PCOS үчүн Diet. оору, симптомдорун жана дарылоону жана себептери

Баары эле акыйкат секс эмне polycystic энелик ойлошот. Бул коркунучтуу оору аялдын денесиндеги олуттуу өзгөрүүлөргө алып келиши мүмкүн. Адистердин айтымында, оорунун медициналык дарылоо жүргүзүү үчүн гана эмес, сунуш, ошондой эле белгилүү бир диета карманышат. polycystic энелик үчүн диета кандай болушу керек?

Бул оору деген эмне

бир polycystic жетилген жана оору чыккан кесепеттери кандай түшүнүүгө баштайт. Мындай патологиясы, көбүнчө бир аялдын денеси гормондору өзгөрүү пайда болот. Биринчи кезекте жумурткалыктан боюнча .Жетилип бузулган. Эгерде polycystic тукумсуздук көп кездешет. ошол замат өлтүрүп Патология да энелик ким калыс жыныстагы адамдар үчүн өтө кооптуу жагдай.

оорунун алгачкы белгиси - майлуу тери болуп саналат. Ошол эле учурда дене безетки бардык учурда жана безетки пайда болот. polycystic менен аялдар да чачы өскөн oiliness белгилейт. Бул оорунун менструалдык цикл көп отуруу жана туруксуз бойдон калууда. Көптөгөн аялдар бул белгилер сейрек бурушат. Бул учурда, энелик көлөмү нормалдуу болушу мүмкүн.

оорунун негизги өзгөчөлүктөрү

айызы кечигүү 1 polycystic менен 6 айга чейин болушу мүмкүн. Мындай учурларда, аялдар кош бойлуу окшойт. Бирок, тесттер терс натыйжасын көрсөтөт. гинеколог болгон сапарынан кийин баары түшүнүктүү болот.

Бул патологиясы жаш адамдар кездешет. Бул биринчи этек менен башталат. аялдар өнүктүрүү оорулардын негизги себеби - психикалык мертинүү, стресске, айлана чөйрөгө терс таасир берген. polycystic Эгерде аял орган өзгөрүүлөр болбойт. Ошондуктан, эксперттер оорунун чуркап сунуш кылышкан эмес. .Респонденттер - биринчи кезекте эркек гормондордун өндүрүш өскөн. Бул буттар, курал-жарак, кайра, бети, ал тургай, көкүрөгүнө жүнүнөн өсүшүнө алып келет.

Мындан тышкары, энелик өлчөмүн өзгөртө аласыз. Бул бир суу ыйлаакчага кездешет. Бул көз патологиясы аныктоо үчүн гана УЗИ жардамы менен гана мүмкүн болот.

PCOS шарттары тамактанууда үчүн Diet

Иштеп чыгуу диета гана дарыгер менен болушу керек. Биринчиден, салыштырмалуу төмөн глюкоза индекси ээ болгон тамак-аш азыктары менен киргизүү керек. polycystic безинде катуу жабыр тарткан уйку бези болсо, аялдын денесинде эле .Респонденттер ири көлөмдө өндүрүлөт. Көп учурда мындай патологиясы кийин диабети же панкреатиттин пайда болот.

Тамактануу Montignac ыкмасын колдонууну сунуштайт. Бул учурда, продукттарды колдоно аласыз сыяктуу:

1. Жумуртка, балык жана кесек этти.
2. Бадыран, козу карындар, помидор, жашыл, түстүү капуста, пияз, калемпир, брокколи, чөптөр жана сельдерей тамырлары ар түрдүүлүгү.
3. Бышырылган сабиз жана салат.
4. Сок, кара өрүк, чие, ананас, грейпфрут.
5. Алмурут, алма жана н.
6. Быштак жана айран, айрыкча аз-майы.
7. Арахис, буурчак +, арпа, соя, буурчак тамактар.
8. Макарон, күрүч, айрыкча күрөң кара буудайдын наны.
9. Жасмык +, кара буудай жана арпа.

polycystic жумурткалыктан үчүн Diet, жымсалдоо керек. Тамактануу жай, белоктордун тийиштүү катышын алуу үчүн менюну кылып берейин. диета бул компоненттер бирдей болушу керек. жай карбонгидрат узак убакыт бою айлануу бар экенин унутпашыбыз керек. Бул, өз кезегинде, дененин ашыкча семиз Жылкыда кыртышында топтолушу четтетүү ары майдалоо өбөлгө түзөт.

