Баскетбол Description Дриблинг ыкмалары. баскетбол багытын өзгөртүү менен топту болуу

баскетбол топ (Дриблинг) сактоо өткөргөндөн кийин оюн талаасында топту көчүп экинчи жолу болуп саналат. Көптөгөн машыктыруучулар гана топтун шайкеш оюн мүмкүн artful айкалышы менен динамикалуу баскетбол деген ишеним менен топту сактоо үчүн өзгөчө маани беришпейт. Бул чындык бир нан. кечени өткөрүү кыйла акылга сыярлык чечим болмок, ал эми көп оюнчулар, баарын жана дриблинг менен тийишүү, аракет кылып, топту алып. Бирок, баскетбол тамактанат жок экенин таасирдүү, динамикалуу жана оюн-зоок болмок эмес. Эмнеси болсо да, ал баскетбол жок болмок. Бүгүн биз баскетбол бул маанилүү негизги көндүмдөрдү түшүнүү кантип карап.

дриблинг техника

баскетбол, дриблинг оюн талаасында топ менен ойноткучту жылып, алардын бири аркылуу аталат (кайсы учурда болбосун кандайдыр бир эмес, эки) колу менен бир оюнчу жерде топту урат. Жөнөкөй сөз менен айтканда, оюнчу кабатта топ жана убакыт колунда Блондинки кагат. талаа аркылуу убакыт оор эмес, бирок күчү ар бир эмес, сапаттуу, аны эмне үчүн туура жолго. Буга бир нече себептер, жок эле дегенде, эки болуп саналат. Биринчиден, душман дайыма эле мүмкүн болушунча тез арада топту эмне алып берүүгө аракет кылабыз. Ошондуктан, кыймылдай гана эмес, керек, бирок ошол эле топту коргоо үчүн. Экинчиден, дриблинг учурунда, тегерете карап командадагы издеп жана сайтка жагдайды талдоо керек. Ошондуктан, колдору көз байланышсыз топту сезип, өз алдынча болушу керек. бир колу менен баскетбол боюнча топтун ыкмасы өтө жөнөкөй, экинчи жагынан - белгилүү бир себептерден улам бир топ бар.

өзгөчөлүктөрү

Эмне үчүн аз- керек? Its негизинен душман топ түрткү үчүн колдонулат. убакыт өткөрүп шериктери мүмкүн кереги тамактанат. Мисалы, бардык союздаштар узак аралыкка жана кечени өткөрүп берүү учурунда жатканда жоготуу коркунучу бар. оюнчу кол салып, бир ашуу үчүн ачууну жакшы орунду чейин, бир аз убакыт кетиши керек, керек болгондо баскетбол дароо топту сактоо учурда зарыл.

Белгилүү болгондой, оюнчу жогору, жаман Дриблинг таандык. Бул эки себеп менен шартталган. Биринчиден, адамдар жогору жана атаандашы жогорку баасы спектрин (айрыкча, аз) бар, аны талкала жардам болот. Экинчиден, команда, адатта, мындай жол менен жогорку оюнчулар тандоо көбүрөөк бөлүштүрүлөт ролу, идиштин астына кызмат орундарына жана башка иштер үчүн күрөш, ошондой эле төмөн - Hone дриблинг. Бир жагынан, бул иштер нормалдуу мамлекет болуп саналат. Бирок, экинчи жагынан - жалпы оюнчу, көбүрөөк коркунуч душман жаратууда. Ошондуктан, дриблинг баары үчүн зарыл болгон, башка жок машыккан.

топту кууп үйрөнүшүбүз керек

биринчи нерсе, бул багытта ийгиликке жетүү үчүн - туруктуу практика. Топ менен чуркап бир адам көрө алган жок. Бирок, бул жол менен үйрөнүп да көп убакыт талап кылынышы мүмкүн. Ошондуктан, баскетболчу даярдоого колдонулган атайын көнүгүүлөр. алар менен биз азыр таанышты.

Exercises кылып иш жүзүндө

1. Жылуу-чейин атылышы менен чуркап. чуркап ээлик иштөө үчүн: Тренингдин башында дене ге чейин жылыйт да, сен, эки канаттуу, өлтүрүп алат.
2. эки топ менен сактоо. Бул баскетбол бирдей эле, эки колу менен топту сезип жатканы маанилүү. Бул көнүгүү бизге макулдашууну иштеп чыгуу жана оң жана сол колу менен техника иштей берет. максималдуу таасир жетүү үчүн төмөнкү билүүгө аракет: эки топторду биринчи эле убакта баасы көтөрүлдү, андан кийин тагышты. Бул кыйын, бирок, абдан пайдалуу болот.
3. багыттын өзгөрүүсү менен аз-. баскетбол, жагдай тез өзгөрүп баратат, көп учурда артка же капталды түрткү керек. мяч, кадам шатыга, кадамдарды сактап жана аны менен аткарууга аракет алы п нускасын.
4. Топ менен ажыраткан жок. Ал тургай, баскетбол сот имаратынын сыртында, топту берүүгө аракет. Топту алып - Сиз дүкөнгө баруу керек. Сиз спорт залга барып, - сапарлар ташуу ордуна, тобу менен жүрүшөт. өнүктүрүүнү үчүн абдан пайдалуу тегиз бетинде тамактанат.

