Кандай депрессия менен күрөшүүгө

Балким, көптөр бул шарт менен тааныш: баары кош толук кара түстүү, эч нерсе, кааласа көрүнүп турат, ал мен каалаган нерсе - бардык жашоонун бир ката эмес, эмне, ал окшойт! Бул депрессия, бирок, бул шарт мүмкүн жана зарыл менен күрөшүү. Депрессия менен кантип күрөшүүгө: жараян чуркап өнөкөт көчүп, анда адистерди жардам суроого туура келет, анткени, алар суроого жооп берсе, аны ошол кыйын эмеспи? Ошондуктан, бул чабуул алыстатуу үлгүсүндөгү бир нече ыкмалары.

Биринчиден, өзү чыгып, төрт дубалдын ичинде калып кереги жок. досторуна барып, мекемелерге, менин сезимдерден чачсын, алардын көйгөйлөрү жөнүндө бирөөгө айтып. көйгөй үн ушунчалык коркунучтуу болгон эмес окшойт, - деди кара көлөкө шашылыш күндүн алгачкы нурлары чыгып жылып, жок. Girlfriend Мүмкүн силер менен тынчтыктын, үчүн ачык эле Кыйынчылыктарды ойдон чыгарылган эмес, абдан маанилүү, айтчы, сен кантип күрөшүүгө менен депрессия. башкы нерсе - анын начар ойлору менен жалгыз эмес.

Экинчиден, эч нерсе каалаган эмес болсо да, жигердүү жашоо алып келет, ал эми тескерисинче, жаздык коюлду жатып, сага боорум каалоо бар. , Спорт залга барып, үйдө бир жаз тазалап, жакшы көргөн нерсе - негизги нерсе чүнчүп кетиши мүмкүн эмес, бул депрессия бошонгон алып келбейт. негизги нерсе, эстеп, кыймыл - бул жашоо! Кийинки - ланды. сулуулук салонунда барып, сөөлөттүү чачын боёп алат. Анан басып тегерегинде жана дүкөндөр, сатып кооз көйнөк, алардын узак келди, бирок ал бир өкүнүчтүү акча. Чыгып, кошоматчылык эркек тиктешкендей кармап. Анан ал өзүнөн-өзү суроо жок болот: кандай депрессия менен күрөшүүгө. Ланды - жана башкаларды жакшы көрөм!

Абдан маанилүү: оң сезимдер, ойлор жана маанай. Сен жаман жөнүндө ойлонуп, - деп, ал өлүм жазасына тартылсын. ланды, поезд четке оройлугун, мазактоочу сөздөрдү, көз караш. Адамдар гана жакшы көрүүгө кантип үйрөнө алабыз, алардын алсыздыктарына үчүн башкаларды кечирүү - дүйнөлүк жана ар кандай түстөрдү болуп төгүлүп турат.

алдырбайт таарыныч, көрө албастык, анда башка бардык албаса, депрессия менен күрөшүүгө кантип өзүн-өзү боору ачып, анда ал тирүү жана бекер эмес көрүнөт? Сиз жөн гана жеп, өзүмдү токтотуп өткөн өмүргө өкүнүп жана иш-аракеттерди жасашыбыз керек. Бул бардык тажрыйба, бул зарыл нерсе болушу мүмкүн. Ал бир нерсени үйрөнүп, бир нерсе берди. Мурда жаман деп баарын кечир, жандуу жана өмүр сүрүш үчүн мындан ары да!

Депрессия менен эмне үчүн: Көпчүлүк адамдар мындай суроо туулат? Жооп: жашайт. баштоо үчүн, ал себеп болгон мындай мамлекет эмне үчүн анализ? Балким, ал бир жолу эле - эмне себеп? акыл-зыян жана бул кутулуп кандай амал табууга аракет кыл. өзүн-өзү сын жана өзүн-өзү кемсинтилген катышып, тиштей жок да ойлонуп жемелеген эмес, анткени бактысыз жашоого нааразы деле болушпайт, жагдайды ого бетер курчутат болот.

Көп учурда, адамдар менен кантип депрессия менен күрөшүүгө жыйынды изилдөөгө болот. Сиз кээ бир эски күнөөлөрдү чайнап мүмкүн, тынчтык берген жок. Кылмыштарын мойнуна алып, аларды күнөө тообо кылган, бир таш жан түшүп сыяктуу терең дем менен сезип алып, оор жүк тартып бардык тазаланып, жашоо жана түстүү боегу менен ойной баштады.

Ал эми негизги нерсе: жашоо дүйнөнүн маанай менен кабыл алуу боюнча көз каранды эстейбиз. Депрессиядан маанай, оор ойлор берилбесе күтүүлөр сиздин жашоо аларды тартуу жардам берет. Эгер дүйнөнү аркылуу курчап турган чындыкты көрсө роза-түстүү айнек, ал алда канча кызыктуу болот. электрогитара Dark эле, чындыкка кабылдоону бузулушуна жана жашоо жок кылып, бардык кемчиликтер оркоюп чыгат жана кайра-кайра, аларды күчөтүү. Сен күрөшүүгө мүмкүнчүлүгү жок болсо, жардам берүү - логопеддердин жана депрессияга каршы. Силерге ийгилик жана жакшы маанай!