Кандай тамак

Сиз көрүп тургандай polycystic жетилген синдрому, белгилер жогоруда айтылган жана себептери, ошол замат жок болот. Анын терапия ашка чектөөлөр, ошондой эле медициналык дарылоону талап кылат. Тамактануу окшош кемтигине ээ буюмдарды которуу сунуш бир глюкоза индекси төмөнкүчө 50. Төмөнкү Мындан тышкары, бир аял fractionally тамактанышы керек:

1. биринчи тамак ойгонуп кийин бир саат. Breakfast бай болушу керек.
2. түшкү тамакка чейин - түшкү. Бул жеңил болушу керек.
3. Түшкү тамак бир нече курстарды турат.
4. түштө жана кечинде ортосунда - жарык тамактануудан.
5. Кечки тамактануу. Алар да тамак-аш сатып айлануу жаткан тамак-аш азыктарынын турат.
6. Жөнүндө жатаар алдында бир саат ширеси, айранды же ташуу ичүү сунуш кылынат.

Кээ бир аялдар бир нече саат сайын жейт, ал эми чакан көлөмдөгү. бул электр менен камсыз кылуу, рахмат, ошондой эле дене пайдалуу заттардын зарыл санын алган калория санына, ошондой эле келген. Мындан тышкары, канттын деъгээли жол берилген белги болуп саналат. акыйкат жыныстагы көбү акырындык менен салмагын жоготуп жатабыз. Албетте, бул бир гана айыгууну тездетет.

кандай чектөөлөр

көп түзүлгөн менен Polycystic энелик, белгилери жана себептери, ошол замат айкын болушу мүмкүн эмес бир коркунучтуу оору болуп саналат. Көптөгөн аялдар да кабарсыз болуп, өздөрүнө тааныш-аш пайдалана алат. Бирок көп диетологдор ар кандай бекем жана узак мөөнөттүү мүнөз боюнча бул патология баш сунуштайбыз. Ошондой эле 6 саат өткөндөн кийин, тамак-аштар эле койгон жакшы эмеспи.

Ал химиялык жер семирткичтерди жана өсүмдүктөрдү коргоо калдыктары болушу мүмкүн, ошол тамак-аш азыктарынын тамак-аш тартып жоюу үчүн баалуу болуп саналат. мисалы, эт жана балык Органикалык тамак-аш азыктары, максималдуу пайдалануу керек. Бирок, көп мал чарбалары гормондорду жана антибиотик сайма ар түрдүү тамак кошулат деп ой жүгүртүү маанилүү тандоодо.

ар кандай чечимдерди колдонуу менен бүткөн азыктарын кайра иштетүү үчүн кээ бир компаниялары. Мисалы, эт же тоок хлор менен мамиле, ал эми балык - ксенобиотик. колбаса алкагында холестерин өтө жогору. Бул буюмдар терс аялдардын гормоналдык билим таасирин тийгизет. Эгерде polycystic мисалы, азык-түлүк коркунучтуу.

Бул себептен улам, ал адистер жеке ишкерлерден сатып өнүмдөрүн сунуш кылабыз. ички эт менен гормондор бар эле арсар деп эсептейт.

тамак-аш жасаганды кантип

polycystic безинде үчүн Диета майлардын колдонууну тыюу салат. Бул жаныбар азыктарын гана эмес, ошондой эле өсүмдүктөрдүн келип чыккан. Эт жана балык май ачык белгилери жок сатылып алынышы керек. тамак же өчүрүү менен даяр буюм, жубайлар болушу керек. деген кандайдыр бир өсүмдүк майы жок кыл, унутпа - аны таза түрүндө бул май.

