Зат алмашуу синдрому: ооруларды коркунуч таризинде

Бул аты Батыш бизге келип, бирок ал бир ооруга тиешелүү, ошондой эле белги комплексин сүрөттөө эмес, колдонулат. кыйылды, Бирок, бирге, алар өтө эле кээ бир ооруларды пайда ала алынган тамырларынын тарышы жана Type II диабети. Ошондуктан, зат алмашуу синдрому өзүнчө, аны адамдар жакын медициналык көзөмөл астында болуп бөлүнүп чыккан.

Бул маселе АКШ үчүн гана эмес, актуалдуу, өтө, зат алмашуу синдрому Орусияда көп адамдар. Аны адамдардын семирүү аныктоо менен, биринчи кезекте, байланышкан аныктоо. Ким, адатта, бул абалын көрсөткөн?

• борбордук семирүү менен адамдар. Адатта, ал ашыкча дене салмагын курсагына топтолгон бар адамдар болуп саналат. Аялдар да, көрсөткүчтөрдүн саны борбордук семирүү, колдонулган башкаларга аныктоо үчүн да мамлекет болуп саналат.
• инсулин үчүн кыскартылган сезимталдыкты бар адамдар. Ушундан улам, кан көбөйүүдө шекер жана май менен мазмуну.
• Башка коркунуч болуп саналат: жетилген курагы, генетикалык шыктуулук, гормоналдык бузулушу, кыймыл-аракеттин жоктугу.

Ошол эле учурда, мисалы, зат алмашуу синдрому белгилери менен көбөйүп, кандын уюшу жана сезгенүү түтөп дененин ар кайсы кыртыштардын билдирди.

метаболизм синдромун кантип аныктоого болот?

• Чыдамдуу басым эс 135/85 жогору
• орозолуу Көтөрүлгөн кан кант
• аялдар, белине айланасы ашкан 88 см, ал эми эркектер - 100дөн ашуун
• Кандагы 150mg / литр triglycerides көбүрөөк
• азайтылган HDL

төмөнкүдөй белгилердин жок дегенде 3 жок кылса, анда шарт бар. анын патогенези деген эмне? Зат алмашуу синдрому бардык органдарды жана системаларды кандагы кантты жана кычкылдандыруу ири өлчөмдөрдө өнөкөт таасири менен байланыштуу. Убакыттын өтүшү менен, алар жөн гана, адатта, өз ишин токтотот. Мындан тышкары, антиамерикалык семиз организмдин жалпы абалына терс таасирин тийгизет көргөзмө гормоналдык иш. зат алмашуу синдрому өнүктүрүү, туура эмес тамактануу, азык-түлүк мал майлардын көп санда болушу менен байланыштуу. Бул оору менен Vegetarians дээрлик азап качан жана vegans - эч качан. Бул деген - колу дайыма майлуу тамак-аштарды көп болсо, дүнүйөкорлук, оорулары, сен машинеге алып, керектүү жерде эркин алууга болот эле, түрткү берүү үчүн эч кандай кереги жок.

Кандай сыноого метаболизм синдромун аныктоого болот?

Шекер, холестерол жана жогорку төмөн тыгыздыгы, жалпы холестерин, triglycerides.

дарылоо максаты - диабет жана жүрөк ооруларына алдын алуу. Дарыгер басым, "жаман" холестиринди төмөндөйт, кээ бир иш-чараларды сунуш кылат , кан шекерин жана triglycerides. Бирок, жарым-жартылай чаралар кутула албай калат, - жашоонун бүт өзгөртүшү керек.

Биринчиден, биз дагы деле салмагын азайтууга аргасыз болгон. Чынында эле, ал бизге аялдардын гезиттерин бурган, ошондуктан татаал проблема эмес. Эгерде жок болсо абдан кыйын, бир нече ай, кыймыл-аракетти, дайыма аны менен бирге калориялуу башаты азайтуу кыйла сенин абалын жакшыртат. кант түшүп, 5 кг жоготуп Көп учурда жетиштүү. Бул үчүн, 500-1000 калория боюнча калориялуу аз ичүү жана календардык күн сайын, жок эле дегенде, 30 мүнөт жүрөт киргизүү керек. убакыттын өтүшү менен да, алардын ылдамдыгын жана бара-бара жарышка көчүп көбөйтүү керек. Биринчи шоссеси, анан катасыз бүт аралыкты чуркап. Баса, ошол эле аралык көбөйтүлүшү мүмкүн.

Жалпысынан алганда, сиз кадимки салмагына жетет керек. Мындай BMI 25. Сиз менен кете бере турган болсо, анда ал тургай, түрү II диабет сыяктуу коркунучтуу бир оору жок экенин, ошондой эле мүмкүн боло бербейт. Сиз тамактануу адаттарды өзгөртүү тамак-майга суммасын, тамекини жана жок дегенде эки жолу балык жеп жумасына баштоо таштоого кыскартуу керек, жана эт арык болушу керек болсо, балык, тескерисинче, майлуу болушу керек.

тобокелдиктерди эске алып ал, - жана узак бул, катуу оорунун айынан эмне кылууга тийиш эмес, ошондой эле, жашоосун жакшы жакка өзгөртөт.