Депрессия 5 чындык, эч ким бул жөнүндө эч качан мындай дейт:

Дүйнөлүк саламаттык сактоо уюмунун маалыматы боюнча, дагы, ар кандай курактагы депрессияга 350 миллиондон ашуун киши, кабыл алуу, аны дүйнө жүзү боюнча майыптыктын башкы себеп. Депрессия, ошондой эле психикасы бузулган деп тааныйт, бирок, чынында, бул көз караш туура келет беле?

Депрессияга депрессияга начарлап кетиши мүмкүн

Көптөгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, депрессияга депрессияга начарлап кетиши мүмкүн экенин көрсөтүп турат. Мисалы, "Дары-гипОтезалар" журналында жарык көргөн жаңы изилдөө, депрессияга менен дарылоо убагында кандай өнөкөт депрессия анын жогорку (ырастай албайм статистикасын,) жетет сүрөттөйт. Бул дары пайдалануу маселесин чечүү эмес экенин көрсөтүп турат. Изилдөөлөр узак мөөнөттүү депрессияга алып көптөгөн адамдар, ошондой эле депрессия капа экенин көрсөттү. Мындан тышкары, көп деп жазат.

Алары: ой жүгүртүүсүн өзгөртүү мээ өзгөрүүлөргө алып келет

Жакшы ой түзмө-мээни өзгөртө аласыз. Бул биздин көз карашыбызга, сезимдерибизге жана айлана-чөйрөнү кабылдоолорубуздун мээбизде өзгөртө аларын көрсөтүп турган ийилгичтик чакырып жатат.

Алары көп, алар биздин мээ абдан ийкемдүү жана өзгөрбөс экенин далилдеш үчүн мындан ары да илимий коомчулуктун, колдонулат. Дагы ийилгичтик ой мээнин түзүлүшүн өзгөртө аларын көрсөтүп турат. Бул ар кандай ооруларды дарылоодо колдонулат. Бул дайыма оң ойлор жана иш-акылыбызды айыктырат жана оң сезимдерин дем аймактарды бекемдей алышат дегенди билдирет.

Биздин акыл жалгыз handedly биздин биология өзгөртүп, жөндөмү бар экенин, ошондой эле Жара таасири көрүнүп турат.

Депрессия psilocybin менен дарыласа болот (грибок)

Көптөгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, психикалык абалын жакшыртуу боюнча psilocybin натыйжалуулугун көрсөттү. Мисалы, Royal коомунун жылы чыккан бир журналда жакында эле жарык көргөн изилдөө. Илимпоздор мээнин ишин мониторинг кадимки абалында жана бейтаптарды кийин MRI колдонуп psilocybin ишке алынган. мээ кабыгында борборлорунун ортосундагы psilocybin модель байланыштын таасири абдан эле ар түрдүү (сезимдин маанилүү ролду ойнойт бөлүктөрү) болгон. Изилдөөчүлөр мээнин, ээрчиме ортосунда жаңы нейрон тармактары ишин ачып шилтеме аныкташкан.

Ошентип, биз мээнин депрессия сыяктуу ооруларды дарылоо үчүн олуттуу таасирин тийгизет psilocybin таасири менен байлашы көрө алабыз.

депрессия место cingulate кабыгында адамдар көбүрөөк активдүү болот. Psilocybin бул ашыкча ишин иштен алат. Ал эми анын ордуна мээде серотонин жогорулатуу, psilocybin кабылдагычтарды жана аларды опокшош серотонин уланат. Натыйжада, мээ серотонин жетиштүү өлчөмдө болуп иштеши мүмкүн, бирок, чынында, андай эмес.

Norwegian University изилдөөчүлөрү да psilocybin, ЛСД жана Сууупееер пайдалануу гана узак мөөнөттүү психикалык саламаттык көйгөйлөрүнө алып бербейт деп билдирди, бирок, чынында, көп учурда аларды чечүүгө жардам берүү.

