Кайсы боор үчүн пайдалуу?

Ал өз саламаттыгы тууралуу ойлогондо, жашоодо ар бир адам бир аз келет. Ал, ошондой эле, ал мүмкүн болушунча тез арада болот анда. Биздин улуураак, өнөкөт болуп, организмдеги токсиндер суммасы алыш-масштабын барып баштайт. Мунун баары биздин жашообуздун сооронуч таасир этет.

Демек, качан денедеги салмактуулуктун орган мындай боор сыяктуу кунт коюп угушубуз керек. Биз бардык тамак-аш, ичимдиктер, дары-дармек колдонуу аркылуу чыпкасы экенин. ден соолугун жакшыртуу үчүн, боор үчүн эмне жакшы экенин билүү керек.

биринчи орун таза суу болуп саналат. дааратканасынын качкан бир, суу-тушка деп айтууга болот, ал чынында эле таза - эч качан. Ошондуктан, сапаттуу суу чыпкасы сатып алууга жана боор ичимдик пайдалуу болушат.

Кайсы ичимдиктерге боор үчүн пайдалуу? Жакшы чай, жемиш ширеси, табигый ширеси, майлуулугу аз гана бөлүгү менен айран, сүт ичкен, ошондой эле минералдык суулар бар. анын борбордук лимонад, кип жана Slavyanovskaya менен. Superior минералдык суу барууда берилет.

Жакшы суюк бир айдын ичинде жылына эки жолу кетише үчүн баалуу болгон, дары болуп саналат. Бул гүлдү белинен, солодка тамыры, турат гүлдөр календула, celandine, Rhubarb тамыры, жалбыз жана гүл Helichrysum, бирдей бөлүктөр менен кабыл алынат. натыйжасында аралашма төрт кашык кайнак суу менен бир литр жана кем эмес 6 сааттан ашык куурулган керек. Мисалы, тамактын алдында аз ууртамдан жарым саат, бир стакан алып. Бул чай дароо эле ден-соолугуна оң таасир тийгизе турган, толук көлөмдө боорду тазалап, аны табуу үчүн жардам берет.

Пайдалуу тамак-аш боор үчүн, даамын дегенди билдирбейт. эт тандоодо уй эти, тооктун этин же түрк эт карап кетүү керек болгондо. Бул тамак-аш жана май минималдуу көлөмүн камтыйт, алар болуп саналат. койдун эти жана чочко майын керектөөнү чектөө. каз же өрдөктүн эти өтө сейрек болушу зарыл, андан кийин гана майрам. Кайсы балык боор үчүн пайдалуу? Hake, карп коштоп, карп, алабуга жана форель камтыйт бардык майлары аз түрлөрү.

Сиздин боор нитраты жана башка химиялык заттар жок жашылча, ашкөк жана мөмө-жемиштер бир лот боюнча сизге ото ыраазычылыгын билдирет. Ошондуктан, сиз Эра жок болсо, анда, балким, аны баштоо керек? өсүп жатканда семирткич ири өлчөмдө жок бекем турган бирден-бир жолу. капуста, сабиз пайдалануу, бадыран, помидор, кызылча жана ашкабак, Zucchini, уроп жана петрушка буруу. Бул боор үчүн эмне жакшы экенин так болуп саналат.

Fruit Жай жана кыш менен кургатылган жемиштерди таттуу сорттору артыкчылык берет. Анжыр, кургатылган өрүк, түшүм, мейиз, бананы, анжыр боор мамиле кылууга алып келет. Бардык таттуу эч кандай бал тандап керек.

Албетте, жашылча шорпо, бышырган элге бир түрдүү жана даярдоого аракет салаттар жана соустар, эч унутпа. Ал эми толтуруу сыяктуу эле, ар кандай өсүмдүк майы колдонулат. нан менен майды жакшы көрөм? Fine. Эгер боор кам болсо, анда акырындык менен эч кандай зыяндуу холестерол бар маргаринди май ордуна, ал сени, ал эми көп катмардуу аз даамдуу жок болуп ыраазычылык айтып берет.

көп сыр, быштак жана сүт азыктарын жегиле. майлуулугу аз жуккан адамдар сортун жана түрүн тандап гана. Кайнатылган жумуртка, ошондой эле пайдалуу, бирок, бир жумада 2-3 жолу.

Бул хрен, уксус жана сары кычы түрүндө туздалган жана маринадтарды ичүү, ошондой эле тамак-аш жасап бышырып азайтуу керек. Coffee сүйүүчү каймак же сүт менен ичиши керек. Liquor толугу менен каршы. Fusel майлар, алардан табылган - бул боор үчүн чыныгы уу ар кандай дары сыяктуу эле, аны жок кылат. Ой жүгүртүү, ичкен эмне, сен боорду бар экенин унутпа. Ал эми сен ден соолугун калыбына келтирүүгө жардам, бир гана өзүң мүмкүн.