Зарна үчүн туура тамактануу

Heartburn - кекиртектен кирип, ашказан ашказан ширесинин белгилүү бир суммасын, андагы шарт. Демейде, бул горизонталдык абалында 5-6 эсеге чейин жана тик абалда - саатына 1-2 жолу / адам бул кубулушту сезими жок, ал тамак шишиктери былжырлуу менен байланыш 5 мүнөттөн ашпоого тийиш, анткени, баары жутулуп, коркунучтуу эмес. Ал эми 50 эсеге чейин ашказан сок чыгаруу баасы жогорулайт патологиялык учурларда, адам буга чейин таасирин жашап келүүдө ашказан ширесин алоолонгон сезим жана кээде кайгы менен да көрсөтүлөт жутулуп,-жылы. Бардык бул адамдар зарна деп аташат. сок байланыш жана былжыр чел өсүп жатат, демек, акыр-аягы, дайыма кайгы жана начар жутуп алып бара турган жергиликтүү сезгенүү жараян бар. зарна бир жумада көбүнчө 2-3 жолу пайда болсо, анда ал адам жабыркайт дегенди билдирет депутат Абдумиталип. ашказанга кекиртектен деъгээли өтүү жайгашкан бул оору түшүнгөндө, жылы, алсырайт.

майлуу тамак-аш азыктарынын, шоколад, лед жемиштер, какао, спирт, ачуу тамак-аш: мисалы, кээ бир тосулган тонуна азайтуу жагдайлар бар. Ал эми каны бир гормон, мисалы, мамлекеттик жана көбөйүү менен болот (прогестерон, секретин, глюкагон, соматостатин), же башка учурларда (чегип жатканда, кош бойлуулук, физикалык ашыкча стресс).

зарна үчүн Diet - дээрлик бул ооруну дарылоо абдан маанилүү элементи бар. аны жөнгө электр менен жабдуу жок болсо да, мыкты каражат, аны толук айыктыруу мүмкүн эмес. мурдагы союздук өлкөлөрдө Pevzner тарабынан тамак № 1, 1а же 1Б колдонуу оорунун баскычында жараша. диетасы менен маанилүү тамак деп эсептелет, тамак-аш куурулган же сууга бышырып керек, кандай болгон күндө да, куурулган эмес. Тамак-аш продуктуларынын температурасын дене температурасын, же, тескерисинче, мамлекеттик органдар менен бирдей болушу керек - 37-38 градус, ошондой эле ысык жана муздак тамак ашказан кислотасына өндүрүүнү өбөлгө түзөт жана төмөнкү тамак түтүгү менен тосулган тонуна төмөндөтөт. Мындан тышкары, азык-түлүк суюк же Оргулу болушу керек, катуу тамак кээ бир узак зарна сезгенүү зыян музокасынын болушу мүмкүн, анткени, жок кылынат. күндөлүк паек 6-7 кабыл бөлүнөт. Ашказандын толук толтуруу, анын дубалы ары туз кислотасынын өндүрүүнү дем узартылган катары чыдамдуу, көп санда тамак жеген жок маанилүү. Ошентип, көп жана чакан көлөмдөгү тамак ичиши керек.

зарна үчүн Diet ачуу тамак-аш, бардык котлета, Балык тамак-аш, шоколад, момпосуй көп сандагы алып салынсын. Ошондой эле алынып кофе, кара чай, какао. Жашылча-жемиштерди сарымсак болуп, пияз (чийки), кычкыл алма, шейки. аз көлөмдө өсүмдүк майы колдонулган өтө майлуу тамактарды, качкыла. Ошондой эле, ичкилик ичүү, тамеки, газдалган суусундуктарды ташташыбыз керек.

тамактануу арык этти (белок тосулган тонуна көбөйөт), сүт жана сүт азыктары болушу керек, бирок, туулган эмес. суу жашыл чай эмес, өтө жемиштердин шекер кошулган суусундуктарды, чай колдоно аласыз, Балык жана суу эле. Мындан тышкары, азык-түлүк алдын алуу үчүн керек жипчеге бай болушу керек. Diet зарна кээ бир азык кислотанын жогору болушу менен жоголуп кетиши мүмкүн деп, топуктуу жана ар түрдүү жана бай болушу керек.

Тамактан кийин ал тамак жегенден кийин ашказан тамак кыскартуу жутулуп, жерде жана эске алууга болот деп, ичегиге болгон тамак-аш менен алдыга жылдыруу үчүн өзгөчө активдүү болуп эле ар кандай учурда горизонталдуу абалын кабыл алууга уруксат берилген эмес, ичинде. Сиз горизонталдык абалында бар болгондо, андан ары ашказандагы тамак үчүн эмес, тамак түтүгү менен тосулган, кысымды күчөтүп. кислотасы чыгаруу көбүрөөк болот. жарым саат, бир сейилдөө болушу керек ичинде отурган же турган, ал эми бир нерсе. акыркы тамак жатаар алдында 2 саатка чейин болушу керек. зарна үчүн Diet дээрлик бүт өмүрүн байкалган керек, азык-түлүк маданиятты өнүктүрүү керек. Албетте, бир катуу диета бир айлык жана жылына 2 жолу кайталап сакталышы керек.

анын ичинде, мисалы, зарна элдик каражаттар көп оорулар, дарылоо үчүн өтө маанилүү ролду ойнойт. адамдар зарна Kalinovoye жазышса мамиле, картошка ширесин, зайтун майын жана күн карама, бир чөп (эрмен, ромашка ж.б.).

Heartburn - бул адам экенин дайыма оорулуу абал абдан жагымсыз көрүнүш. зарна менен туура тамактануу оорунун ийгиликтүү дарылоону камсыз кылат.