Кандай дүрбөлөң салуусу

бир ызы-чабуул чындык экенин, биздин күндөрдө да, тилекке каршы, көптөгөн адамдар жакшы билишет. көп учурда мындай биринчи жолу ушундай эпизод ар дайым күтүлбөгөн жерден болот, "көк бир болт." көрүнгөн толук дене-күчөгөн каршы, бир адам бир заматта түзмө-түз күчтүү коркуу, тынчсыздануу, паника сезип баштайт. биринчи белги адатта - жүрөк согушу. Бул жерде, адам алсырап Башы айланып, сезип, баш айлануу жана аба жетишпей калышы мүмкүн. Балким, колу-бутунун титирөө, тердейт, көкүрөктүн ичтин оорушу жана бейпилсиздик, болбогон нерсеге, толугу менен алсыздык сезими. Бул көп учурда катуу алсыздык пайда болот, ал түз буттары жол берген эмес көрүнөт.

Бирок мындай кол салуу учурунда эс алуу эмес, - деген ал , дүрбөлөң , эреже катары, өлүмгө же жинди болобуз коркуу. Улам, мындай кол салуулар руханий жана психологиялык өзгөчөлүктөрүн адамдар тоготпой эмес, бирок, аялдар көбүрөөк кабылышат. Эксперттер Орусияда бүгүн 8 адилет жыныстагы млн кандай дүрбөлөң салуусу өз көздөрү менен тааныш эмес деп эсептешет.

Биринчи эпизодго транспорттогу же элдин пайда болушу мүмкүн, бирок, жөн гана көчөдө же ар кандай сезимдерге толкундоолор учурунда. Ал жарым саат бир нече мүнөткө чейин созулат да, изи да калган жок болуп өттү. Бирок, адамдар, кайрадан кол салуусунан коркууга сиз кунт коюп угуп, аны күтө баштады. ден соолугунун жалпы олуттуу жүрөк көйгөйлөр бар экенин толук ишеним менен,-жылы, ал дарыгерлерге бара баштады. Бирок, тар адистер эч нерсе таба алышпайт. кол салуулар убакыттын өтүшү менен бере турган болсок, анда адамдар алардын жашоосун чектөө, адатта, аларды капа кылып, ошол жерлерден жана жагдайлардан оолак болууга аракет кылгыла.

өз тажрыйбасы бар адам сезип, кандай дүрбөлөң салуусу, акыр-аягы, электрондук иштеп чыгуу мүмкүн - көп эл чогулган жерлерде, ачык мейкиндиктерди коркуу. Натыйжада, ал дайыма стресс, жалгыз чыгып барып, үйүнөн алыс болуу коркот. айрым эпизоддордун натыйжасы иштеп чыгуу мүмкүн болуп , ызы-аламандык кол жумасына бир нече жолу пайда болгон.

кол салуулар эксперттердин негизги себеби стресске ишенем. Мындан тышкары, биринчи жолу кол салуу болушу жана качан болот, ал жан титирөөдөн кийин, аны менен күрөшүү үчүн өз алдынча бир адам, ал тургай, айлар же жылдар сезилет.

ызы-кол менен күрөшүүгө кантип

ийгиликтүү мындай башаламандык менен күрөшүү үчүн кандай дүрбөлөң салуусу түшүнүшүбүз керек. андай эмес болсо, анда, коркунучтуу абалга кадимки коргоо жооп болуп саналат. Бул менен коштолот адреналин бошотуу канга, ал жүрөктүн согушу тездейт жогорулатат. Эксперттер дешет бир ызы-кол салуу эч качан адамдардын жашоо-турмушуна реалдуу коркунуч жаратат. Мындан тышкары, азыркы дары ийгиликтүү бул ооруларды дарылаган.

Баарынан маанилүүсү, канчалык коркунучтуу, эч нерсе болбойт деп түшүнүү - өлүп жок, жинди кол коркунучтуу эмес, бара албайм. Panic чабуул мындан ары алар өмүргө коркунуч эмес экенин түшүнүүгө келгенде, убара, жана өз алдынча, аларды токтотуу үчүн тез арада укканда болуп саналат.

Албетте, биринчи кезекте эмне - бир Логопедге иш сапары болуп саналат. Мындай патология медициналык дарылоо ыкмалары бар. Азыркы депрессияга жана тынчтандыруучу минималдуу терс таасирлери бар жана абдан натыйжалуу. Дарыгер ошондой эле келсе, кол токтойт препараттарды тандоого жардам берет.

Улуу жардам психолог болушу мүмкүн. Кээде, кризистердин чыныгы себеп жетиш үчүн, ал түбөлүк аларды жок кылууга болот. Заманбап психологиялык борборлор тез баш аламандык жок кылуу ыкмалары ар кандай сунуш. Бул жүрүм-терапия жана гипноз, жана топ сессиялары, ой жүгүртүү, эс ыкмаларын үйрөнүү.

Мындан тышкары, өз алдынча кол менен күрөшүүгө үйрөнүү маанилүү. сезимдерин тартып алагды кылуу үчүн эс ыкмалары ыкмаларын колдонууга үйрөнгүлө. Көптөр атайын дем берет. Мисалы, кризис учурунда жай дем жана алда канча узун дем алып, же кагаз баштыкка салып дем.

Panic чабуул: элдик каражаттар дарылоо

Натыйжалуу жардам жана узак мөөнөттүү дайындоо дары айып менен камсыз кылууда. кайнак суу майоран чай кургатылган, 2 аш кашык бир жарым чыны төк. Сорпосу талап 10 мүнөт, чыпкасы төрт күн сайын тамак-150 мл ичишет. Пайдалуу бат жана чөп: 100 чийки заттарды ж 2 сааттан кем эмес түртүп, сууну (2 L) кайнап себилет. ар бир күн да сууга жуунсун.

Жакшы жардам Calendula жана куюунун BlackBerry жалбырак. Кашык чогултуу суу (3 косыныз.) Кайнак куюп, бир саат гана кыла бербейли сорпосун жана Oregano эле кабыл алышат. Viburnum кабыгын (суу 1,5 кайнак чөйчөгүнө 10 гр) жөткөрүп, бир аш кашык күнүнө үч жолу алып. Натыйжалуу жана тундурмалары motherwort сеп алдырма каражат катары, ошондой эле суук куюунун беде (2 кашыктарды чай таза тоют сууга жарым литр, эч 4 сааттан кем). Көптөгөн Recipes Бирок, ал дарыгер менен пайдаланууну талкуулоо үчүн жакшы.

, Тамактанып ал эми никотин, күн режимине таягын алып берип эс алуу учурун колдон. Ошондой эле ызы-кол кутулуу үчүн, билген болушу мүмкүн.