Инна Volovicheva жана анын салмагын жоготуу сыры

Инна Volovicheva - реалити "Дом-2" катышуучусу. Ал, ошондой эле белгилүү болот, ал күйөрмандары көп. Ал жазуучу болуп калды. Ал салмагын жоготуу сырын турган кол жазмалардын 5 жарыялоо үчүн келишимге кол суранышты. Бул анын китептер тез эле окурмандарга ашык экенин белгилей кетүү керек.

Инна реалити үчүн

Инна Volovicheva дайыма бырыштуу абалда бир кыз болгон. Анын сүрөттө кум менен көрсөтүлгөн эле. Wide жамбаш жана көкүрөк көлөмү шаан-акырын бөлүштү бел. Ал толугу менен көрүп, жашап, күн сайын менен ыракаттануу үчүн ага тоскоолдук кылбайт. Ал спорт менен эч качан кызыккан, бир аз кыймылга келип, ар тараптан көп жана даамдуу тамакты жакшы көрчү. Ошондуктан, Ина толук кыздын 20 жылдыгына жок жаш курак менен өтө семиз аял айланды.

Ал күчтүү жыныстык көӊүл ажыратылган эмес. Инна Volovicheva ал киши компания акылдуу жана кызыктуу аялды ээ деп эсептейт. кээ бир көрүүчүлөр бул убакыт жана салмагын жоготуп өтө кылдат экендигин кыйытты жатканда. Ооба, балдар жакын гана акылдуу эмес, ошондой эле бир сымбаттуу, сулуу болуп келет. Инна мезгил-мезгили менен ар кандай мүнөз отуруп, бирок андан майнап чыккан жок. бир нече килограмм жоготуп, ал болуп калат. Айрыкча кыйын стресс жана турмуштагы учурасак аралап баратты. ал муздаткычтан көздөй бара жаткан көп өтпөй эле жаман маанайын сезип, колуна салып келген нерсеге чайнап баштады.

ал Ина Volovicheva эскерет өзгөчө оор мезгил көрсөтүп турат "Дом-2" өзүнүн келгенге чейин эле. Woman ок. Ал терең депрессия менен болчу. Hypermarket алып чыгып, анын кайгысын бардык жегенге 3 айдан кеч эмес, ал сыналгы көрүп, өзүм үчүн өкүнүп, төшөккө жатып кысылып калды. Ошол мезгил аралыгында анын бир гана зоок-түлүк дүкөнүндө бир саякаттан болчу.

Инна, бир таразага туруп, анын төбө чачын тик тургузган. Ал 115 кг бердим. Кыязы, андай эмес болсо, анда ал бир назик жана шамдагай сулуулук болуп эч качан.

Долбоордун катышуучусу "Дом-2"

Мен анын салмагы 116 кг ашкан долбоор Inna Volovicheva келди. Ал сезимдерди көрсөтүүгө жана толуктугу, аны тегерете жаштар жалдырап, жана ага алып жатканда, укук бузуу, жашыруу үчүн жок кылышкан. Ал бырыш жана ашыкча жек сом менен күрөштү баштоо убактысы экенин билчүбүз, бирок алар га чейин аны өчүрүп коюп, ошондой караганга даай алган эмес. спорт дагы эмне болсо да. Ар бир күн, Ина байк айдаганы бурулуп, ал эми катар ошол эле учурда эле печаттан чыгарып бир жүтөө үчүн ээ болгон. анын калыштуусу, долбоордун туруксуз жашоодо айга жубайлар дагы бир аз ашыкча чечип ыргытып жатат.

туура чечим

салмагы Inna жоготуп каалоо теле-долбоордун уюштуруучулары менен ачык сүйлөшкөндөн кийин келди. Ал арыктоо менен алардын өзгөрөт азайтуу үчүн сунуш кылынган. Анан ал көз ирмем керек же өздөрү да, санды да, же май акырындап анын денесин "жеп", кийин эмне болорун айтышсын келгенин түшүндүм. Ина биринчи жолду тандап алган. Мындан тышкары, ал дайыма эле 75 кг чейинки салмак утулуп калгандан кийин журнал сыналгы шоусунун мукабасында көрсүн турган уюштуруучулар менен макулдашылган. Ошол убактан тартып мен салмагы Inna Volovicheva жоготуп баштадым. Анын Сүрөт жолу менен, кийин журнал көрсөтүп турат "Дом-2" гана эмес, капкагын кооздолгон. Girl салмагын жоготуу жашыруун көптөр үчүн кызыктуу болду.

