Тандырга, алардын терисин бышырылган картөшкө: тамак Recipes

Кайталап изилдөөлөр көрсөткөндөй бышырылган картөшкө, алардын терисин, кайнатылган алда канча пайдалуу жана, өзгөчө, куурулган. Тандырга, карапага бышырылган Бул тамыр жүрөк иштеши үчүн зарыл болгон калий мазмуну боюнча рекорд деп атоого болот. Ошондой эле, ал системаларына пайдалуу B Vitamins жана жипче саны көп, камтыйт. Бышырылган картөшкө , анткени анын калориялуу баалуу мүнөз болуп мешке жана тарапкерлери алардын терисинен 100 грамм гана 82 ккал болуп саналат. Бул тамак үчүн абдан популярдуу Recipes Бул макалада келтирилген.

Сарымсак менен мешке бышырылчу териси менен жаңы картошка,

Жумшак картошка жыттуу Кытырак кабыктын менен - бул пайдалуу дагы эмне даамдуу болушу мүмкүн, бирок, тамак-аш даярдоо үчүн абдан жеңил болуп саналат. Баса, ыкма тамыры жашылчалар 3 кг, ал эми булар да ингредиенттердин Мындай көп сандагы бир аз болуп көрүнбөсө ушунчалык даамдуу экен.

Жаш бышырылган картошка төмөнкүдөй кезек менен бышырылган мешке териси менен:

1. Жакынкы өлчөмдөгү картошка жакшылап жууп, зым щетка жууганга менен тазалашат. Бул учурда, өзү корки өзгөрүүсүз бойдон калууда.
2. бөлүктөрдүн же төрттөн бир кесип, картошка.
3. бир чоң табак менен сарымсак кошулган картошка (2 косыныз кашык же extruded denticles 6.), зайтун майы (¼ а.), туз (1 ½ саат. кашык) жана калемпир (1 с. Капкарашка).
4. жашылча жана жыпар жыттуу заттарды көмөч түшүрсөк бир катмары менен коюп жайгаштырылат, мешке үчүн 45-60 мүнөт берилет. картошка тамактарды даярдоо учурунда Тандырга, түздөн-түз эки аралаштырып.
5. даяр тамак жайына чачыратышты + өзгөчө чеберчилик менен майдаланган петрушка (2 косыныз. кашык) менен дароо дасторконго кылган.

Ошентип алардын терилери, салмак менен Меш толугу менен бышырылган картөшкө,

Бул ыкма картошканы ушундай ыкма менен даярдалган: жууп, кисточка менен тазаланган. Ал төмөн оролуп, 1 саат үчүн мешке жөнөтүлөт. тамак температурасы 190 градус.

белгилүү бир убакыт өткөндөн кийин, бышкан картошканын мешке териси менен кылдат кабыгын жүзөгө аша турган. Андан кийин, орто кайчылаш-түспөл кеспей эле жатат, ал эми ички каймак чыгы, майонез жана сарымсактын бир кашык менен толтурулат. Андан кийин кайра картошка, ошондой соус менен жандилден айтылган деп, 5 мүнөттүн ичинде кое оролуп тамырларды.

кемчиликсиз бир кабыктын менен терисинен бышырылган картөшкө

Арзан, өтө жана даярдоо үчүн жеңил даамдуу тамак сиз корки картошка Кытырак жана жыпар жыттуу эмне болсо, андан да жакшы болот. Баса, ачык-айкын, ал абдан көп Vitamins камтыйт, анткени таптакыр зарыл эмес. 8 картошка жөнүндө өксүп зайтун майы, сарымсак, туз, кызыл калемпир жана кара мурч чөйчөктөрдүн салмагы бирдей санын алышыбыз керек.

Тандырга, алардын терисин бышырылган картөшкө төмөнкүдөй даярдалат:

1. Картошка жакшылап жууп, тышкы булгануу тазаланган.
2. Ар бир тамыры мөмө өсүмдүктөр буу бошотуу үчүн, айры менен бир нече тикен киргени менен ишке ашырылат.
3. Картошка зайтун майы, жыпар жыттуу бир аралашмасы менен сүртүп, анан камырды мешке стойкага коюшту. мунай көмөч үчүн төмөнкү баалуу алмаштырат.
4. Даярдалган тамак 50 мүнөт, андан кийин ал көзөмөлдөп жана 5 мүнөт ашкере керек болчу.
5. назад PornoXo тайыз кесип эмес эле, андан кийин, анын курал-жарак картошка ачат.
6. пайда бөлүм каймак май, чочконун же сыр даамы жугат.

эт жана сыр менен бышырылган картошка,

карабастан, аларды даярдайт ким, ар дайым бирдей даамдуу алынган тамактары бар. Бул мешке бышырылчу алардын терисинен картошка кирет. анын даярдоо рецепт абдан жөнөкөй.

Бир нече зайтун майы менен майлап, картошка, жакшы жууп, туз сүртүшкөн жана айры менен сайып өлтүргөн. Ошондо алар кунт кое оролуп, 1 саат үчүн жасаш үчүн мешке кетип. картошка даяр болгондо, ал, мешке чыгып жиберүүгө жана ошол эле учурда, аны жайгаштыруу назад PornoXo жакшы бирге бир кесип үчүн зарыл. натыйжасында, ошону менен бир аз темир торлуу сыр жана майдаланган бекон даана төк. сыр эрий Тандырга, дагы 3 мүнөт картошканы жөнөтүү. Андан кийин, ичине салынган грек йогурт же сүзмө бир кашык кошуп, жашыл пияз менен чачып зарыл.