Дагы көнүгүүлөр

Интернет силер көнүгүүлөрдүн бардык түрлөрүн сунуш кылат Дриблинг, көптөгөн колдонмолорду жана сабак таба аласыз. Мисалы, көптөр бир орундукка отуруп, отургучка бутунун ортосундагы топту кууп же ар дайым төмөнкү бийиктикте буттарынын ортосунда топту кууп сунуштайбыз. Албетте, бул машыгуулар дриблинг ар кандай болушу керек, анткени, ал эч кандай натыйжа берет. Бирок алар бул оюнда жардам берет бекен? Жылы stritbolle жана мүмкүн болгон эркин, бирок классикалык баскетбол күмөн.

Методология Пол Dzhordzhema

Көптөгөн тажрыйбалуу спортчулар ушул ыкма менен баскетбол боюнча дриблинг үйрөнүп баштоо сунушталат.

Пабыл Джордж баса биринчи пункту? - колу дайыма топту болот (ага ылайык эмес) жана манжа учу менен жигердүү так болушу үчүн, өз колу менен, кисточка менен иштөө керек.

Ошентип, биринчи жолу убакыт аз бийиктикте турган отуруп керек. Баса, баскетбол кечени бийиктиги төмөн, ал эми анын атаандашы дагы кыйын алыс. Ушул максатта, бир аз жата баскетбол тамактанат, ал эми. Бул боортоктоп жаасын эмес. иштеши керек Биринчи элемент "жана перси" деп аталат. Ал жерде бир сокку аркылуу бири-бирин колунан топту которууга болот. Бул жөнөкөй элементи окутуу жана оюн да абдан пайдалуу. Ал колу менен макулдашууну иштеп чыгат жана оюн талаасында душман менен алдагысы жардам берет.

кийинки көнүгүү - буттарынын ортосунда убакыт котормо. Бул чын эле ээлик кылып эле жардам эмес, абдан пайдалуу элементи болуп саналат, ал эми оюн да керек болот. көнүгүүнү аткаруу үчүн, отуруп чыдамсыздык менен бир аз бир карыш керек. Ооба, акыркы машыгуу - артында перси. Бул жөнөкөй жана перси деп эле, бир аз гана көбүрөөк татаал, кыйла натыйжалуу жана кыйла натыйжалуу.

пикир сайттын, жана топтун эмес, жиберилген үчүн бул жөнөкөй көнүгүүлөрдү аткаруу үчүн үйрөнүү менен, сиз бир топ ойноп, алардын көлөмүн жогорулатуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болот. Ар бир машыгуу чейин бул кыймылдарга изилдөө максатка ылайыктуу болуп саналат.

Бир нече ыкмалары

Оюндун жүрүшүндө, кимдир бирөө дайыма кечени тынч тоскоол болот. Ошондуктан, ал дененин, экинчи колу менен жаап жакын мүмкүн болушунча сактап калуу үчүн аракет кылуу керек. Сиз душмандын колуна алыс топту кууп керек. экинчи колу дайыма алдында жана сенин Атаандаш топ берген эмес, керек.

баскетбол боюнча топтун эрежелери

топту кууп үйрөнө мурун, оюндун эрежелери менен таанышуу керек. Болбосо, жанга узак бар туура эмес иш-аракеттерин жаттай аласыз. Негизи, баскетбол тамактанат боюнча бир нече жөнөкөй эрежелер бар:

1. кабатта топ сабап, сиз жалгыз гана бир колу менен колдоно аласыз. эки-тараптуу удар кош дриблинг чакырып, жазага кириптер кылат.
2. кызмат кылып бүткөндөн кийин, өз колу менен топту чогултуп, сен эки гана нерсени кылса болот: кимдир бирөө топту берүүгө же шакек салып топту, ыргытып жибер. Бул бир дос таба бир буту (бутуро бут) көтөрүп туруп, өзүнүн огунда көчүп уруксат чейин, жагымдуу абалды ээлейт. Ошондой эле арабаны ээрчип же топту ыргытуу керек, андан кийин убакыт эки кадам менен кылганын кылууга уруксат берген. Болбосо, оюнчу чуркагандарга үчүн жаза көтөрөт.
3. кабат тыюу салынат, аны ура эле бири-бирине колунан топту өткөрүп берүү.
4. колунда убакыт силер топту жок жер гана колдонулушу мүмкүн багынба.
5. бир өткөндөн кийин, анын колу менен топту алуу же душман аны тандап, сиз тейлөө баштаса болот же ыргытса үчүн. Топту эки учурларда гана жол берилет алгандан кийин колдоочу бутунда буруу, ошондой эле топтун гана экинчи эки чараларды көрүүгө милдеттүү.

жыйынтыктоо

Ошондуктан, биз техникасы жана баскетбол боюнча топтун эрежелерин түшүндүк. Бир караганда, бул убакыт кыла билүү кыйын эмес көрүнөт, бирок, чынында, көп башталгыч көйгөйлөрдү пайда кылат деп эсептелет. Туруктуу тажрыйба жана окутуу үчүн системалуу мамиле тез Дриблинг өнөрдүн үйрөнүү жана баскетбол сот олуттуу бонустарды алууга жардам берет.