Зыян келтирбей көлдүн кантип туура боюнча күнгө күйүү

түштүктү көздөй мурун, күн жүрүш-туруш эрежелерин үйрөнүшү керек. Алар деңиз майрамы тууралуу жакшы ойдо сактап жана сулуу шоколад түстү жетүү үчүн териси жардам берет.

Сиз тууралуу билиши керек кандай күнгө күйүү көлдүн туура, же түштүк күн көптөн күткөн эс тоноп кетсе болот. Агара жарык чачына жана терисине адамдарга зыян алып келет. күнгө таасири пигменттик тактар жана чычкандарга көп сандагы адамдар үчүн коркунучтуу. тери ушул мамлекеттин бир күйгөн алуунун жогорку ыктымалдык. Кырмызы нурлар асман Көбүнчө андай адамдар бир олуттуу оору менен каардантышты. Эгерде сиз дагы деле менен көрсөткүсү келсе, кара тери, ал эми каймак-күйүшүнө колдонуу жакшы. Ал ден соолугун сактоо, ал эми зарыл болгон Теринин тон берет.

тан пайда алып келет деген ишеним бар болсо, суу жана аярлык канчалык туура? Бул үчүн, сиз тери буга арналган иш сапарынын бир нече жума мурун даярдап баштоо керек. Кемчиликсиз Solarium бул сессиясына келген. жума ичинде эки жолу иш сапары алтын түскө териси берүү жана агрессивдүү күн-кырмызы нурлар органга таасир жол бербейт табигый тоскоолдук түзөт.

ошол жерде болуп алгачкы күндөрү кантип көлдүн күнгө күйүү үчүн? йг = алдын алуу үчүн атайын Селексии косметика колдонот. Бул абдан алсыз жерлер далы, көкүрөк жана мурун болуп унутпоо керек. денесинин бул бөлүктөрү Эгер жээкте чейин крем менен ар бир отуз мүнөт коюу керек. Мындай учурда, мисалы, Болгария, Испания, Италия сыяктуу ысык өлкөлөрдө эс болсо, алгачкы күндөрү күн чыгып калып, ал дагы беш мүнөт созулушу керек. Бул убакыт өткөндөн кийин, жээкте табуу саатта, аны алып, акырындык менен көбөйтүлүшү мүмкүн. Ушул учурда гана ал бир укмуш тан болот.

Күн тери боюнча агрессивдүү күчкө ээ эмес, турган саат бар. бул мүмкүнчүлүктү колдонуп, туура, көлдүн күнгө күйүү үчүн карап көрөлү. Күндүн нурларына көбүрөөк он төрт саатка чейин суук болот. Бул жолу көлөкөсүндө болууга тийиш. оптималдуу боёочу эртең менен мөөнөтү он саатка чейин болот. Ошондо гана ден соолукка пайдалуу жана аярлык болот.

сууну туура кантип менен күнгө күйүү үчүн? пляж Панамадан жана көз айнекчен баруу керек. Кийим-кырмызы нурларга кабылган чачы, ден соолугун сактайт өтө морт жана кызыксыз болуп калышы мүмкүн. жээкте Points жаркыраган күн көзү жакшы саптары капа жол бербейт. терини боёочу чайкаш керек кийин, муздак душка алып, жана башка азыктар нымдагыч менен алыъыз.

көлдүн сонун тан эле? Дени сак жана зыян жок деп да, тан, атайын майларды колдонуу менен алууга болот. Алар эмизүүнү, терини ным, алдын алуу, ишке кырларынын эрте бырыш басат, ошондой эле кооз даярдоого жөндөмдүү орган меланин өндүрүүнү көбөйтүүгө шоколад түсү.

Титан жана натыйжалуу тан тамак көп жагынан көз каранды болот. жарык, терисинин түсү күн сайын ичип кызыл жана кызгылт жашылча жана жемиш алса болот - өрүктү жана сабиз, шабдаалы, дарбыз. Алар бета-каротин бар, меланин өндүрүшүн жогорулатат. сонун тан пайдалуу ашкабак үчүн, кызыл калемпир, алмурут, алма. Ошондой эле, бета-каротин бар. табигый боёк майындагы С, Е жана lycopene жана селен өнүктүрүүгө көмөк көрсөтүү. бул заттарды камтыган кооз тан минералдык комплекстеринин үчүн, көлгө сунушталган сапарга чейин бир нече жума алуу баштоо үчүн баалуу болуп саналат.