Үйдө Тамекини кантип таштоого: эки жолун

никотиндин боюнча камалып көз каранды ар бир, эртеби же кечпи тамекини таштоого кантип сурайт.

Үйдө, адамдар оорудан айыгамбы аракет кылган Нарколог колдонуп караганда алда канча көп болуп жатат. Бул жүрүм-туруму жөнөкөй түшүндүрөт - көп эмес, басымдуу көпчүлүгү тамеки оорусу жок эле анда. жардам сурап сейрек адам ыйлайт: "Тамекини таштоого жардам" Ушул убакка чейин, биз жаман адаттардан чейин, дары-дармек, алкоголдук жана никотиндин системалуу пайдаланууну аныктоо үчүн колдонулат.

Бирок, героинге көз каранды болгон адамдар да, оорулуу сезген жок. Ошону менен бирге эле, маселенин таануу - аны чечүү үчүн биринчи кадам. Эгер үйдө же адистин жардамы менен тамекини таштоого мурун, никотиндин көзкаранды экенибизди түшүнүшүбүз керек, ал эми өзү мене келгем.

Ага чейин бир оору, төрт миллион сурнай тартып бир жыл жашайт деп ойлошот эле, жөн эле бир тажатма адат, ал түбөлүк тамеки арылуу абдан кыйын болот.

Кээ бир көйгөй, мисалы, өлүмгө аныктоо коркутса, бирок чынында бул абдан чынчыл болуп саналат. БДССУнун билдирүүсү боюнча, тамеки өлүмү себептерден улам дүйнөдө биринчи орунда турат, алдыда курама бардык транспорт кырсыгынын.

Ал эми тамеки чегүү, зыяндуу жетиштүү жазылган, бул макалада ошондуктан, маселенин ушул жагын да эске албайт. үйүндө тамекини таштоого кантип карап көрөлү.

Алгач, мен тамеки менен деп ойлойм кылгандардын коркуу сезиминен арылууга келет, алар никотинден алган оор тамак чыга алабыз. Чындыгында андай эмес. Каражаттарды белгилери тамекинин учурда ачарчылыктан сезими окшош - жагымсыз, албетте, бирок абдан өрүк. Андан тышкары, "тамеки түймөлөрүн" баш деп, адам шектүү канааттандыруу караганда көбүрөөк болот. Ал дагы бир жолу бекер болуп калат.

үйдө тамекини таштоону кантип

Биринчи ыкма тамекиге көз карандылыкты жашагандар үчүн ылайыктуу салыштырмалуу узун - 5 жылга чейин. Бул учурда, никотин дененин зат алмашуу жараяндарды көзөмөлдөөгө эмес. Бул бактылуу, өлүмгө себеп болчу оорулар менен тамекинин зыян ашыруу, күчүбүз жардамы менен үйдө тамеки токтотуу үчүн тез, калган эч нерсе жок. Мисалы, атайын адабияттын жакшы окуу боюнча өз милдеттенмелерин күчөтүү, дүйнө жүзү боюнча эксперти китептер - Allena Karra. Жалгыз болгонго караганда, жакшы ыргытты да, жакын достору, туугандары же шериктеринин колдоосу менен. Ал эмес, алардын жеке катышуусу сөзсүз, жыйындарды, коомдук тармакташуу топтор калыш үчүн жардам берет. чечим жалгыз аз натыйжалуу болуп саналат: "түтүн" айланасында бир да улуу азгырык тамеки.

Экинчи жолу никотинге алмаштыруу терапиясы болуп саналат. бир адам өзүнүн бойго жеткен өмүрүнүн көп бөлүгүн тартат жана өнөкөт оору таап алдык, ал дарыгер жардам суроого жакшы. тамеки четке к = рс = тъъ төмөн никотин мазмуну менен сагыз жана тактар жардам бере алабыз. ордуна - күндөлүк дозасын бара-бара азайтуу. Бирок, бул ыкма бир гана эркин зор күчү менен, өзүн-өзү кармай акылга сыярлык даражада адамдарга жардам берет. Албетте, үрөндөрдү, жаъгак, жогорку калориялуу тамак-аш жасап барып: Баса, алмаштыруу да эмес, никотиндин болушу мүмкүн.

Бирок, никотин берип абдан маанилүү нерсе - баарына жана биротоло чечим болуп саналат. Бир кез-кезде тамеки, атүгүл бир нече жыл бою орозо кийин кулчулукка кишини алып келет.

Эгер сиз тамекини таштоого эмне үчүн өз чечимин сыйла ар дайым эсимде!