Adaptogens (түзүлүшүнүн): адам организминин туруктуулугун жогорулатуу үчүн дары-дармектердин тизмеси

заманбап жашоонун тез кадам өсүп жүк ылайыкташа адамды түзөт. дене күч туш болуп, көп учурда жагымсыз шарттары, физикалык, химиялык же биологиялык мүнөзгө ээ. тышкы терс жагдайлар adaptogens бар тез күч топтоп жана туруктуулугун жогорулатуу үчүн бир адамга жардам берүү жөндөмдүүлүгү. Баяндалышы тизме monoingredientov турган жана биологиялык активдүү заттардын биригишинен (.Аталышы, топуктуу,, суу жана башка energotonik) өсүмдүк, жаныбар жана минералдык келип чыккан болушу мүмкүн. Ошондой эле, синтетикалык adaptogens бар (мисалы, "trekrezan" таблетка).

иш-аракеттердин механизмдери

General тоник (adaptogenic) конкреттүү иштер боюнча анча таасир айырмаланат дегенди билдирет , борбордук толкунданып системасынын , эндокриндик жараяндарды зат кабыл тездетүүдө нормалдаштыруу орган жагымсыз таасирлер ылайыкташууга себеп. Дээрлик бардык системалар жана органдарынын, Башкы суюк жана adaptogens кадимкидей иштешине өзгөртпөстөн олуттуу психикалык жана дене тарбия ишин жакшыртуу, жакшы tolerability жүк көмөк жылуулук шарттарда иммундук системасынын туруктуулугун сактоо, суук, суусап, ачка, кычкылтек жетишсиздигине, жуктуруп алуу коркунучун, жан стресс жана башка жагымсыз жагдайлар. Бул табигый чөп олуттуу адамдарга терс кесепеттеринен пайда жок жасоо убактысын кыскартат. ар кандай дозада adaptogens боюнча Neyroregulyatornoe таасир алардын өлчөмүнө жараша өзгөрөт: чакан жайлатуучу нерв жараяндарды жана эс таасир этет, орто орган обон жана орто CNS жалпы маанайды жогорулатуу, анын жогорку максималдуу тартылган. Бирок, дененин overstimulation алып, adaptogens да абдан чоң өлчөм, органдардын жана системалардын, толкундануу, уйкусуздук жана ашыкча кыжырдана ишинде кетирилген кемчиликтерге, олуттуу укук бузуулар алып келбеген дары алып жатат. Бул жалпы тоник заттар тез толугу менен тамак берилип, андан кийин бүт органдардын жана системалардын бөлүштүрүлгөн болот. заарада негизинен бөлүнгөн Adaptogens, аз гана бөлүгү Дойдум менен бирге өз денесин таштап болот.

күбөлөрдүн көрсөтмөсу

Биринчи-adaptogens дары жана дарылоо ошол улуу күч жумшап (жумушчуларды жана спортчуларды) дуушар болуп жаткан бейтаптарга дайындалат, ошондой эле элди, коркунучтуу тармактарында жумушчуларды, оор климаттык шарттарда. гулим ай ким General тоник да жан стресс чарчоо (өнөкөт чарчоонун синдрому, кайдыгерлик, сезондук маанайы ачылып,) жана климатташтыруу, hypotension же айтыла жардам сактоо. психикалык же дене жүктөлүшүн adaptogens ичинде булчуң же мээ иш жоготпостон аларга ылайыкташа жакшыртуу. Кээ бир учурларда, ал тургай, adaptogens (дары) көрсөтүп турат? тизме суук алдын алуу, катуу кармаган жугуштуу ооруларга кийин калыбына келтирүү мезгилинде ден соолугун калыбына келтирүү, ошондой эле толтуруп hypogonadal же мүмкүн либидо кыскарган.

