Жүрөгү менен проблемалары жана кан тамырлардын: себеби кандай, кантип алдын алуу керек?

Жүрөк-кан тамыр оорулары көп ДСУ (Бүткүл дүйнөлүк саламаттык сактоо уюму), өлүмдүн негизги себеби дүйнө тааныды. Дагы 9 миллион жыл сайын дүйнө жүзү боюнча каза болгон кан басымынын жогорулашына менен байланышкан оорулар менен шартталган.

Fine уюм

Адам денеси - бул комплекстүү бир система жана анын компоненттеринин бири болгон - мамлекеттик орган гана иш милдеттерди жүзөгө ашырат, ошондой эле жалпы жүктер бир катар. бүтүндөй механизм уникалдуу кыймылдаткычы ыраазычылык иштейт - жүрөк жана атайын отун - кан. кан жүрөктөн ШКУнун идиштерди кычкылтек, туз, аш болумдуу жана башка маанилүү кошундулардын органдарды жана ткандарды берет. өпкө, ичкен тамагым органдарында байытылган азыктарды кан менен кычкылтек. Идиштер - тамырлар, капиллярлардын артериялар - аман-эсен адам денесинин "жолдор" деп айтууга болот ", жашоонун жолдору". идиштерге абалынан көз каранды жалпы ден-соолук, жана адамдын ден соолугуна жана өмүрүнүн узактыгы.

кылымдын оорулары

Бүгүнкү күндө, темир ден соолугу менен мактана алат бир нече адам бар. Bad экология, стресс, сапатсыз азык-түлүк, - азыркы адамдын ден соолугу начар негизги себептери болуп эсептелет. бир кылым мурун болсо, Миокарддын Мисалы, чанда гана эсепке алынат, ал эми бүгүнкү күндө ушул оорудан каза болгондордун саны жүз эсе көбөйдү. Бул үчүн күнөө гана тышкы себептерден эмес, ошондой эле азыркы дүйнөдөгү адамдарды өмүр жолу. XIX кылымда, адамдар спирт ичимдиктерин жана тамеки кыянат жок, сыналгынын алдында калп эмес, керексиз, тамак да жей албайм. Бүгүнкү күндө, бул кичинелердин адаттар сөзсүз жүрөк-кан тамыр оорулары (ЖКТО) өнүгүшүнө алып келет. кан тамыр капталынын зыяндын жана кан тамыр склероз өнүктүрүү майлуу тамактарды, туздуу тамак-аш жана никотин кордук.

Иштебеген адамдар калп же отурган абалын көп убакыт жумшап, сокку же жүрөк илдетинен каза уюган кан жана кан тамырларынын блоктолуп түзүүнүн натыйжасында келип чыккан тобокелдикти. Тобокел боюнча, ошондой эле тамак-аш карманып болбогон адамдар бар.

оорунун алдын алуу

Ал жаман адаттардан, жигердүү жашоо жана тамактануу туура баш тартканда, жүрөк-кан тамыр коркунучу бир кыйла кыскара тургандыгын да далилдеп турат. жүрөк-кан тамыр ооруларынын алдын алуу үчүн болушу керек:

• дененин салмагын көзөмөлдөө жана дене тарбия көнүгүүлөрүн жаса. Атүгүл үзгүлтүксүз саат жөө кан тамырларын бекемдөөгө жардам берет;
• Спирт ичимдиктерин чектейт. Ичкиликти кыянат пайдаланган Ушундан улам, жүрөк ашыкча май топтоо алып келет, бул уятсыз болуп, туура иш кылуу мүмкүн эмес;
• толугу менен никотин vasospasm түзө албай эле, тамеки чегүүнү таштоо;
• туз суюктукту аз ичүү. туз кезегинде шишик улам, жүрөк жана кан тамырларга жүгүн жогорулатат дененин, суу сактап натрий, турат;
• тез-түлүк жана тамак-аш азыктарынын ынгайлуулугу баш: бул тамак-аш азыктарынын табылган майлар тамыр кармап алып, "зыяндуу" холестерол көлөмүн көбөйтүү;
• дени сак тамак, күнүмдүк тамак-аш киргизүү - жашылча, мөмө-жемиш, жашылча. керек аларда камтылган Vitamins жана минералдар, жүрөгү идиштер;
• деңиз балык жегиле. тойбогон май кислоталарынын менен Marine балык-бай, "жакшы", холестерол көлөмүн жогорулатуу жана сактоо идиш ийкемдүүлүк өбөлгө түзөт. Көптөгөн дарыгерлер туруктуу иштеген курстарды сунуш же балык майын алып;
• оор жагдайлардан кач: жан жүктөлүшүн аларды морттук жана назик кылып, идиштерди пайда бере албайт.

салттуу Recipes

узак жана активдүү жашоо үчүн, кан басымы нормалдуу болушу керек. кайра кадимки кысым жөнөкөй үй тамак жардам берет.

долоно кыйналган бирдей бөлүктөрүндө, жапайы туруп, Knotweed, Кырк муун. Болжол натыйжасында аралашмадан 2 кашык кайнак бир чөйчөк суу үчүн 40 мүнөт байлаткан. Мисалы, тамактын алдында жарым стакан үчүн эки күн алгыла.

5 3 аш кашык пияз кабыгынан кошулган майдаланган карагайдын ийнелери жана кашык менен 2 аш кашык майдаланган ит. суу аралашмасы литр куюп, анан аз жылуулук 10 мүнөт кайнатып. Демек, бир күн туруп таштап салышчу. нан 1 айнек алдында белчесинен баткан.

кургатылган мөмө Viburnum болжол менен 30-35 грамм тарт. Андан кийин кайнак суу куюп, 300мл 6 саат учуп кетти. штамм кийин жана 150 мл үчүн тамак-ашка чейин эки күн ичишет.

материалдар Sosudinfo.ru сайтында негизинде