Жайында тамак-аш, жол үчүн эмне кылуу керек?

Жай - эс алуу, эс жана сапарларга жашай турган убак бар. сапар тартар, бүт майда-чүйдөсүнө чейин эске алуу керек: албетте, биринчи жардам угузуу чогултуу үчүн зарыл болгон нерселердин баарын тизмелеп алышы жана жоболорун запасын жөнүндө унутпа. Бирок, тез бузулуучу тамак-жай, өзгөчө Сиз поезд узак жол бар болсо. Ошондуктан, ал узак убакыт бою жана муздаткычтарда сакталышын продукттарды тандап алуу зарыл. Бул балдары бар үй-бүлөлөргө өзгөчө маанилүү болуп саналат, алар, анткени тамак-аш азыктарынын сапаты жана атырдын маанилүү болуп саналат. Ошентип, поезд же аялдамада баратып тамак-аш жол менен кетет?

негизги эрежелер поезд өнүмдөрдү тандоодо

Train - бул, сыягы, транспорттун коопсуз жана ыңгайлуу түрү болуп саналат. Бул даараткана бар, сен ар дайым кайноо суу алат. Бирок, эч кандай поезд муздаткыч, жол, эреже катары, транспорт жана башка режимде караганда аялдарда көбүрөөк убакытты талап кылат. Ошон үчүн, тамак-аш жагынан алып эмнени тандап, бир нече негизги унутпашыбыз керек:

• Products жакшы сакталат жана күн-жылы эрип жок, болушу керек.

• Сен күчтүү жыты ээ эмес жана таштандылар көп (мисалы, аар-) таштап эмес, тамак-аш менен тандай билүү керек.

• Бул кошумча даярдыкты талап эмес, тамак-аш менен кабыл алуу туура эмес.

Анан, албетте, туура эмес тамак суммасын эсептөө үчүн абдан маанилүү болуп саналат.

Сиз канча тамак-аш керек?

Бул так тамак-аштын зарыл санын эсептөө кыйынга турат. Бул көз каранды, биринчи кезекте, жолдо мезгил-мезгили менен. Эгер сиз дагы беш же алты сааттан ашык болуп жаткан болсо, тамагы зарыл. Ошондой эле кандайдыр бир себептер боюнча поезд бул дайыма эле жакшы табит болуп саналат.

жайында жолдон тамак-аш алып, эмне, ошондуктан ашыкча алып ыргытып же азык бузат зарылдыгы жок? буюмдардын саны жолдун узактыгынан үчүн бир өрнөк менюну негизинде эсептелүүгө тийиш. Ал поезд кыла албайт, ансыз мененки, түшкү, кечки жана тамак-аш жасап, камтышы керек. Бирок, жолдо-аракет, минимумга жеткирилүүгө жана энергия аз сарпталган экенин эске алганда, бул тамак-аш көп тартуу үчүн эмес, жакшы эмес. Айрыкча кошумча тамак - бул ашыкча жүк. чымчып, сиз поезд же автобус аялдамасында бир нерсе сатып ала алабыз.

буюмдардын үлгүсү тизмеси

Кел анда, поезд менен алышат тамак болжолдуу тизмесин түзүү үчүн аракет кылалы.

• кургатылган жемиштер менен Instant сулу - бул мененки жакшы чечим болуп саналат. Алар каптар, жана колдо жасалган идиштер пакеттелген өзгөчө.

• аны ачкандан кийин дароо эле тамакка колдонсо болот, анткени ар бир кутусунун ичинде Сыр жакшы.

• Эт тамактарды: Мисалы, Балык тамак дурус, чакан идиштерге салып кой. Бул учурда колдонулушу мүмкүн. үйүнө тамак-аш сүйүүчүлөрү сиздин сосиски же котлеты алып келиши мүмкүн, бирок алар саякат-жылдын алгачкы алты сааттын ичинде жеш керек. Баса, бул көп куурулган же бышырылган тоок менен пайдалуу жана сүйүктүү, ал эми алюминий кароодо аны чечпей жана кийинки күнү бөлүп койгон жакшы.

• Нан же калама нан.

• Нан же Cupcakes. Бул быштак же эт толтуруу менен токоч алып, жакшы. Эгер чындап эле чындап келсе, жол алгачкы сааттын ичинде эле аны жегенге болот.

• узак сапарга тамак-аш алып эмне тандап жатканда, шорпо, соус жана тез кесменин жөнүндө эсимде. Албетте, акыл эстүү, тамак-аш, бирок, эки же үч күн барып, керек болсо, так жайында талап-тоноп жок, жок.

• Жашылчалар жана жемиштер. кыйналган үчүн эмес, анткени ал да жапан (шабдалы же өрүк) алуу үчүн эмес, жакшы эмес. Мындан тышкары, жайында ар дайым участкасында, аларды сатып алууга жана поезд менен түздөн-түз жууп алабыз.

• закускаларды Анткени сен жаъгак алат, жүгөрү кыроого, печений. Sweet - кургатылган жемиштер, marshmallows же кукилерди.

