Өлгөндөн кийин жашоо барбы же кантип жашап жүрүшсө да аман

акыркы акыркы алгачкы күндөрүндө кийин аман көрүнөт сүйүктүү менен үзүлүшүн адам эч мүмкүн эмес. Башында - кайгы алгыс оор толкунун бузулган Ыйласа менен, бир аз убакыт өткөндөн кийин - кара Melancholy, кайдыгерлик, капалуу, эзүүчү кайгы, жалмап баары психикалык күч. Бул бөлүнүп, бул Тоолорго окшойт "түбөлүк жашайт". Эгер көзүн ачып, төшөктөн ооругум келбейт кийин эмне кыласыз, өздөрүнө кам көрүүгө жана келечекке карата пландарды түзүү? Башка сөз менен айтканда, кандай жашап жүрүшсө да, аман калуу үчүн?

дагы үстүртөн жана терең: бул татаал мезгилин чечүү үчүн бир нече жолдору бар. Сиз стандарттуу ыкмалар, уникалдуу таяна алабыз Кезекке негизделген стратегия, кайгыга тышкы белгилери тез жардам талап кылынат. Бул төмөнкү Алгоритмдер окшош: кыйкырып, сезе башташат өзүн аяйт, ж.б. - Сиз ж.б., өч алуу планы менен келип кетти өнөктөшү болгон каарын сезип Ал баарын бузуп кийин, айдын акырына карата, сиз жаңы сүйүү үчүн даяр экенин алып келип такайт. Албетте, теория боюнча, бул абдан ынанымдуу сезилет, бирок иш жүзүндө - алгачкы кадамдардын бири болушу мүмкүн болот, жана 30 күн өткөндөн кийин, бир жаңы сүйгөн курал болушу мүмкүн эмес, ал эми психиатриялык менен.

Албетте, ажырашканы кийин, бир киши менен, сен терс сезимдерден бошотууга уруксат берүү үчүн сөзсүз болушу керек, эгерде алар ичинен силерди кырып жок кылат. Бирок алар айдоо тийиш эмес. Демек, баары мурдагы сүйгөн - ылдый. Абдан темпераменттүү жаратылышты талкалап, аларды өрттөп мүмкүн, бирок, аны менен күрөшүү үчүн аракет жана жакшы чоочун тааныш объекттердин өтүп калды.

Андан сырткары, алардын өзүн-өзү сыйлоо керек, бул мамилелердин ажырымына аман себеби - анда бир нече ондогон заттар аны азайтуу. Адаттагыдай эле, сүрөттү өзгөртүү менен баштап, бардык каражаттар менен көрүнүшүн жакшыртуу, ал эми. Аэробика, сууда сүзүү, массаж, бий, сулуулук салону жана толук украшенный өзгөртүү - көп болсо, ошончолук жакшы болот. Бул сиздин учурдагы иш-Сен өтө оор мезгилди арылууга болот бат эле көз каранды эмес. Сиз кирген иш таасирдүү тизмеси, ийгиликтүү жана калыбына келтирүү өткөн болушу мүмкүн. абдан начар ойлору силерди алаксытып спорт жана интеллектуалдык иш-тышкары, батир же улуу кир жуучу жана жалпы тазалоо келет. Албетте, гимнастика жана турмуш-тиричилик жумуштары чыгып, чөгүп жок, азап, бирок жок дегенде сиз денесин алып нормалдуу жана өз планетанын тартипти алып келет. ашыкча нерсе ыргытты да, ал полигон жана топтолгон бардык тескери жиберип, аны менен көрүнөт.

Бул этапта алыс болушу керек болгон, көрүнгөн тиешелүү иш-аракеттер бар. Алардын арасында - катуу диета, аракечтик, аракети менен жаңы мамиле куруу. Азыр дене стресс болуп көрбөгөндөй күч бар, ошондуктан, жакшы тамактануу зарыл. Болбосо, аз кандуулук, чарчоо, депрессия жана кургак учук же рак сыяктуу, атүгүл олуттуу ооруларды табуу тобокелге. күчтүү жыныстык өкүлдөрү арасында күчтүү ичимдиктер, бул өтө жалпы ката түшүнүгү - терс кутулуу үчүн улуу жолу. Чынында, спирт, аны чечүү эмес, бир гана маскалар көйгөй болуп саналат. Ал колдоого алынган, мисалы, "терапия", жаңы күч менен оору реестрлердин, кийинки күнү, анын үстүнө, сода жана төбө чачты тик тургузган. жаңы романы үчүн, сен да эске алышы керек, - Силер тандалган жаңы менен пайдалуу иш аткарып. жөн гана бир чечим болсо, экс-өнөктөш менен жашап жүрүшсө да, аман калуу үчүн кандай болсо, анда алар жеткен жана андан да күчтүү азап алып келет.

сырткы дүйнө балансынын кандайдыр бир алып чыккандан кийин, ал ички барып, убакыт келди. Ал психологдун же жыйындарынын жүрүшүндө менен жазылууга жакшы тобу психотерапиялык. Бул сессияларында, алардын сезимдерин бөлүшө алат, жакшы менен сүйлөшүүгө жана мамилелер, адам бир тыныгуу аман кантип билүү керек. Ал ошондой эле калыс жоопсуз сүйүү окуяны талдап керек, чынчыл бардык суроолорго жооп бергиле. учурларда 99%, ал мурдагы сүйүктүү гана идеалдуу эмес, жок көрүнөт, бирок таптакыр кайдыгер болуп саналат.

Негизи, жакын адамыбыз менен кантем аман кандай суроо, бир гана сен үчүн жооп берет. Бир гана так белгилүү: бул толук мүмкүн. өздөрүнө жана бактылуу келечекке чын жүрөктөн ыйман, акыл-күч жана убакыт бул татаал жолунда сага колдоо көрсөтүү болуп калат.