Эмне үчүн арыздар сени өлтүрүүгө барышмак эле?

Бардык кээде адамдар жана турмуштун ар кандай жагдайларга байланыштуу даттанышат. Кээде бул жараян буу чыгаруу деп аталат, бирок эч нерсеге кимдир бирөө мындай дейт, чын-чынында, алар бир эле болот. Жасалма жол менен карасак, даттануу буусу релиз жакшы болушу мүмкүн, анткени, эч кандай деле зыяны жок, атүгүл пайдалуу болушу мүмкүн. Бирок, иш жүзүндө, даттануу олуттуу физикалык жана психикалык натыйжаларга алып келиши мүмкүн.

адам өмүрүнүн Даттануулар

коом даттануулар үчүн аларга дем берүү болуп саналат. Алар, алар өмүр сүрүш үчүн бош эмес убакыт, ошондой эле, чындыкты да жок деп, өтө эле көп иш жатат, деп даттанышат. Адамдар көп адамдар, үй-бүлө мүчөлөрүнүн жана үй-бүлөлүк көйгөйлөр, уйку жана дайыма чарчоо жоктугу үчүн жакшы көрүшчү эмес саясат, даттанышат. Ошентип, алар ооруп жатканда, алар нааразы жакшы көрөм, - тизме чексиз болот. Ошондой эле атайын өтө көп нааразы (демек, же сиз деп ойлойм, жана бул макаладан олуттуу жана калыс кырдаалга карап мүмкүндүк берет) болбосо да, ар бирибиз эмне эл etobespreryvno да билет, алардын көз алдында болуп эле ыңгайсыз сезет.

адамдар жөнүндө арыздарды таасири

Бирок, арыздар адамдарга кандай таасир этет? мээ синапс .Палестиндиктер бири-бири менен байланышы бар да, бирге да - негизги Нейро убадасы. ага деле кыйын жандануусуна үчүн сен нааразы сайын, нейрон түйүндөрүн бекемдөө. Бул көп учурда жетиштүү кыл - жана даттануу стандарттуу жөндөө болот. Терс ойлор ого бетер терс өндүрүү, бат эле чексиз даттануулар жана терс ой жүгүртүү бир айлампа менен аякташы мүмкүн. Мындан тышкары, кыйынчылык гана келген жок, ошондуктан даттанганды жакшы адамдар, адатта, андан ары район бекемдеп турган эле, менен дос боло баштайт. А нааразы күйөрмандар алардын айланасында да оң маанайдагы адамдарга кандай таасир этиши даттанышат. Эгер сен досум анын жашоосунда ушундай нерсеге ыйлап, ар бир нерсеге нааразы келет байкады беле? Бул жонокой, билбей да, көбү өздөрүн ким жакшы адамдар нааразы эч качан болот. Кээде бул мисал терс жол менен саясатка тууралуу сүйлөшүүгө, дээрлик арыздарды гана турган, көпкө сүйлөшүп алып келиши мүмкүн. Сиз андан кийин кандай сезимде тууралуу ойлонуп көрөлү?

Даттануулар жана оорулары

Узакка созулган даттануулар стресске алып келет, ал эми узак стресс оорусуна алып келет деп документалдуу далилдер бар. Бул жана иммундук системаны алсыздантат, кан басымы, жүрөк-кан тамыр системасынын, ашыкча салмактуулук жана кант диабетин пайда оорулардын рискин жогорулатат жана башка көптөгөн ооруларды алып келиши мүмкүн жогорулатат. Окумуштуулар бир жыл картизол көлөмүн көбөйгөн караганда көбүрөөк билүү - стресс гормонунун - мээ менен тоскоолдук окууга жана эс жооптуу иштеп, иммундук милдетин азайтып, сөөк тыгыздыгы салмак жана жүрөк ооруларынын пайда болушуна өбөлгө түзөт, ошондой эле, кан басымын жогорулатат, ошондой эле кандагы холестериндин. Өнөкөт стресс жана улуу кортизол ошондой эле депрессия жана психикалык оору коркунучун жогорулатат, ал тургай, жашоонун узактыгын кыскартат.

Кандай нааразычылык токтотуу үчүн?

Бирок, ал эч убакта мүмкүн эмес, - кээде адамдар ачууга алдыруу керек. Ошондуктан, сиз кеминде бир жолу жана ченеми менен жардам берүү кээ бир учтары менен таанышып керек. жооп шашпа + жана дайыма башкалар убакыт ниеттик менен берет - сен терс сезимдерден кутулуу үчүн, кам кандай отуруу. ,,,,, Аябай дем аракет мүнөзү боюнча сейилдеп спорт залга барып, ой жүгүртүү же кызыктуу же качып эс бир нерсе бар. Жаз сен кызыкдар кандай - Сен капа болуп эмне үчүн жакшыраак түшүнүүгө жардам берет, ошондой эле көз кыйла бейтарап көз караш менен, сырттан жагдайды көрөт. жагдайларда ролу үчүн жоопкерчиликти алып. бир жаман адам кылып, бардык нерсе үчүн аны күнөөлөп киргенибиз туура эмес болуп калмак. Эгер сиз бул жагдайдын кетүү эмнелерге үйрөнө аларыбыз жөнүндө ойлонууга аракет кылгыла. Бул сага кандай сабак алсак болот? Өзүн-өзү текшерүү балансты жана ар бир маселенин чечилиши жана тигил же бул маселе боюнча топтоого эмес, жакшы эмес, аныктоо үчүн таап, аны артына кетүүгө жардам берет.