Боор үчүн пайдалуу кандай буюмдар, тамак-аш болушу керек?

Amazing орган - биздин боор. Ал токсиндер канды тазалоо үчүн гана туруштук бере албай турган табигый чыпкасы болуп саналат, ошондой эле анын синтези катыша алышат. Хирургдар тан үчүн чарчап эмес, - бул мүмкүн кабылган бөлүгү алынып боор убакыттын өтүшү менен анын мурдагы өлчөмүнө чейин калыбына мүмкүн экенин. Ал эми боор траншын тиркелген донор кыртыш сыяктуу эле, толугу менен тамыр алышы ыктымал?

Бул "фабрика тазалоо" сактап калуу үчүн, ал тамак-көрүп, тамак маанилүү пайдалуу тамактарды боорго үчүн. Ал ага зыян кандай оолак болушу керек.

Биз боор пайдалуу продуктулардын тизмесин:

• Сабиз, кызылча - боордун ткандарын толугу менен азыктандыруу үчүн гана бере алган жок бета-каротин жана flavonoids бай, бирок ошондой эле абдан тазалоо ишин тездетүү.
• Grapefruit - бул мөмө-жылы витамин C жана антиоксиданттар, боор тазалануу жараяндарды нормалдаштырат. Абдан пайдалуу грейпфрут ширеси.
• Green чай - дененин catechines урматында (өсүмдүк антиоксиданттар) коркунучтуу токсиндерди алынган.
• Apples - мисалы, каолин сыяктуу бай материал. Бирге башка баалуу химиялык менен боорду натыйжалуу кылат жана тазалоо учурунда, аны түшүрүүгө жардам берет. туура Apples категориясындагы "боор үчүн пайдалуу азыктардын" деп мүнөздөөгө болот.
• суук актуалдуу чыгарган өсүмдүк майы. Бул май (зыгыр, кара куурай, зайтун) ууларын adsorbing мунай акылга сыярлык өлчөмдө колдонулушу камтылган шарттарды эске алуу менен, боорду offloads.
• Акиташ, лимон - боордун ишин стимулдаштыруу жана ден соолугун жакшыртуу.
• Капуста - жөнөкөй жашылча да, бирок бул боор менен "дос" абдан кыйын. Ал эми таза жана маринаддалган, судак капуста жана үзгүлтүксүз иштеши үчүн боорго жардам берет.

Бул боор жаккан эмес?

көп тамак-аш азыктары маанилүү болушу үчүн белгилүү боор гана пайдалуу тамак-аракет кылышы керек болсо да бийлик менен эмес, бирок өмүр жолу.

• Ичкиликти кыянат пайдаланган, анын абалына терс таасир берет. Ичимдик бул маанилүү органдын клеткаларды жок кылат.
• Тамеки канды кирген токсиндердин көп туруштук бере алган жок, анткени, боорду талкалайт.
• Куурулган майлуу тамактарды боор көп ашыкча менен иштөө үчүн. Натыйжада, иштеп чыгуу коркунучу боор сарык жогорулайт.
• Өнөкөт ачкачылык ал жугуштуу аялуу азыктарды жана түзөт муктаж боор ажыратат.
• синтетикалык жана жарым жартылай даяр компоненттерди пайдалануу боордун өзүн-өзү тазалоо милдетин үгүттөө.

Дарыгерлер сарык алып баруучу негизги себеби, азыр эпидемиялык чекке жетип отурат оору, гепатиттин ар кандай түрлөрү болуп эсептелет деп айтышкан. Гепатити жана C күтүлбөгөн жагдайда адамга таасир этиши мүмкүн. Өнөкөт гепатит боор сарык алып келет.

Power сыркоонун

кара сарык менен ооруган бейтаптар үчүн жалпы сунуштар:

• толук үзгүлтүксүз тамактануу - ден соолугу жакшы бир күрөө;
• жонокой digestible тамак-аш, ичегилердин эч кандай газ пайда алып келет;
• майын суммасын эч кандай чектебестен - бир гана өсүмдүк майы (бир нече);
• майын, шоколад, кумшекер, тамак-аш, ичимдик жана негизделген так куурулган тамак-аш азыктары боюнча тыюу, тукумдатуу тамактарды, тыгыздаштырылган чыктарга, ачуу татымалдарды (калемпир, ж.б.), пияз, шпинат, сарымсак, ат кулак, жаъгактар, буурчак, какао, кондитердик азыктар тамеки;
• ысытылып, суюктуктун топтолушун болтурбоо үчүн туз көлөмүн кыскартуу;
• боор үчүн пайдалуу тамактарды керек: быштак, балык майлары аз сорттору жана эт, жашылча чыктарга, сүт шорпо, каймак шорпо, былжыр шорпо, аз майлуу сүт азыктары, куурулган жашылча, жаңы мөмө ширеси.

Бул сунуштарды төмөнкү менен, дагы бир нече жылдар бою ден соолукта, боордон да сактай алабыз.