Жандуу системалардын жалпы мүлк катары өмүр Rhythms

көп ритм Waltz менен байланышкан. Чынында эле, анын ыры - бул үндөрдү белгилүү бир тартипте белгиленген сымбаттуу сериал. Бирок, ритм өзөгү музыка алда канча кененирээк болуп саналат. Бул агарып, күндүн батышынын, кыш жана жаз, күн кайнайт жана магниттик бороондор - ар кандай окуя жана мезгил-мезгили менен кайталанып бир жараян. жашоонун ритми, же, алар айткандай, биоритмин, - жандуу бир зат бир каттамды жараян. Алар дайыма эле барбы? Аларды ким ойлоп тапкан? Кантип, алар бири-бири менен байланышы бар экенин жана кандай таасир этиши мүмкүн? Эмне үчүн алар мүнөзүн керек? Балким, жашоо ритми гана негизсиз чектөөлөрдү түзүү жана эркин иштеп чыгууга жол жок, алдын алууга болот? түшүнүүгө аракет кыл.

биоритмин кайдан келген?

Бул маселе биздин дүйнө алгач кантип пайда болгон деген суроого менен бир пикирде эмес. жооп болушу мүмкүн: табияттын өзү биоритмин. Бул тууралуу ойлонуп көрөлү: бардык табигый кубулуштар болуп саналат, алардын масштабдагы, мезгили. Мезгил-мезгили менен, кээ бир жылдыздар төрөлгөн жана башка өлөт, күн чыккан жана иш-аракет, жыл өткөндөн кийин, бир мезгил-бирине жол берип, эртеси күнү эрте менен, кечинде, түн, андан кийин дагы бир жолу эрте түшүп жатат. Демек, биз да, ошол жерде жашоо, жана жер өзү бар менен жашоо ритми өлчөмдө билем. биоритмин жаратылган жаратылышка баш ийүү, биз курамында турган адамдарды, жаныбарларды, канаттууларды, өсүмдүктөр, Amoeba жана кечирим-бут, ал тургай, клеткалары, жашайт. планетанын бардык тирүү жандыктар үчүн шарттарды, биоритмин мүнөзүнө жана наркынын окуя абдан кызыктуу илим biorhythmology болуп жатат. Бул дагы бир илимдин өзүнчө бир тармагы - тирүү организмдердин менен ритмикалык жараяндарды гана эмес, изилдөөчү chronobiology, ошондой эле ай жана башка планеталар менен Sun термелүүсү менен болгон мамилелери.

Эмне үчүн биоритмин керек?

биоритмин негизи - кубулуштардын же жол агымынын туруктуу. Туруктуулук, өз кезегинде, айлана-чөйрөнү коргоо жана тирүү организмдер менен ылайыкташтырууга өз жашоо программасын өндүрүү үчүн дени сак тукумун берүү үчүн, алардын үй-бүлөсү менен мындан ары да жардам берет. Бул жашоонун ритмдеринин чыкса - бул бар жана иштеп планетадагы турган жашоо менен механизм болуп саналат. Мисалы, кээ бир сааттын ичинде ачык көп гүлдөрдүн жөндөмдүүлүгү. Бул көрүнүштүн негизинде, ал тургай, Карл Линни колу жана тепкичтеринен эле дүйнөдөгү биринчи карандаш саатты түзгөн. өз убагында гүл көрсөтүү. Маалым болгондой, бул өзгөчөлүк чандаштыруудан менен шартталган. Ар бир гүл, саат тамчы, өзүнүн белгилүү бир pollinator бар, белгиленген убакта, аны үчүн шире баса белгиленет. Курт-кумурска сыяктуу эле (анткени анын денеси биоритмин басымдуулук менен) жакшы билет, качан, каерде, ал тамак үчүн керек. Натыйжада, гүл шире өндүрүү боюнча энергия, ага эч кандай кардар жок болсо арнаган эмес, курт-кумурска - зарыл болгон тамак-аш керексиз издөөлөр боюнча.

биоритмин пайдалуулугуна карата кандай мисалдар бар? канаттуулардын сезондук, урук үчүн балык көчүрүү, төрөп берип, тукумун уласын убакыт бар өнөктөштөрдү, белгилүү бир мезгил ичинде көрөбүз.