Түрлөрү adaptogenic дары-дармектер жана

Classification adaptogens ар кандай булактардан алынган негизги активдүү зат категориясына жараша болот: өсүмдүктөрдүн жана жаныбарлар дүйнөсүнүн, жер казынасын пайдалануу же орто химиялык лабораторияларда жасалган. бул компоненттердин касиеттери адамдын денесине даярдоо таасири кандайдыр бир себеп. өсүмдүктөрдөн, карап турган абдан популярдуу Adaptogens Ginseng тамыры жана аномолиялар, Aralia жана radiogram кызгылт, Алекс жана Сибирдин Ginseng, чычырканак жана Echinacea жана Sterculia Leuzea, адам табият эне берди. Алар Тундурма жана бир өсүмдүктү даярдалган суюктук үзүндүлөр түрүндө өндүрүүчүлөр тарабынан өндүрүлгөн. Balms - "күүлүү-күчтүү" жана "Monomakh", эликсирлердин - "ыйык чыны" жана "Svyatogor", "Анти-Стресс" (аялдар жана эркектер формула), "Vitastim" (оор ичимдик) жана energotoniki-дары, "Ginseng аары сүтү" жана "Yansha Huba" - компоненттеринин ар Recipes колдонуу өндүрүү үчүн айкалышкан жалпы таанымга билдирет. , Бир нече элементтен турат өсүмдүктөрдүн келип чыгышы, анын Adaptogens бир же дагы башка органдын ар кандай таасирин тийгизиши мүмкүн. Ошондуктан, herbalists бейтаптын жеке көйгөйлөрүн чечүү үчүн, жыпар жыттуу жана калыбына келтирүүчү чөптөрдү атайын бышып терип адистерге кайрылууга сунуштайбыз.

Жаныбарлар дүйнөсүндө ал adaptogens булагын табууга да болот. Алар натыйжалуу адамдын организмине биохимиялык этүү үчүн кызмат кылат, бул протеин синтези, иммундук системанын күчтүү жана чыдамкай болууга жардам берет арасы байланыштарды күчөтүү, жугуштуу кол салууга жооп жогорулатуу, ошондой эле рак пайда болушуна жол бербөө. Алардын тизмеси төмөнкүлөрдү өзүнө камтыйт: Pantocrinum (жаш Антлерс көчүрмө Fox), rantokrin, pantogematogen, керик мүйүз жана мускус (миск жашыруун бездери) lipotserebrin сөөк аюу жана жолборстордун оору мээнин кыртышы порошок алынган, жылан, Кирпичечендер булчуъдары жана ошондой эле, алууну жана үлүлдөрүнүн, Crickets, башка курт-кумурскалар менен сойлоп жүрүүчүлөрдүн чейин к = лмайда т =. аары азыктарын белгилүү General тоник (полен жана баштыктарга, аары сүтү (Ginseng менен), дары-Adaptogenic-бир сүлгү (Rhodiola ROSEA, Ginseng же Leuzea) Бүгүнкү күндө деңиз жана океан сүт эмүүчүлөрдүн каражаттары-энергияны сим катары белгилүү бойдон калат. - Sea бадыраң ., деңиз арстан жана башка жаныбарлар Гребешки, соусе, минералдык adaptogens дары-деңиз таш бакасы Мумия, синтетикалык талап - "trekrezan" таблеткаларын.

Каршы жана терс таасирлери

Ал тургай, толук табигый азыктары, мисалы, биологиялык активдүү adaptogens (дары) сыяктуу карама-каршы тизме кыйла таасирдүү болот. Алар миокард жана артериялык гипертензия, катуу кармаган жугуштуу оорулар жана ысытма курч этабына жогорулаган толкунданып жандануусу жана уйку качууда менен кабыл албайт. Кош бойлуулук, Бодонун жана педиатрия ооругандар (16 жашка чейинки) да adaptogens аткарбаганы үчүн себеп болуп саналат. дени сак адамдар, жалпы тоник толуктоолор дээрлик эч кандай терс таасирлер менен. дары да жогорку дозалар эч кандай ууландыргычтыкка жазыла элек. Кээде мындай качуудан же атаган, аллергияга же дароо дары токтотулгандыгы кийин миометрия тонунан жогорулаган кубулуштарын пайда болгон.