салмагы Inna башталды жоготуп кантип

анын жаңы көрсөткүч менен баарын тан калтырат чечүүдө Ина суроолоруна жооп издеп баштады. Ал ар кандай адабияттарды көп изилдеп, диетанын негизги көйгөй менен күрөшүүгө жардам бербейт деген жыйынтыкка келген. көлөмү жана кетсе, жок, кайтып күтүп узак убакыт бою бул чындык. ал биринчи нерсе - бул бардык натыйжалары бир күнү жей турган жазылган күндөлүк баштаган, окутуу үчүн арноо канча убакыт керек. Анын көлөмүн азайтуу сөзсүз анализделет. Натыйжада, кыз өз салмак жоготуу тамагын кетип калды. Бул өзү узак ишинин таасири экенин белгилей кетүү керек. Бардык таштоолор жана Инна Volovicheva жетишилген натыйжаларды суктанам. арык кыз өскөн Сүрөттөр журналдардын каптарын көркүн ачат. Ошондой эле алар, албетте, ар бир долбоору "Дом-2" катышкан боёкту жашыруун кызыкдар.

Secrets жана эрежелер

негизги нерсе кыз билген эмес - салмагы тез жана жай жоготуп керек эмес. Болбосо бул денени, терини, ички психикалык абалы начарлап ооруйт. Ина биринчи эреже - укук режими жана тамак-аш. Азыр ал көз жана колу менен кармайт эч нерсе жеген жок. Албетте, мен керексиз, тамак-аш, таттууларды жана азыктарын алуудан баш тартышкан. Breakfast убактысы чын жүрөктөн жана кечки тамак болуп саналат - белок камтыйт жарык. Милдеттүү закускаларды, эгерде орган, сезип, ачкачылык, азык корголгон болот. акыркы тамак ал кечиктирбестен 18 т.к. эмес.

ал стресс жана акыл штаммдын учурларда менен тамактанып отурганын көрүп, Инна деп ар дайым жакшы маанайда болушу керектигине макул болушту.

ден соолугу жол менен интенсивдүү даярдоо жана ишке ашыруу эле арыктап дээрлик мүмкүн эмес. спорт Inna Volovicheva тартылган Daily. Чейин жана тери массаж жасап душ бүт сүлгү, заалымдарды чейин көнүгүү куюлуучу суу кийин.

Мүмкүн болсо, бир нече жолу бир жума, сүт менен бышырылган көк чай жардамы менен дененин түшүрүүгө уюштурат. күнүндө, анын байкоолору боюнча, бул ичимдиктин бир литр суу ичүү керек.

анын эрежелерине ылайык, Инна орточо салмагы 40 кг жоготуп алдым. Ал бир назик жана көрктүү болуп калды. Girl, майын арылдым алардын сырларын бөлүшүүгө жана көлөмүн азайтуу каалап, ал максатына жетүү үчүн кандай гана майда-чүйдөсүнө чейин айтып жаткан китеп жазды. Анын окурмандар салмакты сактап, кайра майын алуу эмес, кантип, суроого жооп.

бактылуу окуя

2013-жылы энеси Inna Volovicheva болуп калды. Ал Маша деген татынакай кызы төрөп берген. Кош бойлуу аялдарга жашырган эмес, бирок көптөгөн достору үчүн кабар күткөн эмес. узак убакыт бою коюлат Бул мезгилде коомдук жана үй-бүлөлүк сүрөттөрүн көрсөткөн эмес. Анын кызы күйөөсү Ина Volovicheva Колдоркин коомдук желелерде төрөлгөнү жөнүндө кабар атасы болуп калган кыска жана жөнөкөй, жазуу жайгаштырылган. Мамлекеттик кайра алкымын болсо, төрөттөн кийин Алмаза карап кызыкдар. Ал кызы менен бөлүштү менен сүрөт илинген, баары айран. Ал дагы эле сымбаты жана сулуу, жаш эненин ролу сыяктуу ал абдан туура болот. Инна анын ширелүү, мамлекеттик турмушту тамактануу кадимки ритм өзгөрүүлөргө себеп болуп жок экенин мойнуна алды. Бул бир гана ичке ишмери, анын эрежелерине карата аркылуу эмес, аял төрөгөндөн кийин тез арада калыбына келтирүүгө, ал эми салмагы коюлган эмес.