адам биоритмин мааниси

биоритмин жана тирүү организмдер бар ортосундагы акылдуу мыйзамдарды, мисалы, он алып келиши ыктымал. Ошондуктан, адам жашоосунун оң ритм көп сүйбөгөн күн сайын тийиш. Биз мезгили, анда биздин кээ бир тамак же катуу бир саат, ал тургай, денебизди бир топ жакшы төшөккө барып тура албайт. Мисалы, ашказан, азык-түлүк түшүүлөр тартибине көнүп, ал бизге Жараны үзүрлүү, тамак-аш эмес, ашказандын дубалын жыйнагы турган ашказан ширесин, өндүрүү үчүн ушул убакта болот. Ошол эле эс алуу да тиешелүү. Сен дененин ичинде бир эле убакта, ал болсо көп системасынын саат жайыраак жана чыгымдалышы күчтү калыбына келтирүү үчүн жакын иштеп чыккан. диаграммада денесин кулатууда, жагымсыз абалды капа жана олуттуу оору менен, башы менен жаман маанайды, жүрөк оорусунан үчүн сезбегендер сымалы болот. Бул жөнөкөй мисал - түнү менен кирпик кийин пайда дененин алсыздык сезими.

психологиялык биоритмин

тирүү организмдердин жана экологиялык психологиялык ритмдердин - алар уюштурууну чечтик ушунчалык жашоо ритми бар, эки негизги категорияга бөлүнөт. Physiological жүрөк согуу органдарды түзгөн клеткалардын (сигнал), дем алуу жараянына туруучу жооп кирет. Length психологиялык biorhythm Бир нече мүнөт мурун, өтө аз, ал эми экинчи бир бөлүгүн созула турган адамдар да бар. аны ар бир адам өз Анткени, калктын же үй-бүлөлүк мамилелерге таандыктыгына карабастан. Бул да эгиз, алар ар түрдүү болушу мүмкүн. психологиялык ритмдердин мүнөздүү өзгөчөлүгү болуп, бир нече себептерден, алардын жогорку көз карандылык болуп саналат. айлана-чөйрө менен кубулуштар, адамдын руханий жана психологиялык абалы, оору, бир кичинекей нерсе бир же бир нече психологиялык ритмдердин ийгиликсиздик алып келиши мүмкүн.

айлана-чөйрөнү коргоо биоритмин

Бул категория табигый үзгүлтүксүз берүү мөөнөтү менен ритмдеринин камтыйт, алар кыска жана узун болушу мүмкүн. Мисалы, бир күнү 24 саатка созулган жана мезгил күн ишин 11-жылга чейин узартылат! Курчап турган чөйрөнү коргоо биоритмин өздөрү бар жана абдан масштабдуу кубулуштар гана көз каранды. Жер тез айланып, анткени Мисалы, бир жолу эле кыска деп айтылып жүрөт. Экологиялык туруктуулук биоритмин (күнү узундугу, мезгилдерди, байланышкан жарык, температура, нымдуулук жана башка экологиялык параметрлери) өзүнөн учурунда, анын ичинде адамдардын бардык тирүү организмдердин, гендеринде белгиленген. жасалма жол менен жашоонун жаңы ритмин түзөт, анда мындай алмашуу күн менен түн болуп, организмдер бир жолу эмес, кайра куруп жатат. Бул биротоло кадамы түн жайгаштырылган түстөр менен эксперименттери менен тастыктады. бир канча убакыт бою алар жарык, эрте менен окуялар улантылып, кечинде жабык көрүп жатат. Бул эксперимент биоритмин pathologically маанилүү милдеттерди таасир өзгөртө экенин далилдеп турат. Мисалы, жайында жана кышында үчүн күнү-түнү менен көп адамдар басым, сезимдеринде жана жүрөгү менен көйгөйлөр бар.

дагы бир классификация

Немис дарыгер жана илимпоз Дж Aschoff төмөнкү критерийлер боюнча басым өмүр ритмдеринин бөлүшүү сунуш:

- убакыт өзгөчөлүктөрү, мисалы, мөөнөтү;

- биологиялык объектилердин (-жылы тирүү организмдердин бар калктын саны);

- мисалы, Аялда катары милдеттерин ритми;

- белгилүү бир ыргак пайда алуунун бир түрү.

