Көз үйдө сыналган болушу керек. жөнөкөй ыкмалары

жолу руху - адамдарга дээрлик түнү экранга чыгып отурат. көп дээрлик бир учурда багытталган толкуйт, ал түшүнүксүз болуп жатканын байкап башташат. китепти окуп жатканда көз алыс түртүп каалоо бар.

Адатта, бул көрүнүш алгач интернет карап менен көйгөйлөр пайда болгон учурда, үй-көрүнүштү кантип текшерүү. көздүн курчтугу текшерүү - айрым бөлүктөрүнүн ортосундагы айырмалай билүүгө жөндөмдүү баа берүү болуп саналат. Көздөр улуу аралыкта текшерүү жана өз-өзүнчө, 40 жылдан кийин, жакын көрүнүш текшерет. бир ophthalmologist ар бир жараны кол текшерүү стандарттык жол-жобосу.

Кандай үйдө көрүнүш текшерсе болот? Сиз Интернеттен, же тааныш баарын басып сыноолордун ар кандай колдоно аласыз столдун сыноо 12 катар каттарды окуп жана аракет өз-өзүнчө, ар бир көз дубалына, 5 метр үстүнө илип коюшту. 0,1 көздүн курчтугу - жогорку сап жана 2,0 - төмөн турган сап. Сен 10-чи линиясын окуй ала турган болсо, анда бул көрүнүш табигый нерсе. Болбосо, зарыл тууралоо.

Көз үйдө сынап бир жолу бар. Бул туура эмес, алардын багытын аныктоо, кат "E" ар кандай багыттары боюнча тартылып 3 метр сергек линияларын 0,5 см көрүнүш киши нормалдуу зарыл :. Төмөндө, жогорку, солго же оң.

Бардык колго жолдор менен - мисалы, изилдөө көрүнгөн белгилери, чыракка куюла ортосунда маанилүү Ал эми көп жылдан бери, көздүн курчтугу текшерүү жөнүндө. Демек, үй-көрүнүш сыноого кантип багам деп туруп, ал, көз догдурга барууну артык.

нормалдуу көрүнүш эмнени билдирет?

Бул көздүн курчтугу 6 метр аралыкка столдун төмөнкү катар каттарын окуп адамдардын демейдеги көз менен салыштыруулар ишке ашырылган. 6/6 же 20/20 бутунан - нормалдуу көздүн курчтугу бир чара. биринчи сан расстояние текшерүү көрүнүш болуп саналат. Экинчи саны, адатта, көргөн адамдар ортосундагы аралык болжол менен үстөлгө эле сапты окуй алат.

экинчи саны биринчи санынан аз болсо - жакшы жана стандарттарын, болсо дагы, андан кийин аз нормалдуу. Index 20/10 (6/3) бир 6 метр аралыкка көрөт дегенди билдирет, ошондой эле анын аткаруу мазмунун кадимки алкакта адам, 3 метр бул сапты окуп берди. нормалдуу көрүнүш болуп эсептелет Көбүрөөк маалымат алыш үчүн, ал гана ophthalmologist аркылуу тапса болот.

Монитордун экранында карап колдонуучу, ордунда кыймылсыз болуп саналат. мүнөзү, алар динамизм менен мүнөздөлөт. иштин узактыгы жана жогорулаган топтолуу - бул кошумча көз штаммы болуп саналат. Мындан тышкары, бир жарык булагы катары экран түзмөктүн активдүү айырмаланат, жөнөкөй кагазга бир барак эми - бул эркелетүүсүнө тескерисинче. экран сүрөт мында себеп төмөн жыштыктагы, динамикалуу менен алмаштырылып турат. Натыйжада, көздөрү чарчап, баш ооруу, кыжырдануу, тынчсыздана тирешүү жана стресс бар. ЭЭМдин маанилүү жагы таасир Myopia өнүгүшүнө алып келет, анын жөндөмдүүлүгү.

Бул жогорку коргой алат токтому монитор, ошентип, бир кыйла так жана ачык-айкын сүрөттө. Бул учурда, ал чарчоо азаят көрүү орган. Мезгил-мезгили менен алдын тарапка Монитордун көзүн тосот, ошондой эле көзгө гимнастика жөнөкөй көнүгүүлөрдү жасоо.

компүтерде Туруктуу режимде натыйжасы Мэриенге бетине ошол кургатып билдирет "кургак көз синдрому" болуп саналат. алдын алуу үчүн төмөнкү көнүгүүнү сунушталат: zazhmurte көп, анан 2-3 секунддан кийин көзүн ачып. 10-20 ирет кайталаъыз. компьютер аян экенин унутуп, абдан тыгыз эмес.

Жалкоо болуп эмес, ар бир саат гана 2-3 мүнөт ушул жөнөкөй көнүгүү алып, бул көрүнүш сактоого жардам берет. көз органы аркылуу экенин унутпашыбыз керек, биз тышкы дүйнөнүн бардык маалыматтын 90% аласыз.