Psychedelics жана депрессия менен пайдалуу байланышты карап көптөгөн изилдөөлөр бар, алардын көбү психикалык ден соолугу менен эч кандай байланышы жок экенин баса белгиледи.

Бул күч-аракет талап кылынат

Бул таблетка жана тынч жыйынтыгын күтүп алуу үчүн жеңил, бирок депрессия күч-аракет талап кылынат менен күрөшүү. Сен ой жүгүртүү жолун өзгөртүү керек. Албетте, бул абдан татаал, ал жыл, ал эми ийилгичтик эске алганда, бул аракет, албетте, татыктуу алышы мүмкүн кылат. дагы жакшы ойлор, жакшы бар. көп кыйынчылыктарга карата өсүү үчүн мүмкүнчүлүк издеп, силер үчүн жакшы. сиз эмне дени тамак-аш азыктары, көнүгүүнү жана эмне жеп, көп болсо, ошончолук жакшы болот. сен депрессиянын түрткү жок болсо, анда силер күнү төшөктө жаткан болсо, эч нерсе да келет деп ойлошу мүмкүн. Бирок, биринчи кадам жасап, бир жолу, өзгөрүүлөр жок тышкары, сиз ичинде башталат.

айлана-чөйрө, биздин тажрыйба

өзгөчө, бүгүнкү күндө, бул демейдегиден башкача бир нерсе эмес, сезип кайгырган. Көбүбүз, биз жөн эле тамак-аш, үйүнө акча табыш үчүн, жаккан жок жумушта канча саат, акча сарптоо үчүн эмес, жашоого аргасыз болушат. Биздин кумарларга, кубаныч, чын жүрөктөн каалоо, ал, кыязы, толугу менен эске алынбайт. Биз бул суроого карата туура көз болсо, сиз, айлана чөйрөнү карайт жана зарыл өзгөрүүлөрдү жасоого туура келет.

Дагы, сөзсүз дароо дарылоону талап кылат деп психикалык абалын дегенди билдирбейт депрессияга турат. Биз оор, биз үчүн өз каалоолору менен эмес, кандай караш керек. көпчүлүк адамдар үчүн, бул кадам абдан окшош. Алар ар кандай оюн-зоок жайын, кулпуларын, спорттук иш-чаралар жана көп барат. Бирок бул, чынында, биз каалагандай болуп эмне саналат? аны да, кубаныч дени сак булагы болуп саналат. Ал ошондой эле ар дайым уулуу заттардын менен курчап турат?

баары үчүн "Ийгилик" идеясы жалпы болуп калды, ал эми кайсы бир адам жете аласыз гана инсан чынында. Бул көп адамдар жараксыз сезип жатат. бирдей билим берүү үчүн тиешелүү, сырткы келбетинен, жана башкалар. Ар бир адам биз ийгиликтүү болуп, же бир нерсе эмне деген эмнени билдирерин түшүнүүгө кайсы критерийлердин белгилүү бир топтомун бар "жакшы".

Ордуна аяктап ...

Ошентип, балким, депрессияга маселеси толугу менен психологиялык жана биологиялык эмес. Балким, ал бизди курчап жараткан чөйрө менен байланыштуу. Көп адамдар кубанычсыз, алардын жумуш орундарын жек көрүп, аман калуу үчүн күрөшүп жатышат. Бирок канткенде чыныгы ырахат тиешеси жок нерселер алардын жашоосунун көпчүлүк бөлүгүн өткөрөт, анда, жакшы ой өрчүтүүгө эмне жардам берет?

ал жүрөгүбүздү жана кызыккан ээрчип үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Сиз эмне кылып, сиз сүйгөн үчүн убакыт таап, болгон окуяны чагылдыруу үчүн зарыл болгон чараларды көрүүгө тийиш. Аны кандай ой бир аз эмес, өз бакытка жетүү үчүн ар дайым сиз менен болот өзгөрүүлөр жок болбосун. Кубаныч акыркы жыйынтыгы менен эмес, жана аларга жетишүү үчүн аракет.