Бул жашыруун кийин биоритмин бөлүп:

- infradian (бир суткадан ашык созулган, мисалы, кыймылсыздык, кээ бир жаныбарлардын, менструалдык цикл);

- Мун (Moon доору абдан бүт жандыктарды таасир, мисалы, бир жаңы ай жүрөк пристубуна чалдыккандардын саны өсүп, кылмыштардын, жол кырсыгынан);

- ultradian (акыркы жолу, мисалы, жыйнактуу, уйкучулук катары бир күндөн да аз, үчүн);

- тынч (бир күндүк узактыгы жөнүндө). Кийин белгилүү болгондой, ритми мөөнөтү, тышкы шарттардын жана аларды тирүү организимдин коюп байланыштуу эмес, генетикалык жактан, башкача айтканда, тубаса болот. Ритми плазма күнүмдүк мазмуну менен, кан глюкоза, калий адамдар, өсүү гормонунун ишине, кыртыштарда заттардын жүздөгөн милдети (адамдар менен жаныбарлардын - заарада, шилекей, тери, өсүмдүктөр - жалбырактар, тулку бойу, гүлдөр) . Бул негизделген ритми бир толугу менен бир сааттын ичинде бир өсүмдүктөрдү сатып алуу сунушталат herbalists. Биз, адамдар, тынч динамикасы менен 500дөн ашык жараяндарды ачып берген.

chronomedicine

Ошентип, дары-жылы жаңы талаа, тынч биоритмин жакын бурушат. chronomedicine ачылыштар буга чейин ондогон бар. Алар адам көп патологиялык абалын абдан белгилүү бир ритм бар экени аныкталган. Мисалы, шал жана жүрөк кризиси атканда көп болуп, 7:00, 9-жана 9 чейин алар пайда болгон учурдан тартып 12 түн менен саат 8: 3 саат көбүрөөк кыжырланып минималдуу оору болуп саналат, атканга боор колики сайын болжол менен бир азап алып келет жана hypertonic кризис болгону тууралуу түн чыккан.

оорулуу органдын максималдуу дуушарлануу мезгилинде бар chronotherapy дарылануунун схемасын иштеп чыгуу менен алектенген chronomedicine табылгалар негизинде. Мисалы, дээрлик 17 саат бою созулган эрте ичкен антигистаминдердей узактыгы, кечинде алынат - 9 гана саат. Бул бир chronodiagnostic тарабынан коюлган жаңы диагноз жүйөлүү.

Биоритмин жана chronotype

элдин бөлүнүшүнө олуттуу мамиле пайда hronomedikov аракетине үкүлөр, торгойлор жана көгүчкөн алардын chronotype ылайык рахмат. эреже катары, жашоо дайыма ритм менен куштар, жасалма жол менен өзгөргөн эмес, эрте менен болжол менен саат 11 ойгонот да. Алардын иш-2 чейин, түн ичинде алар менен эрте чейин сактай алабыз пайда боло баштайт.

Саат 6да ойгонууга жок туруп торгойлор жеңил. Ошол эле учурда, алар жакшы сезишет. Алардын иши бир түштөн кийин чейин көрүнүп турат, анда торгой, алар болжол менен 6-7 саат иштерди алып кайра алышты, андан кийин, эс алуу керек. 9-10 саат өткөндөн кийин уктабоону аргасыз, бул адамдар кыйынчылык менен аткарат.

Көгүчкөндөр - орто chronotype. Алар бир аздан кийин торгойлор ойгонууга жеңил жана мурда кичине төө, бүт күн жигердүү иш менен алек болушу мүмкүн, бирок ал жерде 11 саат ичинде жатуу керек.

үкүлөр жарык жана түнкүсүн да иштөөгө туура аныктоо үчүн торгойлор менен иш кыла турган болсо, бул адамдар олуттуу зыян келтире баштайт, бирок мындай кызматкерлерге эмгеги үчүн алсыз дараметин компания, анткени зыян тартпайт. Ошондуктан, көптөгөн жетекчилери биоритмин кызматкерлерге ылайык пландаштыра түзүүгө аракет кылам.

