир нече ыкмалары кызматка алып:

• алсыздыктын белгиси катары кечирим мамиле кылба. Бул жөндөмү таандык болгон жалгыз, акылман жана күчтүү адамдар болуп саналат.
• сабак тагдыры деп талашып, жамандагандын ойлонуп көр. кырдаалды талдоо кийин, балким, келечекте олуттуу каталардын силерди коргой турган бир маанисин, түшүнүү аны табабыз.
• Таарыныч - аракетсиздик болуп саналат. Ал эми сен ар дайым иштеп чыгуу жана өз ара иш алып баруу кажет. Ошондой эле, сиз тийиштүү бир адамды жазалоого күч жана акыл көрүп, эгерде (а өч менен чаташтырбоо керек), жана туура жолдо укугу бар.
• менен бардык Мына тамаша, кандайдыр бир мааниде. Бул жагдайда сен күлкүсүн кичинекей бир себеп таба турган болсо, анда, бул жаман эмес.

Кечирим: жашоо мисалдар

адамдардын ортосундагы идеалдуу мамиле болгон жок. Атүгүл арналган достору кээде талашкан. Сен дагы эле ролду кечирүүгө жөндөмдүүлүгү менен ойноп, чыныгы турмуштан алынган мисалдар бул силерге жардам берүүгө түшүнгөн жок болсо.

Классташтарым чатакташа кетип жатканда жагдайды элестетип. Бербөөсү же алардын ар бири келбегени алып келди сизден кечирим Кубаныч жана күйүт бөлүшө аласыз турган бир жакынынан айрылган. кылмышкер кек отуна менен шартталган, анын жан абайлоо, карабастан, бир кырсыкка, жана экинчиси, кийин, ага жардамга келген эмес. Натыйжада, көрпенделер таарыныч абийир толгоо жол берип, андан да жаман, алар менен күрөшүү.

Экинчи мисал да көп достук менен башталат болгон үй-бүлөнүн учак болот. Ошондуктан, көп ой аялы менен ойноштук кылса кечирет. Натыйжада, алар, узак жана бактылуу өмүр бою бирге жашашкан сонун балдарды алып келишти. Ал эми жубайы негизинен кеткен болсо, эмне болот деп ойлошот? мыкты, алар бир үй-бүлө кура алышты. Бирок, таарыныч, аларды өмүр бою жеп келет.

жыйынтыктоо

Кээде жакын достору ант душман болуп. Бирок жетиштүү Ошол себептен бар? Билбегендиги кечирүүгө - аны менен согушуп турган улуу алааматтан бири болуп саналат. тыныгуу алдында достук, чогуу аймагы аркылуу өтүүгө тийиш эле бардык жакшы нерселерге караганда бир кылмыш же жокпу деген ойдосуз?