Бардык адамдар бактылуу жалпы өзгөчөлүктөрү эмне бириктирет?

Ар бир адам бактылуу болушун каалайт.

Ошондуктан бактылуу илим акыркы бир нече жыл ичинде көбүрөөк тартылган эмне, окумуштуулар чөйрөсүндө өздөрүнүн байкоо жөнүндө отчетторду түзүү жана жарыялоо баштады жана анын максаты ар дайым адамдын жашоосуна көп түстү алып келген оң психология, абдан популярдуу болуп жатат.

Биз учурда чындап жүрүш таандык бактылуу адамдар бар экенин билем. Бирок, окумуштуулар да, калган 60% генетика жана тышкы таасирлерден көз каранды, ал эми бакыт гана 40% аныктайт дешет. Ошентсе да, биз бактылуу 40% көзөмөлдөй аласыз! анын кандайча болгонун окуп көрөлү.

1. мамилелер зарыл экенин унутпа

70 жылдан ашуун убактан бери жүздөгөн адамдардын караганда сактоону тартуу көп изилдөө, бактылуу (жана ден соолугу) алардын арасында алар ишенген адамдар менен бекем байланышта болгон адамдар экенин көрсөттү. Бул маанилүү жана кинематикалык sociopaths жана misanthropes эмес, бериш үчүн модалуу - биздин жаңы баатырлар. Бирок тасманын аягында алар жалгыз калган. Ал эми кинодо эмес, бул жашоо, ал бактылуу болуу, жашоо алда канча жакшы болот.

2. VS. Time күрөшүүнү таанып-билүү Акча убакыт алды

Ошондой эле, байкоо бактылуу адамдар көп убакыт, көп акча артык экенин көрсөттү. Ал тургай, бир жашоо үчүн аракет кылуу аракети эл бактылуу кылат экен. Эгер дагы эле таба алышпайт баары акча, силер бар жашоо.

3. Бирок, алардын төлөмдөрдү төлөш үчүн жетиштүү акча таба

элдин жыргалчылыгын деъгээли алардын кирешеси менен бирге, өсүп жатат. Бирок бул сан ар башкача болот жана канча көз каранды. бейишке жана жыйын чатырында бир адам үчүн чындыгында бар. Бирок, бакыт менен акча, ал турсун минималдык наркы үчүн жетиштүү эмес болсо да, көптөгөн кыйынчылыктар пайда болот.

4. кээде гана Розаны жыттап бол

алардын жашоосуна көбүрөөк канааттануу анын учурларды жүрүүнүн үчүн көп убакыт талап кылынат, эл болуп саналат. Эле, гүл жыттап, кээде токтоп унутуп басымдуу асманды карап эмес, силер жашап жатканыбызды кубангыла.

5. боорукердик жана берешендик көрсөтсөк, ал маанайды жакшыртат

, Өз ыктыярым менен алектениши, ишемби күнү барып, же оор тапшырманы аткаруу үчүн кесиптешин жардам берет. Бул ал жардам берген адамдар караганда эле бактылуу жок экенин далилдеп турат, ал эми ошондой эле жардам берген адамдар. Бардык убакыт пайдалары тууралуу ой - ал абдан чарчатуучу болот.

6. Exercise

физикалык иш көбөйтүү бакыт көбөйтөт. Ошондой эле машыгуу психикалык оорунун белгилери чечүүгө жардам берет депрессия жана желек менен күрөшүү үчүн сунушталган белгилүү. Сиздин "Менин" спорт тандоо - бий, чуркап, спорт же steyching - жөн эле денени сезип, эч нерсе жөнүндө ойлонуп, мүмкүн болгон учурларды ыракаттануу, ал жакшы кылат.

7. ачууга акча бөлүүгө нерселерге эмес, тескерисинче,

керексиз шөкөттөрдү же кызыктуу тажрыйбасы ортосунда тандоо бар болсо, алар тандап алган. мурдагы модалуу кийим же техниканын бир жолу, сезим эмес, эски буюмдарын топтоо. Ошондой эле, мисалы, китеп сыяктуу, сага бир окуя айтып берип же бир нерсени сатып алуу. Бул да бакыт жогорулатат.

8. азыркы жашап

Кандай болбосун Мурда жок эле, эч кандай келечек. учурун сезе билүү үчүн, ой жүгүрт. Илимпоздор бул чын эле жардам берет деп таптым.

9. Сиздин достор менен убакыт өткөрүү

Жөн эле тааныштарым менен өз ара жагууга жана жаңы жашоо бир нерсе алып алат, бирок эски достору менен жолугуп, сага да, аларга реалдуу, чыныгы бакыт алып келет. достор, ошондой эле өздөрү абдан оптимисттик адамдар болсо, - бул күн үчүн оң акы албайт!

Көрүнүп тургандай, бул бизге жакшы сезиши жөнөкөй кадамдарды өзү өрчүтүү кыйын сапаттар жок болуп жатат. ошол баага сиз көрөсүзбү? Аны көрүү, жана бактылуу бол!