Суусундуктар - бул маанилүү эмес

тамак-аш, жол үчүн эмне, бул, албетте, маанилүү. Бирок, бир жакка, айрыкча, жайкы аптапта, туура ичүү режимин карманышыбыз керек. Ошондуктан, газы жок суу ичип дайыма жеткиликтүү болушу керек. Ооба, капка бир тамактанып жана чай, ошондой эле ысык суусундуктарга таза шекер алып. Ошондой эле сиз, саман менен иче турган чакан пакеттерге ширелер, басып алабыз.

суюктук эсеби - бир литр адамга саякат сегиз саат. Бирок, узак сапарда болсо, анда ал ар дайым эле сатып алууга болот, анткени ашыкча суу алып кереги жок.

Бул баланы сунуш?

балдары болгон үй-бүлөлөр азыктарынын сапатын жана адамдын атырдын өзгөчө маани бериши керек. алар үчүн, тамак-аш абдан маанилүү, анткени биз, абдан аз жөнүндө сөз болуп жатат, эгерде өзгөчө. тамак-аш, жол бир ийгиликке чалынып балдар үчүн эмне кылуу керек? Сиз узак жол боло турган болсо, анда ал силер сактай ала турган, абдан пайдалуу салкын баштык болмок тез бузулуучу тамак-аш же кечки тамак.

Kids жолдо балдар тамак-аш бир нече кумура талап кылынышы мүмкүн. Айтмакчы, жашылча же жемиш шорпо күкүмдөрүн гана эмес, сунуш кыла алат, ал эми бала эмес. Ошондой эле балдар ширелерин, кукилер жана, албетте, таза суу үчүн ылайыктуу.

Биз, айрыкча жай мезгилинде көптөгөн балдар транспорт-түсүнө карап, бир нерсени унутпашыбыз керек. Ошондуктан баланы жолдун алдында дароо тамак үчүн эмес, жакшы эмес. Жей кеткенден кийин бир саат болот. ал ысык тамак боло турган болсо, жакшы, - ал да, ата-энелер менен балдар түрткү жакшы жол менен жардам берет.

коресин

жол кандай тамак жакшы алып аныктоо, ал аталган, силер менен алып келүүнү каалаган эмес, ошол буюмдар керек. Алардын кээ бирлери.

• Бышырылган колбаса жана сырокопченые абдан тез начарлайт. Ошондой эле, эт токочторду, Беляши менен чочко алышпайт.

• Айран, быштак жана башка сүт азыктары. Алар бөлмө температурасында сакталган деп көрсөтүлгөн гана продукттарды, салынсын. Алар тезирээк тамак-аш керек.

• Chocolate жайында абдан тез эритип, жолдо кандайдыр бир ырахат алып келбейт. Ошол эле себептен, зайтун майын жана сүт алып кереги жок.

• Sweet суу толугу менен суусунубузду жана жараксыз саякат кандырат.

• Кайнатылган жумуртка, картөшкө, көп учурда бир жакка алып. Бирок, чынында, алар белгилүү бир жыты бар жана тез бузат, андыктан аларды берүү үчүн жакшы.

коомдук транспорт менен бир машина алып, эмне үчүн?

киши мерт болду же машинеде А на адатта аз убакыт талап кылынат. Демек, тамак-аш жолго алып эмне маселе катары курч эмес. Бирок, поезд айырмаланып, буюмдар жууп турган жер жок. Демек, кандайдыр бир кайра эле дароо ачып, жегенге бир нерсени тандай билүү керек. Ошондой эле Поиск ысык суу алуу үчүн, адатта, эч бир, ошондуктан аны ысык чай термоско чейин камдоо үчүн төлөп берет.

Ал эми, дагы бир жолу, өзүн маанилүү. көп Поиск ысык тамак сунуш, анткени, буюмдарды көп терип отуруунун кажети жок. Бирок, андай эмес болсо да, керектүү буюмдар токтотуу учурунда дүкөндөн сатып алса болот.

на транспорт менчик деле турбайт. Эгер жер муздаткыч сатып болсо, анда силер аман-эсен кандай тамак менен бирге кабыл аласыз. Бул сапар дагы бир артыкчылыгы - көз каранды: ар дайым токтоп, дүкөндөн же супермаркетте бара алат.

Басып баратып микробдордон коргонуу кантип

Эгер тамак-аш жагынан убакыт алат, жана ден-соолук жана коопсуздук маселелерин эске алуу керек экенин билүү. Алар абдан көп азык-заттардан уулануу болсо жайында планга келишет.

ар кандай ташууну жол ажырагыс өкүнбөйм болот. алар спирт негизделген болсо, анда алар кырылып жок жана поезд бир стол болот.

Эгер кол жуу мүмкүн эмес болсо, (мисалы, на), анда ал атайын антисептикалык гелди чейин табууга жакшы. ал суюк болсо Самын, идеалында, өз колдонушубуз керек. Ошондой эле жолдо силер колдо болгон тамак-аш керек.

Ошентип, буюмдарды тандоодо туура мамиле болсо, анда ар бир сапар абдан жагымдуу болот.