Жетет ойлонуп, алсыратуу! тынчтанып жана жашай баштайт болууга үйрөнүү

Бул терс сезимдер, сезишет адамга зыяндуу экендиги эч кимге жашыруун эмес. Ачуулануу акырындык менен боорду, ашказан жыйнагы эмес, зыян, кыжырдануу жоет, стресс ... ич жинине Бул тизме боюнча барып калышы мүмкүн, бирок, негизги нерсе өлтүрүп - тынч ала билишет жана бардык кыйынчылыктарга карабастан, жашай баштайт.

катар

Сиз бул гана туугандары, тааныштары, же толугу менен чоочун адамдар менен айтышып эмес. Мындан тышкары, бул жерде эч кандай абсолюттук көпчүлүк айырмаланат. Демек, аны кабыл алуу. Балким, ошондо аларды үйрөнүүгө жардам берет. тынчтанып, кадимки жол менен мындан ары да, тирүү, же тескерисинче, кантип баштоо керектиги жөнүндө суроо жок, анча маанилүү эмес. Эгер сиз тамеки же, андан да жаманы, спирт, ызы-чуу түшүп төлөп кылат деп чечишсе, анда, акылсыз адамдардын басымдуу көпчүлүгү кылабыз.

тынчтанып жана жашай баштайт кантип ыкмасы?

төкпөгөн жан кесепеттеринен силерге жакын өздөрүн жана элин коргош үчүн тартиптүү шамал жардам берет:

- үч согууларынын - дем;

- эки удар - дем өткөрүү;

- үч удары - дем менен;

- эки удар - дем өткөрүү.

Белгилей кетчү нерсе, кырдаалды өзгөртүүгө жардам берет. Албетте, жакшы болсо, сыртка чуркап, эшикти тарс жаап түзмө-түз, ал эми азыр болсо, биз үчүн, бир жагынан алып керек. Бул иштерге кийлигишүү темасына кайра акыл барууну эмес, маанилүү жана терс чайнап кепшегени менен, алар айтып коёюн, Мен мындай болгон эмес, жана бул үчүн ... Сен карап бөлүнгөн, башка адамдын көздөрү бар, акыл-кайра кайталап: "Ооба, мен каарданып жатам. Бул жагдай өзүмө тандап, мага алып келди. Ал бардык ашууларды, өтүп кетет. тез, мен үчүн жакшы жана кимге үчүн жооптуу эмесмин. Мен эч ким чече албайт күчтүү эмесмин, анткени мен бул сезимди чече алат. Мен тынч жатып, жашап баштайт кантип билем ... "

Ушул сөздөрдөн кийин, сиз жөн гана сен үчүн жагымдуу нерсе бар. сага кандай ырахат: мурдакы же күзгү жалбырактардын бир гүлдестеси чогултуп, момпосуй же балык жана бир аз бир нерсе сатып ..

Эгер сен - бир момун, ал кайра жыйынга келип, алар сенин бүт сезүү курч багытталган кимдерге карата айтылса, ошолорду үчүн шам убактысы келди. Бул элге жакшылык жөнүндө ойлонуп, бул жагдай жашоодо пайда болду, эмне жөнүндө ойлонуп, ал дагы болгон жок, бул үчүн кандай сабак чейин кабыл алынышы керек үйрөтөт?

эл сизди тажатышы менен дайыма курчап турган болсом, кантип тынчтанып жана жашоо баштоо керек?

Бул бир нече үй-бүлө бир батирде, же жашоо эмне иш-акы, чыр-чатак, кулк - жана кызматкерлеринин же башчысы. Бул учурда, ал, "дем" туруш маанай жардам берет. Курсагы токтор арстан чычкандар атып жок. Бул адам, анын кичинекей салып ээ болсун, сен - акыл-күчтүү жана ага уруксат берди. Көчөдө бир өч үрүү ит башталат эмеспи? Сиз мүмкүн, ал "кекиртегин ажыратат." Чейин, ал тургай, ага кулак эмес, Бар - Ушундай эле жагдай.

Ажырашуу: кантип жашайбыз?

Коштошуу кыйын. Ар бир адам үчүн дем тажрыйба күчү уникалдуу болуп саналат, ошондуктан, негизинен жалпы стандарт болушу мүмкүн эмес. Баарынан маанилүүсү, сиз темада күч жана адистин дайындалышын кыла алуу жөндөмүнө, же, жок эле дегенде, окуу китептерин таап, анда. Мисалы, чудиса Карнеги "кантип ойлобой баштоо жашоо токтотуу керек." Бул булактан жазылган аудиокнига гана сезимдер менен күрөшүүгө кандайча жардам берет, бирок убакыт талап кылынат жок. үй иштерин, сөзүн бөлбөй, кыйынчылыксыз аны уккула же жумушка салгандын.

башкы нерсе - жатышса керек. Сен жанында жүргөндөр үчүн жоопкерчиликтүү болушат, унутпа.