Буюмдардын эстрогендин тийгизген - пайдасы жана зыяны

Эстроген аялдын энелик өндүрүлгөн стероиддик гормондор деп аташат. Мындан тышкары, estrogens абдан азайтылган көлөмдө жана бөйрөк үстү бездеринин синтезделет, ошондуктан аз өлчөмдө гормон жана адамдардын каны бар.

аялдардын ден соолугу үчүн эстроген нормалдуу чегинде болгон өтө маанилүү болуп саналат. жоктугу аял гормондун кош бойлуулук менен көйгөйлөргө алып келет жана менопауза менен байланышкан көптөгөн жагымсыз белгилери пайда болот.

Бирок, эстроген гормонунун ашыкча жана бул шарт fibroids, алып келиши мүмкүн, анткени, эч кандай зыяны азыраак төмөндөтөт либидо, депрессиялык мамлекеттердин жана оорушу. Ал денеси менен балансты сактоо маанилүү.

Бирок, кандай болсо, талдоо денеде эстроген көлөмү өтө төмөн экенин көрсөткөн? алуу баштоо гормон таблеткаларын? Бирок, бул дары-дармектер гана пайда эмес, зыян алып келбей, болот.

Бул гормондун өлчөмү бир тамактарды ичүү аркылуу жетишүүгө болот деп жогорулатууга экен. буюмдардын эстрогендин тийгизген - бул, албетте, аял жыныстык гормондордун толук окшош эмес, бирок алар ушуга окшош түзүлүшкө ээ жана phytoestrogens деп аталат.

Ошентип, кандай тамак-эстроген камтыган? phytoestrogens мазмуну боюнча чемпиону соя моюнга алуу керек. Албетте, соода-сатык, анткени эч ким чалуулар, ошол сыяктуу эле соя туяктуу соя негизинде жасалган буюмдардын саны бир далай. Бул Tofu, соя жашыл, соя сүт, буюмдардын ар түрдүү аттары ондогон.

Бул соя камтылган заттардын, бир гана аял гормондордун жогорулатуу мүмкүн эмес, ошондой эле эмчек, * Остеопороз жана башка рак сыяктуу оорулардын алдын алууга жардам берет деп айтууга тийиш.

Айрыкча Менопауза башталганда болгон аялдардын буюмдарды Эстрогендин колдонуу үчүн пайдалуу. Гормондордун жетиштүү суммасы мындай деп өбөлгө менопауза белгилери кыжырдана эле, баш ооруу, ысык жарк этип, анча айкын боло. Ошондуктан, аялдар мезгилде соя бар тамактарды жеш үчүн абдан пайдалуу болуп саналат.

Legumes жана талканга - да эстроген камтыган буюмдар болуп саналат. Ошентип, кан менен гормон аялдардын жогорулатууга зарыл экенин, ал нан тамак-аш жеши керек. мисалы, чай ичип, баклажан, сабиз, помидор, ашкабак сыяктуу тамак-аш азыктарынын табылган Estrogens. ал спирт бар, анткени, алардын көбү менен сыра, бирок, бул гормондун көлөмүн жогорулатуу максатында ичимдик колдонуу менен алып, ал сунушталбайт. Абдан аялдар, мисалы, түстүү капуста жана Брюсселде өсүп, айрыкча Брокколи өстүрүү сыяктуу буюмдарды үчүн пайдалуу.

Бирок, мал азыктарын пайдалуу estrogens болобу, сен суроо болушу мүмкүн. Албетте, табигый эт жана мал майлардын жеген болсо, анда гормондор ашыкча ченемдери, ал жакка барган жок көбөйөт. Бирок, мал, тез жана эттин жогорку түшүмүн берген салмак заманбап мал комплекстеринин ичинде Гормоналдык тоют кошулмаларын, ар кандай ыкмаларды колдонушат. Албетте, мындай тамак пайдалануу эттин сапатын таасирин тийгизет, ошондуктан көп учурда жаныбарлардын ткандарына жана тамак-аш азыктарынын эстрогендин тийгизген өтө санда камтылган, ал адамдарды пайда ала албайт.

Ошондуктан, эстроген жогорулатуу зарылдыгы бар болсо, анда ал өсүмдүк азыктарындагы камтылган phytoestrogens артыкчылык берүүгө жакшы.

Албетте, бардык учурларда, ал гана күчү менен эстроген жогорулатуу мүмкүн. Мындай учурларда сиз Биокошулмаларды колдоно аласыз. Бул кошулмалардын аларды пайдалануу синтетикалык гормондор кабыл караганда зыяны азыраак, ошондуктан, эреже, табигый phytoestrogens катары кирет. Бирок, гормондордун ашыкча анын жоктугу кем эмес зыян алып келиши мүмкүн, анткени кандай ченем менен аткарууга тийиш.