тамактануу куурулган тамактардан оолак болушу керек эле. Ал холестерин көп өлчөмдө бар. Бул зат .Респонденттер өндүрүү үчүн зарыл болот. Ошол холестерол боор тарабынан өндүрүлөт унутпагыла. Ушул себептен улам, бул майлуу тамактардан баш болуп саналат. Алардын Анткени, polycystic энелик менен аялдарды .Респонденттер суммасы гана өсөт. Мындан тышкары, тамекини таштоого керек, спирт, күчтүү тамактанып.

тыюу салынган буюмдардын тизмеси

PCOS үчүн Diet бардык эрежелердин сакталышын талап кылат. Биринчи кезекте сен жеп тургандыгын билип алууга тийиш, бирок ээн керек. Бул тыюу салынган буюмдардын тизмеси:

1. Jam, кант, Waffles токочторду жана башка кондитердик.
2. Нан, ак нан, картошка, таруу, манка.
3. Дарбыз, бал.
4. Ак курчутулган күрүч. Бул продукт диабет өбөлгө түзөт.
5. Балык, май, сүт, эт жана балык азыктары, жарым-жартылай даяр буюмдар.
6. Такталган тамак-аш азыктары, каныккан транс майлар жана ылдамыраак карбонгидрат.

жеп, эмне үчүн

жумурткалардын дарылоо - узак жараян жана чыдамкайлык талап кылынат. Эгерде polycystic Диеталык жипче ири көлөмдө бар тамактарды жеш керек. Алар бат, натыйжалуу жана ошол эле учурда жумшак бардык токсиндердин, carcinogens жана зыяндуу ашыкча гормон денесин алып берет. Мындан тышкары, бул буюмдар ачкачылыктан жана нормалдаштыруу холестерол жана кан канттын сезимин кармаш үчүн мүмкүнчүлүк берет. Натыйжада, бир аял арыктап жана бара-бара оорунун кутулуу баштайт.

кургатылган жемиштер, мөмө-жемиштерди, жашылчаларды жана тегирмен калдыктары табылган азык-була бир көп. салаттарды ар куюучу эске алуу менен, эксперттер сүт коко тартып ордуна күн карама майы буюмдун пайдаланууну сунуш кылабыз, зыгыр үрөн, ашкабак, зайтун жана кунжут үрөн.

Кан биринчи тобу

Демек, кантип жоюу polycystic адашпай? Дарылоо, диета жана атайын жол-тез көз патологиясы айыктырат. Адатта, кан түрүнө ылайык Diet. Бул ыкма абдан натыйжалуу болуп саналат. биринчи топ бар адамдар диета төмөнкүлөр чакырылат:

1. Жер уй жана эт. Бул буюмдардын бир бөлүгү 180 грамм ашпоого тийиш.
2. Буурчактын, тоок, буудайдын ар түрдүү сортторун капуста.
3. Арык балык, деңиз тамагы.

Балык жана чочконун баш тартуу зарыл. Ошондой эле, мисалы, майсыздандырылган сүттүн, пармезан, Swiss, каймак, май, каймак, сыр, быштак, ташуу, йогурт, балмуздак сыяктуу буюмдарды пайдаланууга чек коюу кетүү керек.

кан экинчи топтун Diet

Туура тамактануу орто polycystic бар болсо да, айыгууну тездетүү алат. бар адамдар кан экинчи топ керек:

1. эт өрдөктү жана ичинен тамак-аш алып салынсын. Бул буюмдар жыйнагы майын депонирлөөгө салым кошуу кыйын.
2. түрк, коёндун жана тооктун бышырылган тамак керек.
3. балык жана азыктары менен тамак-аш менен кирет. Бул учурда өзгөчө жыланга, алабуга чаар болуп, сом, ар кандай түрү, чаянын танышуу мүрөккепте, балык жейрендей, Shrimp жана Oysters менен Herring.
4. Бул балык үй-бүлө, Whitefish, Балык, сары барктуу, аяктоону жана коштоп балыкты жеп жөндүү.
5. Сиз өсүмдүк майлар менен айкалыштырып буурчак, ананастын жана жашылча тамак-аш жегенге болот. Анча зарыл жашыл буурчак пайдалануу.
6. диета жатка hominy, таруунун жана бүт сулунун азык камтышы керек.
7. сельдерей, сабиз, алмадай, алча, ананас, кара өрүк, өрүк менен пайдалуу ширесин болот.
8. Анын ордуна, чай, долононун, Ginseng, Echinacea, беде, тамырда, коко, ромашка ичимдигин болот, Сент-Джонс чөп, жапайы өскөн.
9. Бул помидор, жыпар жыттуу ар түрдүү, ар кандай, апельсин ширеси жана помидорду сиркесин, жегенге тыюу салынат.

кан жана polycystic үчүнчү тобу

polycystic энелик үчүн диета деген эмне? кан үчтөн бир топ адамдар үчүн Меню төмөнкү сунуштар берилиши керек:

1. диета гречка, буудай, жүгөрү, арахис, жашыл-жемиштер, жумуртка, аз майлуу сүт азыктарын камтышы керек.
2. кан бул топ менен илбээсин атып, коен, эт жана козу кой этин алып жеген керек. Бирок, Pheasant, Түркия жана уй эти жокко чыгарышы керек.
3. Fish, ошондой эле тамак-аш болушу керек. Best келген икра, деңиз бас, икрасын камбала, Балыкчы, акула, атыр, Tuna, карп.
4. пайдалуу сыр болот, сүт, айран, быштак, каймак, ачыткы.
5. диета кашыкка, parsnips, калемпирдин түрлөрүн, картошка, баклажан, эч кандай капуста, улпагы кыроого, камтышы керек менменсинбейт күрүч , таруу.
6. мөмө-жемиш, мөмө-болсо, анда үчүнчү кан топ жеп-коон, пина лимон, ар кандай жемиштерди, кара өрүк, жүзүм, рд, банан, ананас сунуш кылат.
7. Суусундуктар ар кандай болушу керек. ширесин сабиз, алма, бадыраң, кызгылт сары жана Карл жок болушу мүмкүн. Суусундуктар Rosehip, Алекс берди.
8. тамак-аш алып салуу зарыл анар экен, кокос, Иерусалим artichokes, зайтунду жана помидор, каймак, быштак, балмуздак, таттуу жана ысык калемпир, краб, Балык, жүрөк, каздар жана тоок эти, чочконун эти.

кан төртүнчү топ

polycystic энелик дарылоо үчүн жалпы жол - бир иш. Ошондуктан тамак түзүүдө белгилүү бир талаптарды так аткаруу керек. төртүнчү кан тобу менен адамдар үчүн:

1. Эт тоок эти, бөдөнө, кекиликке, тоок, өрдөктөрүн, каздарын, уйдун, майда жандыктардын, илбээсин атып, чочконун этин жана чочконун жегенге тыюу салынат.
2. Ал банан, хурма, кокос, манго, анар, н жок кылуу керек.
3. Tofu, ананас, жашылча-ашын, сүт азык-түлүгүн, Балык, чортон балык коштоп, карп, кальмар, атыр, алабуга жана күмүш жумуртка пайдаланууга уруксат.
4. пайдалуу мөмө болот, түшүм, коон жана лед жемиш, майонез, сары кычы, Карри, сарымсак, анистен рыжик, ангина, даярдалат, кызыл калемпир, тиштери менен бергамот.
5. чай катары чөп настойка колдонуу жакшы. орозолуу лимон ширеси менен кайнак сууга бир стакан суу ичип алат.

сунуштардын баары төмөнкү менен хирургиялык polycystic энелик эле айыгып, анын денесинин жоголгон милдеттерин калыбына келтирүүгө болот.