Үй дары кабинетте сунуштардын арасында: буга чейин ушул камчы менен тааныш катыгынга жок кылууга кантип ким

Балким, кимдир бирөө ичтери көрүнүшү жана жалпы көйгөйдү эмес көрүнөт, бирок алар менен тааныш да, башка жумуш деп макул - "ыңгайсыз" оорудан кутулуу аракети да баатырдык иш эмес.

Кантип бир жолу "кубаныч" башынан эле ичтери арылуу керек? жарыма катыгынга Согушчан тажрыйбалуу-жылы, балким, пайдалуу учтарындагы көп табат. Биринчи кезекте, албетте, мындай адам, ичеги-милдетин калыбына келтирүүгө аракет кылат. Бул өтө татаал, бирок зарыл кылат. Ар бирибиз үчүн өзүнүн денеси буруунун жетишсиздиги актап, улуу стили жашаган убакыт бар: "Сен дүйнөдө жашап бир жолу." Бирок силер тандаш керек болгондо, бир убакыт келет: өмүр курчап турган ырахат же кубаныч пайдаланууга нормалдуу организмди жана акыл-эстүү мамилени, бирок, тилекке каршы, көпкө эмес.

биринчи кезекте ар бир адам, туура тандап, кыйынчылык туудурган кылат эмес, сен жана сенин сүйүктүү келет. Балким, туура, байыркы эле жогорку баалуулук ден соолугун жарыялады. Биз бул акылмандыкты түшүнө кеч эле аянычтуу.

Ошентип, кандай катыгынга тажрыйбалуу (буга чейин бул маселени башынан) жок кылууга эл?

эмне ич? Бул ичеги адаттары менен жашоо жана бузууга бир тамактануу натыйжасында, жөн эле узакка созулган Дааратканага жоктугу. Мен ичтери себептери көрүнүшү мүмкүн алда канча ар түрдүү экенин айта кетүү керек. Ошентип, кичинекей балдар (мектеп-жылдын акырына чейин) ыңгайсыз ичеги кыймылдарынын жагымсыз эскерүүлөр менен байланышкан дагы бир олуттуу себеби психологиялык тынчсыздануу болуп же достору, классташтарына же билим (мугалим), кашка болот.

ичтери кутулуу үчүн, бул маселе себеп себебин жоюу зарыл. психологиялык компонент менен учурларда тынчсыздандырган нерсени жок кылууга, ошондой эле ич күнөөлүү, анын медициналык каражаттарды чечүү зарылдыгын анатомияны койсо. Бирок, ичтери таралган себептери жөнөкөй болуп саналат.

Сиз fastfoods жей турган болсо, адат, дааратканага сапарын кийинкиге калтырып, толеранттуу бар болсо, жана эс алуу үчүн эч кандай убакыт, көп өтпөй катыгынга менен тааныш болуп калат үчүн даярданууда. Мында коркунучу да кары, денесинин ич катууга бар көп жай, жана келечектеги же жаш энелер, көбүнчө (жогоруда белгиленген себептерден улам жокко чыгарбайт турган) органы болуп жаткан өзгөрүүлөр менен пайда бар.

менен кантип күрөшүүгө кош бойлуу катыгынга? катууга каршы күрөшүү боюнча иш-чаралар болушу керек негизделген суюктук ичүү, жогорку сапаттуу тамак-аш, көбөйтүү, жипчеге бай азыктар, жаңы мөмө-жемиштер жана жашылчалар. Кош бойлуу аялдар төмөндө сөз болот, эшикте көп убакыт кетиргендиктен, дене тарбия жана сактоочу буюмдарды жөнүндө унутуп калбашыбыз керек.

Эгер элдик дары кызыкдар болсо, ич (бул маселеде өтө эле ар түрдүү элдик каражаттар) арылуу үчүн кандай суроо тамак көптүгүнөн туура тандоо менен тез арада чече алат.

расмий дары ич желдеткич кантип арылуу керек? Албетте, маселе толугу менен күмөн жок, ушунчалык көп, силер адаттарды өзгөртүү жок болсо, бирок ал жок, дары-дармектердин жардамы менен.

Кандайча ич тажрыйбалуу жоокер арылуу керек? көп суюктук ичет, ошол эле мөөнөтү, дене тарбиясы жана диета үнөмдөө буюмдарды камтыйт менен жешет. Эмне үчүн баш тартпагандыгына ынандыруу? Ансыз да ашказанга иштетип жөндөмдүү болгондуктан, жумшартат жана чыгуу үчүн отургучун түрткү. Бул буюмдар өзгөчө эмес, адаттан тыш, алар бала кезинен бизге тааныш болуп саналат жана ички бузулуулардын оору жана жагымсыз кесепеттерге алып денесин коргоого алат.

Ошентип, өмүр сактоочу буюмдарды кандай?

Бул Herring, бал, канталупа, сироп, таттуу мөмө-жемиштер (алар ичегиде салып суюктугу тартуу); кызылча, чамгыр, жүктөө, сабиз, түшүм (ичегилерге тынчыбызды алып, буту-ишмердүүлүгүн жогорулатуу); kvass, сыра, пломбир, муздак суу (ашказан өөрчүп таасир); камкаймак, кызылча, ачытылган бышырылган сүт, ташуу, айранды (ичеги мазмунун химиялык курамын өзгөртүшү мүмкүн).