Кандай тамак-аш азыктары chlorogenic кислотасы бар бузулуусу да салмактын азаюусуна өбөлгө түзөт?

аттуу кошулма chlorogenic кислотасы, дээрлик 200 жыл мурда ачылган, бирок аны тааныган жок + жөнүндө көбүрөөк чөйрөлөрдө. Ал кемчиликсиз, боёкту улуулугун сатып алуу менен жалпы штанганы бул зат жыл эле жубайлар мурун пайда болгон. кандай тамак-аш азыктары менен изилдеген окумуштуулар chlorogenic кислотасы бар, жана анын максималдуу топтолуу (дээрлик 50%) жашыл байкалган экенин кофе буурчак. Албетте, базар деп продукт толуктоолор түрдүү менен жабышкан.

Жашыл чай тышкары, кандай chlorogenic кислотасы бар?

Билбей, көптөр арыктоо үчүн бул балээден кислотасы бирден-бир булагы болуп жашыл кофе кабылдайбыз. Бирок, белгилүү бир өлчөмдө жана өсүмдүктөрдүн келип чыккан башка көптөгөн буюмдарды бар, алардын көпчүлүгү диета абдан көп бар. Демек, чай ичип аз, эч кандай буюмдар chlorogenic кислотасы бар? Artichokes, бөрү карагат, алмурут, Ат, картошка мүшөкчөлөргө салып, баклажан, алма, бирок жашыл чай менен бирдей шартта атаандаша албайт, ошондой эле, "киши өлтүргүч" кошумча килограмм турат. Ал эми chlorogenic кислотага сыяктуу өсүмдүктөрдүн кээ бир түрлөрү, ошондой эле, чай ичип, ал эми бир гана бөлүктөрүндө, тамак эмес, топтолгон. Баса, кислотасы жашыл кофе тобу менен да буурчак эмес, бирок алардын денесине. Dieters, балким, тамак-аш азыктары chlorogenic кислотасы бар көбүрөөк кызыгат. Бул компоненттин ээлеринин тизмеси абдан зор экендигин белгилей кетүү керек. Мисалы, күрүч, жана башкалар, chicory тамырларында, күн карама, алчанын, теректин жалбырактары жана Blueberry үрөнүн таймста топтолгон.

салмак жоготуу механизми

кайсы буюмдар окуп эксперттер chlorogenic кислотасы бар, денесинде жана анын таасиринин механизми, негизги таасири карбонгидрат зат болгон жыйынтыкка келген. Бул зат Гликогендин орган түрүндө келе глюкозанын сактоо түрткү - боордо негизинде энергиянын кубаттуу булагы болуп саналат, татаал карбонгидрат. адам грипптен гликоген качан калория ордуна жаңы орган жолугушат глюкоза, айландырылат. бир нече убакытка бир семиз бир "бош." болуп эсептелет, Бул жараян гликоген бөлүштүрүү жана дененин азайып чейин кайталанат. Жалпысынан алганда, сиз кайсы азыктар chlorogenic кислотасы бар жана аларды дайыма колдоно билген болсо, анда дене биринчи майлардын жалмап турган белгилүү бир шарттарды түзүү мүмкүн, ал эми салмагы жоготуу алып келет. Мындан тышкары, жүрөк-кан тамыр системасына оң таасирин тийгизет, өзгөчө бир зат, кан шекерин жана көрбөйбүз мазмунду нормалдаштыруу төмөндөтөт.

жашыл кружка пайдасы жана коркунучтар

Баса, дарыгерлердин арасында денесинде жана бетинде көк чай ичип терс таасирин көз карашта турат. Бирок, зыяндуу таасирлери эмес салынып пайдалануу олуттуу chlorogenic кислотасы суммасын жана кофеин көп топтолушунун, алып келиши мүмкүн эмес олуттуу көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. кислотасынан, анда изилдөө учурунда денесине кандайдыр бир зыяндуу таасири аныкталган.