Flaxseed - азык бай жана көптөгөн оорулар дөөтү

зыгыр үрөн дарылык касиети ачкан Гиппократ болгон, бир пайдалуу рецепт сорпосу Flaxseed менен дүйнөнү тапкан, ашказан оорулары менен жардам берет. Ошондо Русу жана Чыгыш Flaxseed дагы акыркы мезгилде улам emollient, антибактериалдык жана тазалоо касиеттери элдик дары бери колдонулуп келе жатат.

Ал эми 80-жылы. Өткөн кылымда, ар кайсы өлкөлөрдүн диетологдор катуу жана жигердүү касиеттерин изилдөө болуп калган зыгыр үрөн адамдын ден соолугу үчүн абдан пайдалуу жана табигый сыяктуу. Ал эми 21-кылымда. тукуму менен бирге көптөгөн оорулардын алдын алуу жана дарылоо боюнча түздөн-түз катышып, диета, бир кыйла маанилүү ролду ойной келди.

зыгыр үрөн дарылык касиети ачкан Гиппократ болгон, бир пайдалуу рецепт сорпосу Flaxseed менен дүйнөнү айтып коёюн, ашказан оорулары менен жардам берет. Ошондо Русу жана Чыгыш Flaxseed дагы акыркы мезгилде улам emollient, антибактериалдык жана тазалоо касиеттери элдик дары бери колдонулуп келе жатат.

Ал эми 80-жылы. Өткөн кылымда, ар кайсы өлкөлөрдүн диетологдор катуу жана жигердүү адамдын ден соолугу үчүн абдан пайдалуу жана табигый натыйжасы катары зыгыр үрөн касиеттерин изилдөө болуп калды. Ал эми 21-кылымда. тукуму менен бирге көптөгөн оорулардын алдын алуу жана дарылоо боюнча түздөн-түз катышып, диета, бир кыйла маанилүү ролду ойной келди.

Flaxseed: бай курамы пайдалуу азык

баалуу кагаздар, анын курамына зыгыр үрөн 3 түрү бар, курамга маанилүү болгон май кислоталарын - омега-3, 6 жана 9, денебиздин жашообуздун бардык жүрүшүнө оң таасир. омега-3 кислотасы зыгыр үрөн мазмуну боюнча бардык желе өсүмдүк майы жогору турган (бул кислотасы буюм-жылы балык майына салыштырмалуу үч эсе жогору болуп саналат).

уруктар рак жана алгылыктуу иммундук системасын таасир рискин азайтат азыктарын жогорку мазмундагы жипче сонун булагы болуп саналат.

Ал эми зыгыр үрөндү көп санда мейиздин менен полисахариддерге мазмунуна рахмат, ашказан жарасы жана гастрит бир бактериоз жана коргоочу иш-аракеттерди бар.

Бул уруктар менен Lignans, башка өсүмдүк азыктарындагы караганда жүз эсе көбүрөөк рак өнүктүрүүгө тоскоолдук сонун антиоксиданттар менен да белгилүү. Мындан тышкары, алар бир антибактериалдык жана дарылар таасирлери бар.

Vitamins F, A, P, E, B. Flax үрөн - улуу тышкы булагы витамин F биздин дене үчүн абдан маанилүү болуп саналат, жигердүү холестерол жана липид зат менен алектенет; Бул витамин денебизде синтезделген эмес. Ал эми А жана E ( "жаштар витамин" деп аталат), денеге абдан пайдалуу таасирин тийгизет - уруктар көпчүлүк косметикалык тамак-жылы колдонулган деп аларга ыраазычылык билдиргиле.

Мындан тышкары, уруктар, ошондой эле оор металлдардын дене тазалап, шишиктерди өнүгүшүнө тоскоол селен бай булагы болуп саналат, мээни жана көрүнүш жакшыртууга жардам берет. Төгөт Flaxseed да lecithin үчүн абдан пайдалуу болуп саналат.

Flaxseed: өтүнмө

1. кан тамырлардын жана жүрөктүн оорулары. Мен жогоруда айтылган зыгыр уруктары , омега-3 май кислотасына бай. Бирок дененин өзүнүн катышуусу, өз кезегинде, биздин кан жана кан басымын холестерол көлөмүн азайтуу үчүн жардам берет. Бул дарылоо жана атеросклероздун алдын алуу, жүрөк кризиси, жүрөк-кан тамыр оорулары, мээге, жана көптөгөн начар кан агып, тромбоз, ар кандай чектөө рак менен байланыштуу башка оорулар бери колдонулуп келе жатат.

