Өзүн-өзү ишенимин кантип иштеп чыгуу керек?

Кооптуу чектелген адамдар чындыгында жашап, ал туура жагдайды баалоо үчүн жөндөмдүү эмес, ар бир укук бузуу үчүн өзүн жаман сүйлөгөн, ал каалаган татыктуу эмес экенин идеясы менен жарашсын. Суроо өзүн-өзү ишенимин жогорулатуу үчүн, кээде бар өзү ченелүүлөр менен сүрдөгөн ой пайда болот да, алардын өз I маанилүүлүгүнө үчүн адам келип: "Мен бактылуу, жакшы жумуш, эмгек акыны жогорулатуу, ж.б. татыктуу жок, бүт нерсени билген. Демек, мансап же бактылуу жашоо жөнүндө ойлонууга эч кандай укугу жок, бирок, менин оюмча - жана ошол үчүн жоопко тартылышы керек ".

өз мүмкүнчүлүктөрүнө болгон ишенимдин жоктугу жанында жүргөн, себеби, адамдын жоготуу ой окшогон бир нерсе өзүн-өзү төмөн баалап. жоктугу менен болуп жаткан сыяктуу, биздин объектилерди көпчүлүгү бала кезинен башталат өздөрү ишеним жана алардын күч. изилдөө окумуштуулар, ишеним / ишенимдин жоктугунан боюнча - бул ички сапат эмес, ошондуктан, биз өз алдынча наркынын таасир алат.

Сиз бир жолу өзүн-өзү ишеним өрчүтүүгө кантип пайда болгон деген суроого жөнүндө ойлогон жок, болсо, анда биз: "айыктыруу" үчүн жолдун башталышында жөнүндө сөз болот: психологдор айткандай, бир проблема бар экенин кабыл алып, андан кийин аны четтетүү көздөй алгачкы кадамды.
Мындай учурларда эксперттик деп насаат? Алар коркуп, шек саноолордон арылууга сунуш кылат? өзүн-ишеним эмне жасаш керектигин?

• Биринчиден, биз ошондой эле сиз өз мүмкүнчүлүктөрүнүн чектелүү экенин жана татыксыз жөнүндө ойлонуп себеп адамдар менен байланышып өздөрүн коргош үчүн мүмкүн болушунча керек. Күтүлбөгөн жагдайлар болсо, анда, албетте, түшүндүрүлгүс уят, аралашып эле алар менен пикир алышууга муктаж кутулуп, (албетте, эгерде мүмкүн болсо) коомчулуктун айрым Mr N-жылы;
• Кийинки кадам - өзүн-өзү ишенимдүү адамдарды, мониторинг жана алардын жүрүм-турумун көчүрүү. өзүн баалайт адамды тандоо. ал толук эмес экенин байкап турган так, кунт коюп ага Мына, ал биздин көпчүлүк сыяктуу, кемчиликтер бар, бирок алардын катышуусу, өз күчү менен ыймандуу бир адамды түзөт. Ал, анын алсыз коркуп эмес, алар жөнүндө уялчаак жок, ошондуктан, алардын айланасындагы көрмөксөн. Ал белгилүү постулаттарды сыяктуу: Сиз, башка бир нерсе жашырып көпчүлүк көрүнүктүүсү жерге коюп келсе;
• өзүн-өзү ишеним өрчүтүүгө кантип ойлоп, сиз, балким, сен өз кемчиликтерди четтетүү жөнүндө бурушубуз керек деп ойлойм. Ал эми кээ бир чындык бар, бирок күчтүү багыт, эмне болот? , Кагаз, алардын кадыр-баркына актай барак жазып туугандары пикирин сурап. Оку үн чыгарып, аны кийинки аз нерсе үчүн өзүмдү урушуп келгенде кийинки жолу;
• Ар бир "кылмыш" үчүн ойлонуп сындап токтоткула, сын окуянын себептерин түшүндүрүү жардам жана толук кыйроого учурады өзү эсин пайда эмес, керек;
• Сиздин келечек тууралуу ойлонуп, сиз эмнеге жеткиси келгенин, кандай түш? каалаган жетишүү боюнча планды иштеп чыгуу. Кичинеден башта, маанилүү бир нерсени кылбай, мүмкүн болсо да куттуктайм. Эгер оң натыйжаларга жетишүү мүмкүн экенин түшүнгөндө, ийгилиги анын жүзүн жана чоң учурда жол бербейт. бир нерсе болбой калса үзбөгүлө. сөзү менен айтканда Томас Эдисон, ийгиликке карай барчу жол - кайра-кайра-кайра аракет кылуу;
• өзүн-өзү ишенимин кантип иштеп чыгуу керек? ... Биз алдыга жол эмес, көп учурда мурунку каталарды да кечире көр үйрөнүп, ошол эле соко минага коркуу бизди байкаган. мезгил-мезгили менен өткөн жөнүндө ой жүгүртүп, бирок ээлеп алышына жол бербе. айып, сезимдерин уят, жана ийгиликке жол бербейт. алар менен кошо кууп чык. өтүп, биз, ал эми жашоо эмнеге ката алып салуу мүмкүн эмес өзгөртүү (жана бул окуя болуп саналат, мурунку), биз жөндөмдүү;
• Эгер мүмкүнчүлүк өздөрүн ажыратып, ошондуктан, башка адамдардын өз катачылыктарын күнөөлүү эмес, жашоонун ээси болот. Аларга биздин жашообуз бир бороон-чапкын түшүп, анын балансын сактоого мүмкүнчүлүк берет, бул ийгиликтүү адамдар туруп алып, өздөрүн өзгөртүү;
• башкача көз жагдайды баалоо үчүн аракет кылышат. сырттан кароо топ объективдүү жана акылга сыярлык эмес. Ошентип, башкалар, алардын иш-аракеттеринин көбүрөөк ойлонгон баа чыдамдуу болууга үйрөнөбүз. Ошол эле учурда сиз кабыл алууга үйрөнө сын жана өз кызыкчылыгы үчүн пайдаланууга;
• Сиздин өмүр сүрүшөт, күндүн нурлары менен көлчүктөр аркылуу жылаңайлак жүрүп жылмайсам, балдар менен бирге жүрүшөт, - өзүн "чыныгы" өмүргө сыпаттарын ойлоп, биз туура эмес да, чындыктан жылдырып жатабыз. Сен үчүн убакыт, жакшы иштерди кылып, сүйүктүү музыка угуу - биз депрессия жана кайгылуу бул убакыт өткөргөндү жакшы болобу, жашоо бир гана мүмкүнчүлүк бар?

өзүн-өзү ишеним өрчүтүүгө кантип суроо, эч бир туура жооп бар. Биз баарыбыз ар кандай, ар кимибиз өз турмуштук жагдайды, коркуп, шек бар болуп саналат. Бирок бул маанилүү эмес. абдан маанилүү бир жагдай бар: биз чын эле бакыт эшигин ачууга даяр болгон-болбогонун, өзгөртүүгө келет? Көпчүлүк учурларда, жашоо өз колдору менен сууга чөгүп ...