Бугунун чөгөрө менен чечип беш Crazy жолдору

дүйнө, түссүз, ак-кара жана TV болуп калган болсо, кемсинтип турган бүт желени күлөт, сиз катуу эстөө болсо, ал тургай, коңурук тартуу нерсе, сен кабатыр эмес, жана да макул эмес болсо, анда аны чыгарып берет, анын өмүр шок терапиясын, уюштуруу убакыт келди кайгы-капалуу түбүндө сага.

менен тасманы "Оюн" унутпа Майкл Дуглас? Анын мүнөзү жашоо үчүн анын даамын жоготуп ийгиликтүү ишкер болчу. Достору аны бир укмуштуу окуялуу айланды атайын ролдук оюнду, берүүнү чечтик. Тасманын аягында мүнөзү бизге бактылуу, эс алдына алып келишкен.

Албетте, биз кереметтүү арибин алып келе турган эмес, башка иш-аракеттери үчүн силерди түртүп эмес. Биз жөн гана сен, башка жагынан, Стресстен арылуунун жашоого алардын көзү менен карасак, жок эле дегенде, бир алдынчалуулукту, силерди болмок Мындай жагдайда, коюп келет. Ошентип, беш заматта жолу блюз кутулуу үчүн.

1 жолу. Дене-аракет.
оор ой качып абдан айкын, жөнөкөй жана жеткиликтүү ыкмасы - спорт. Ал эс алуу мүмкүнчүлүгүн сунуш кылат деп жакшы. Эгер тынч жакса, анда сиз жөн гана бир эртең менен жана кечинде чуркоо уюштура аласыз. Эгер компания келсе, жарактуу кирүү үчүн кээ бир заманбап бийлегени же бассейнде Досторду күчөтүү. Бул гана эмес, ошондуктан дагы бир жаңы спорт өнөрүн үйрөнүп, кызыгуу менен пикир алышат. Анан кантип биз кагылышууларга алып келиши мүмкүн?

2-ыкма. Creative жок.
Кээде биз терс сезимдер ушунчалык каары жана нааразычылыгын топтоо керек түзмө-түз ичинде бизди жок кылуу үчүн берилет. Алар биздин ден соолукка сабап, башка адамдар менен кызматташууну бекемдөө. Эмне кылыш керек? зордук-зомбулукту, эч кимди кордоп туруп кантип кайтарса болот? бокс боюнча спорт залга барып, - чын жүрөктөн груша уруп. Мындан сырткары, кээ бир эски, эски эмерек кутулуу. Чын эле, көчөгө, аны алып чыгып, эшик аркылуу ала албайт, анткени, аракет керек. колу куралын алып, катаал дуушар диван жок. Ошентсе да, ал сыяктуу эч качан! Эле, аны көбүртүп жок. Анан да зыян эмес.

3-ыкма. тажоо нааразы - кызыксыз бир нерсе бар.
деги эле бушаймандык, чын эле жалкоо эмес, rastoropen нааразы адамдар көп. Сиз / ст эмеспи? Андан кийин кайрадан бирге силер баа жеткис өмүр монотондуулуктун нааразы келгенде, так сенин жумшак мүнөздү шайкеш эмес, алардын кээ бир кызыксыз, керек. Бир логаритмалык аркалашат, шахмат ойноо чечүүгө аракет майда бир модель учак чогултат. Албетте, сен эски сабактар жана жашоо мындан ары бош жана кызыксыз сезилген ушунчалык толкунданып турабыз.

4-ыкма. тараптан сен ук.
Бул өлчөнсө, алардын арыз түшкөнү, алардын узак кечелерин угуу керек эмес. Бул дүйнөдө сендей адам, алардын кайгысын бөлүшө турган көп жерлер бар. Сиз, интернетте атайын темага карап, алар "кесиптештерин" жазганымды окуй аласыз. башкалары жөн эле өзүнүн болжолдуу калган жашоонун жаңы көйгөйлөрдү ойлоп, бурат, ал эми алардын ичинен кээ бирлери, чынында эле татаал жана оор болуп саналат. Экөөнүн кайсынысы категория Сен кандай мамиле кылышат? Сиз кандай дейсиз? Сиз азыр даяр, ундагы токулсун издеп алсыз айдын жандык болууну каалайбыз?

5 ыкмасы. катуу сакталууда.
Эгер жардам бербейт мурунку төрт заттар болсо, анда биз олуттуу сөз болушу керек. Эгер дүйнө эмес, андыктан узун кара депрессияга калдым деп сүйкүмдүү боло алат? Бул учурда, бир адис жардамысыз сиз кыла албайт. Бирок, тыянак чыгарууга шашылбоого жок. Сен да жылынат жардам берүү үчүн абдан жөндөмдүү дагы бир жолу бар.

өзгөчө бир нерсе бар. Мисалы, парашют менен секирүү. көк асманды элестетип, булуттарды, учуп учуп үчүн учак жана алыскы жер кулак тундурган ызы-чуу. парашют келбейт, анда routdzhampingom ыракаттануу - көпүрөнүн бир арканды секирет. Эле адистер үчүн баа жеткис өмүр ишеним жана илгич эсеге-текшерүү үчүн унутпа.

Ошондуктан, биз менен бөлүшө кетким келет, бардык ыкмалары болот. да, аларды олуттуу кабыл алып бербе. Бирок, аз какыс-талап жок. Көптөгөн кичинекей жетиштүү Кайгылуу жан сырттан шок, түп тамырынан бери үчүн жашоосун өзгөртө же көз карашын ал. Ооба, ал иштебей жатса - анда бир азайып барат. Бул тажрыйба чечмелеши жана оптимизм сага кайрылып жардам берет.