Биз азыркы

Биздин улуу-самап, дагы өлчөнгөн жашаган. Сааты, алар күн батуу жана күн болгон, календардык - сезондук табигый кубулуштар. жашоо азыркы темп карабай chronotype эмес, такыр башка шарттарды кылат. Биз билгендей, техникалык прогресс, ар дайым биздин дене эптеп көнүш үчүн убакыт керек ээ болгон көптөгөн иштерди өзгөртүп, дагы деле туруштук бере албайт. Ошондой эле бир топ мындай жемиш, калктын жеке адамдардын санын, мөмөсү катары тирүү организмдердин, анын биоритмин таасир дары жүздөгөн жараткан. Андан тышкары, биз климат жагат кантип өзгөрүп жердин биоритмин, ал тургай, башка планеталарды, магнит талаалардын тажрыйба туура аракет кылып жатышат. Бул жыл аралыгында ал жерде биздин биоритмин ашыкча экендигине алып келет. Илим дагы, адамзаттын келечегине таасир эте турган кандай жооп издеген.

жашоонун Frantic темптери

Биз изилдеп чейин маданияттын жалпы чайналуу өзгөрүүлөрдүн таасири болсо, адамдын бул өзгөрүүлөрдүн таасири аздыр-көптүр түшүнүктүү. азыркы жашоо убакыт, учурда ондогон үчүн ийгиликтүү болууга жана алардын долбоорлорун ишке ашырууга болушу керек деген ушундай болот.

Заманбап адам , алардын күнүмдүк пландарды жана милдеттерди, айрыкча аялдарды кул катары негизделген эмес. Алар үй-бүлө менен убакыт бөлө алат болушу керек, үйдө, жумушта, мектепте, алардын ден-соолугуна жана өзүн-өзү өркүндөтүү боюнча, ошондой эле, бирок күнү, алар ошол эле 24 саат болуп саналат. Алар убакыт жок болсо, биз көптөгөн коркуп жашаган, алар башкалар менен алмаштырылат, алар таштап кетет. Ошентип, алар менен учууну көп нерселерди кылышым керек болгондо жашоосунун бир жинди ритмин коюп, учуп, чуркап. Бул ийгилиги үчүн, ошондой эле депрессия, толкунданып калуусуна, стресске, ички органдардын оорулары алып келбейт. жашоонун ачууланып темптери, көп эле кубаныч алса да, андан ырахат сезишпейт.

Айрым өлкөлөрдө бактылуу жинди жарышка ордуна тарапкерлери иштер жана окуялардын чексиз саптан, жана алардын ар бири менен зор кубаныч менен жашаган эмес, ырахат алуу үчүн аракет кылып жатабыз ", Slow жашоосу" жаңы кыймыл болгон. Мисалы, алар жөн эле гүл карап, көчөдө жүрүп ырдоо жана канаттуулар угууну жакшы көрөм. Алар жашоонун тез темп ал Разман бай жана жогорку алууга жардам берет карабастан, бакыт менен эч кандай байланышы жок деп эсептешет.

biorhythm жалган теория

Мындай биоритмин катары олуттуу көрүнүш болуп калды, көп кызыкдар төлгөчүлөр жана төлгөчүлөрдү болгон. теория жана системаларды түзүү, ар бир адам, анын келечегин Нумерология менен өмүр, планеталардын кыймылын, ар кандай белгилерин байлап аракет кылып жатышат. популярдуулугу чокусунда өткөн кылымдын аягында теориясын жеткендиктен "үч ритмдердин." ар бир адам үчүн түрткүч туулган учурда гана жол берилет. Бул иш анын төмөндөгөндүгү анын чокулары менен өмүр, психологиялык, руханий жана интеллектуалдык ритмдердин пайда кылат. Алардын мөөнөтү тиешелүүлүгүнө жараша 23, 28 жана 33-күндөрү болгон. бир тармак координаттар үйүлөт, бул ритмдердин үч белги- толкуну келатканын теориясынын жактоочулары. эки же үч синус толкун кесилишинде түшүп ошол эле күнү, Ат, нөлдүк зона деп аталган, өтө жагымсыз болуп эсептелет. Эксперименталдык изилдөөлөр алардын ишинин эл биоритмин мөөнөтү деп көрсөтүү менен толугу менен бул теорияны толугу менен кыйратты өтө ар түрдүү болушу мүмкүн.