Эгин тамак Качанга чейин кызыгып жатасызбы? жооп ...

саны жана ден соолугу менен жүргөндөр, dietitians эми, тамак-аш көп эгин колдонууну сунуштайбыз. Ошол эле учурда бир белок, крахмал, аскорбин кислотасы, жана топуктуу бир катар бай боюнча бул калориясы төмөн продукт. Бул өтө керектүү адамдарга А, C, D, жана ошондой эле калий, магний жана башка элементтердин. Албетте, артыкчылык бышкан дандан. Качанга чейин кызыгып эгин тамак? Баары жашылча жемиштин бышканын көз каранды болот.

абдан даамдуу жана ширелүү жаш сүт жатка болуп саналат. Анткени аны даярдоо көп талап кылбайт. Ал жаш эгин тамак үчүн канча убакыт керек? Бир аз, жөн эле кырк мүнөт. Бул үчүн биз зарыл: эгин - бир нече мардегинен, туз даамын. беш литрлик идиш, муздак суу куй. Адистер эле толук жарага кийин туз кошуп сунуштайбыз жана эсептөө мындай: суу литрине - туз, бир чай кашык. Болбосо, жүгөрү, кургак жана катуу болот. суу кайнайт да, туз жана жүгөрү коюшту. Ideal - жатка багынан, алар ошол замат, даяр болгондо. Ал абдан даамдуу, жумшак, ширелүү болот. жаш эгин тамак Качанкыга чейин? даярдоо үчүн убакыт 30-40 мүнөткө созулат. салкын жерде сакталат узак убакыт бою кулагы болсо, анда убакыт көбүрөөк убакыт талап кылынат, кээде бир жарым саат.

Башка колдонуу үчүн зарыл болгон, ал бышкан жана чоң эгин даярдоонун жолу. жатка мардегинен тамак канча саат өлчөмү, сактоо мөөнөтүнө жараша болот. Эксперттер өсүмдүктөрүнүн узак мөөнөткө сактоо менен орой жана катуу болуп калат деп айтышат. Ал ушул сапаттар көз каранды болот, качанга чейин ашпозчу жатка. жаңы тизиле болсо, анда убакыт тууралуу эки-үч саат убакыт талап кылынат. Сизге керектүү даярдоо үчүн: Жүгөрү бир нече кулагы, туз (даамын). Табаны (жана беш литр керек), жалбырактардын түбүн кезекте ал. Бул жүгөрү түбүнө тийип, ысып кеткен жок, жок, бул зарыл. Ошол эле учурда жатка жалбырактары атайын өсүмдүк даамын берет. Андан тизиле жайгашкан коюшту. бардык суу толтургула. бышырып, туз кийин, капкак менен жаап, конкурска чейин тамак. эгин тамак Качанкыга чейин, тамак температуранын жана жетилгендикке мардегинен көз каранды болот. ал узак убакыт бою сакталып турган болсо, анда убакыт төрт саат талап кылынат.

Бышырылган жатка жакшы жана суук болот. Бул түз тизиле чейин, жана башка тамак-аш үчүн колдонсо болот, жегенге болот. Бул идиш капталдан улуу сырткары, жакшы жана салаттарды бир бөлүгү болуп калат. гана кооздук жок болуп бышкан эгин бир нече жөөлүбөгөндүгүн кандай салат кошулду, бирок ошол эле учурда жакшы жыты.

салаты менен эгин даярдоо керек: жүгөрү тизиле менен бышырылган нан, бышырылган жумуртка (3 даана), салат, сыр (100 гр), Shrimp (эки жүз грамм). салаты табак салат үстүнө жайылган жара түбүнө - майдаланган жумуртка, жүгөрү, бышырып, анан кесилген Shrimp бир катмары. майдаланган сыр менен чач. майонез менен ар бир катмар көйнөк, саны ээрчигендер, ал зайтун майын колдонуу жакшы.