2. Тамак эритүү системасынын оорулары. Куюшат жумшарышы аркылуу Flaxseed жана коргоочу иш-ашказан, кекиртектен боюнча коргоочу таасири күчтүү, бул гастрит жана ашказан жарасы дарылоо үчүн колдонулат.

Flaxseed бай Fiber эле, өнөкөт ичтери көйгөй менен күрөшүүгө жардам берет, биздин ичеги ишин жандырат. адам ичегиден толуп, уруктар, мазмундун өлчөмүн, жана ошону менен жогорулатуу бошотуп түрткү ошол өндүрүмдүн Бул ич алдырма таасир Чындыгында менен байланыштуу. өнөкөт катыгынга катышта даярдалган зыгыр үрөн unstrained акчанын сайын 200 грамм алып, түн ичинде зарыл болгон жылы: кайнак суу чөйчөктөн күнүнө уруктардын кашык ..

2 жума үчүн уруктарын 50 г суткалык чечим - ийгиликтүү алсыз иммундук системалары менен да, улгайган адамдарга колдонулат ичеги ооруларын, аларды дарылоо боюнча натыйжалуу куралы. Дайыма жеп flaxseeds абдан, токсиндердин тълдъ жайлатып боордун иштешин жакшыртууга болот денени тазалап, токсиндердин.

3. рак. Зыгыр үрөн кыйла гормону көз каранды ооруларга рак ооруларынын рискин төмөндөтүү үчүн, эки негизги компонентти камтыйт - бул lignans жана Омега-3 кислотасы.

4. Диабет. зыгыр уруктарынын инсулин бекемдөө таасири көп кант диабетин дарылоодо колдонулат, жана анын алдын алуу үчүн берилет.

5. радионуклиддердин тазалануу. Зыгыр үрөн - күчтүү адсорбент, көмүртек, анын касиеттери жерим кем эмес. Алар, синтетикалык sorbents айырмаланып денебизде клетканын бузулушуна таасир этпейт. үрөн жана дарылоо-жылы негизделген өтүнмө ушул убакта нур оору.

6. сезген. зыгыр уруктарынын омега-3 кислотасы, сезгенүү жараяндар бул пайда жана өнүктүрүүгө тоскоолдук, адам денесинин жалпы иммундук системасын жакшыртат. үрөндөн Poultice ириък жумшара жана кайнайт. Бул муундары, демделип жана урук тундурмалар менен ооруларды дарылоодо колдонуу Кекиртектин, ооздун жана тиш шишип дарылоодо колдонуп көрөт.

жетилген уруктар нөшөр былжыр жакшы безинен жөндөмүнө ээ болгондуктан, алар жумшартып, көйнөк жана сезгенүүгө каршы иш-аракеттер, дем алуу жолдорунун жана тамак жолдорунун сезгенүү ооруларында колдонулат бар. Ошентип, көп былжыр кабыкчасындагы өттү былжырды ичкенден былжыр сыяктуу зыяндуу заттардын кыжырдантышы коргоп, ичеги-карын ширеси менен жабыр тарткан эмес. Бул табылууда колдонулат, Бронхтор сезгентүүчү оорулар (жакшы expectorant) жана гастрит, колит, жарасын, бөйрөк же табарсык сезгениши.

Бардык Мындан тышкары, Flaxseed үзгүлтүксүз керектөө астма көмөктөшөт, абдан аллергиялык оорулардын агымын көмөктөшүү, бөйрөк-милдетин жана паратиреоид жакшыртат, ошондой эле бир аялдын денеси кадимки гормоналдык баланс алып өбөлгө (атап айтканда, менопауза-жылы).

Flaxseed: карама-каршы

Эксперттер мани коопсуз доза 2-3 кашык күн сайын болуп саналат деп эсептейбиз. көп колдонулган боорго жагымсыз сезимин айрым учурларда (эсебинен жогорку мазмунуна мүмкүн жаткан зыгыр майы).

Өзгөчө ири өлчөм кош бойлуу жана эмчек эмизген үчүн, сийдик- же т таш менен күчөшүнүн преднизолон, панкреатитте, колит,-жылы (уругу күчтүү choleretic иш бар) сак болушу керек.

дарынын жогорулатуу, бул продукт үчүн бир аз акча керек (бир чай кашык жөнүндө) колдоно башташат.

Бирок, биз ал зыгыр үрөн унутпашыбыз керек - бул буласы, ээрүүчү жана ээрибес. Демек, тамак-аш, аны киргизүүдө күнүнө мас саны суюктук көбөйтүү керек.

Сак-саламатта болгула!