adaptogens кантип алып

бир көрсөтмөсү жок эле көп тизме жалпы тик тоник жана калыбына келтирүүчү эритиндисин камтыган дары, эч бир дарыканада азыр жеткиликтүү. Бирок, доза жана аларды пайдалануу кааланганын дарыгери менен макулдашуу зарыл. тоник каражат жок эмес, андан ары пайдалануу үчүн зарыл, адам сезон (күзгү жана жазгы) алардын ичип чендердин иммунитет бекемдөөгө далалат. уйку башаламандыкты болтурбоо үчүн жакшы эрте же күндүн биринчи жарымында adaptogens алгыла. Эски "байбиче Recipes" Кайдасын, Сибирский Ginseng сунуш кылат, эрте Ginseng жана Rhodiola Rosea ичип, ошондой эле жыпар жыттуу - жалбыз, тамырда, Oregano же motherwort - жатар алдында. adaptogens тандоодо абдан маанилүү өлчөмдө дайындоо, мыкты дарыгер да калган. Кайдасын беш же алты тамчы борбордук толкунданып системасын козгогон болсо, Ginseng эки же үч киши менен иштеп жатат.

Ал эстен чыгарбоо маанилүү ...

тоник даярдык оптималдуу өлчөмү эксперименттер бааланат. Мисалы, төмөнкү дозасы, ал болсо, тундурмалары Aralia (6 тамчы) күндүн ичинде натыйжалуулугун жогорулатуу оорулууга жардам берет, мен энергия жарылып айтпаса, анда жетиштүү болот. эч кандай таасир алгандан кийин артынан болгон эмес болсо, анда таасир чейин, 1-тамчы жолу менен көбөйөт. максималдуу саны - 15 тамчыдан, анда кыскарган зарыл кабыл тундурмалары Aralia акырындык менен күнүнө 1 тамчысы менен тёмёндёгён.

Adaptogens (дары): спортчулардын тизмеси

спорт Adaptogens көп колдонулат, алар бодибилдинг өзгөчө таанымал. Жалпы тоник дары спортчулары (расасы жана олуттуу күч жана стресс жүгү кийин калыбына келтирүү үчүн учурунда да) менен аныкталат. Алар катуу машыгуу үчүн керектүү энергия запастары жана белок жакшы digestibility жогорулатууга мъмкъндък берет. adaptogens бул түрү көпчүлүгү - Ginseng тамыры, Кайдасын кытай, Rhodiola ROSEA, eluterokokk. Натыйжада, эки-төрт жума, албетте, жардам натыйжалуулугун жогорулатуу үчүн, натыйжалуу денесин overtraining менен күрөшүү, кандагы тестостерон топтолушун жогорулатуу. Бул үч даярдык спортчулардын арасында популярдуу тышкары: zamaniha, Sterculia, Aralia, Leuzea жана Eleutherococcus. максималдуу таасир үчүн уникалдуу буюмдар кошумча.

спортчулар жалпы таанымга колдонуу өзгөчөлүктөрү

күч спорт Adaptogen чыныгы "болуп mnogostanochnik": машыгуу иши натыйжалуураак болот жардам берип, денедеги анаболикалык берүү жандануусуна шарт гормонунун өндүрүшүн көбөйтүү, зат алмашууну тездетет топтоло жакшыртууга жана арык булчуң массасын көбөйтүү жана жогорку дене чымыркануу менен эркин сезип. adaptogens кийин пайда ишине энергетика жана каалоосу менен жарылып, ийгиликтүү атаандаштык көйгөйлөрүн чечүүгө жана мыкты жыйынтыктарды көрсөтүп берет. Ошол эле учурда жалпы тоник допингди эмес. Сунушу adaptogens-дары гана алынып таблеткалар, капсулалар тартып же сокуга жанчып, алкоголдук Тундурма, үзүндүлөрдү жана balms түрүндө тестостерон жогорулатуу.