Имишпи же чындыкпы: майын өрттөсүн Foods?

ишмердин сулуулук жөнүндө кабатыр болмок эмеспиз адам дээрлик жок. Биз белине кошумча оолактап, туурасы белинен, чакан көкүрөгү жана башка кемчиликтери менен күрөшүүгө аракет кылып жатышат. Сиз бул материалды окуп жаткан болсо, салмак жоготуу темага Ошентип, сен жөнүндө кам көрүү. Боёкту жакында эле окумуштуулар жана тамактанууда бардык маанилүү далилдерди жок жаман адатка айланган.

Advertising - бир көз бойомочулук

Биринчиден, мен ишмери тууралуу айтып келет. Сатуучулар, "натыйжалуу салмагы" үчүн ДК жана продукттар компаниялардын ар психологдор жана маркетинг эксперттер, сиздин таянган ишеним, жоктугу тосушат, жана, кечиресиз, өтө жалкоо. Мисалы, ким биз дароо журналында "Playboy" сурот чырпык бара турган жерине кечинде, төшөктө кандай таблетка кеткенге чейин жана сулуу көрсөткүч менен эрте ойгонуп алып келген эмес?

органдын иш

Адам денеси, алардын ден-соолугуна кам көргөн абдан татаал жана акылдуу системасы болуп саналат жана анын бир аз чектелген качан жакпайт. таралган жаңылыштык жоготуп салмагы өзүн-өзү сактап калуу үчүн абдан чоң дененин жөндөмүн эске алынган эмес. Сиз токтом кылам: "Мен бар деп ойлойм аласыз майын өрттөсүн тамактарды алар витамин С көп, анткени, мисалы, ананас сыяктуу денеси менен, жана көмөк көрсөтөт. Fat күйгүзгөн". Ал эми дене ойлойт, "Болуптур, дагы бир жолу, бул акылсыз, мени ачка нерсе мурунтан эле ачарчылык менен кырам, ал мен килограмм дүкөндөгү Zhirkov жубайлар бир аз болом, бирок бир эле учурда кийинкиге калтырылышы керек ..." Сиз көрүүгү болот? арыктоо үчүн, дайыма бир туура тамактануунун эрежелерин сактоо жана таянышыбыз эмес, керек майын өрттөсүн тамак денеде.

Туура тамактануу

диета эле арыктоо - бул белоктордун, майлардын жана органдын толук жана ден соолугу үчүн иштеши үчүн зарыл болгон көмүртектерге күн сайын эсептөө билдирет. Тилекке каршы, көп адамдар ойлоп табуулардын ар кандай ыйман көрүшөт, алардын ишмер жана ден соолугуна коркунучтуу эмес.

Myths жана чындыктар

1. майын өрттөсүн азыктар. Алар да жок! зат өсүшүнө салым буюмдар бар (ака - зат). Жөн гана, бул жакка барып, ал, туалетке барып zapet алмадай бир нече килограмм, имбир чай тамак эмес деп ойлойм, - жана Плотное кеткен. Ал ишке ашпайт!
2. суу майын өрттөгөн. Бул туура эмес. Биздин орган күн сайын суюктук аз дегенде 1,5 литр талап кылат. Болбосо, аны сактап калуу үчүн баштайт, организмдеги суюктуктун топтолушу бар - бул ашыкча сантиметр жана килограммды түзгөн. талап дене суюктуктары туура эсептөө төмөнкүдөй: 1 кг салмагына 30 мл. Эгер сиз керектүү сумманы иче баштаса, "тамактандыруу" долбоорлоо кошуу, жана дененин бардык зыяндуу токсиндерди суюктуктун топтолушу берип, аны менен баштайт.
3. Honey майын өрттөгөн. Жок анын структурасында иштеп, бир аз zhirorasschepleniya тездетүүгө жардам берет өзгөчөлүктөрү бар. Ошондой эле, мыкты бал табигый антиоксидант, б.а. салым денени тазалап, токсиндердин жана башка зыяндуу заттардын.

Кыскасы

Мен сени ынандыра алган жок деп ойлойм, жана дененин семиз өрттөп тамактарды экенин түшүнүшөт - бул жомок десек болот. Күнүмдүк тамак-салмактуулук жана көп жүзөгө ашыруу үчүн зарыл боёкту.