Кантип төрөлгөн уйку, күнү-түнү

жөнүндө башка маселелер менен катар эле балдарга кам көрүү, ата-энелер көп төрөлгөн ымыркайлар уктап канча болду экен. Бугун киэhэлик апалар, эжелер, өзгөчө ашыкча толкундануу, тынчсыздануу жана, албетте, бар. Көп учурда, кээ бир бала өтө аз уктап жатат деп ойлошот, башкалары көп деп калышат. Чынында, ал конкреттүү жана так канча уктап жаткан наристени деп болушу мүмкүн эмес. ар бир адамдын алгачкы күндөрдөн тартып эле айырмаланып турат.

орточо алынган маалыматтар боюнча балдар төрөлгөндөн кийин биринчи жума дээрлик саат уктайм. мүнөзүнө жараша неонаталдык уйку 16 22 саатка чейин болушу мүмкүн. качан ачка сезип, ал баланы өзү ойгонот. Бирок, кээ бир 20 мүнөт жеп, ошол замат кайрадан уктап, башкалары аларды курчап турган дүйнөнү таанып-билүүнү, бир аз сергек, ал эми түшөт. тамактануунун ортосунда күн уйку 2-4 сааттан орто эсеп менен жетет. Түнкүсүн балдар 5-7 саат уктап болот. Сиз ушул убакытта баланы ойготуш керек. Себеби, көпчүлүк балдар тез өсүп түш, дем-күч, мээ жана башка дене системаларын иштеп чыгуу. Ошентип, канча уйку төрөлгөн, ал тынчсызданган эмес, ошондой эле жесе, эч кандай маселе болсо, анда ал кезектеги чоъ жана нормалдуу температурасына бар, анда баары үчүн, Өзүнүн денеси канча керек болсо, ошончо эс алат.

уйку этабы төрөлгөн

Ата-энелер канча уйку төрөлгөн, бирок ал уктап катары гана эмес, билүү маанилүү болуп саналат. Уйку бала үч баскычтан турат: бүдөмүк түш, күчтүү жана өтө терең уйку. биринчи этабы 30 мүнөткө созулат. Бул учурда бала убара аны тынч жатып үчүн эмес, жакшы эмес. баланын экинчи жана үчүнчү стадияларында буга чейин уктап, ата-энелери, аны ойготуу үчүн коркунуч жок, алардын ишин чейин убакыт талап кылынышы мүмкүн эмес.

Кээ бир энелер баланын тамактануусу, уктап жатканда туш тууралуу ар кандай суроолорду катышуу. Бул жагынан эч анормалдуу эч нерсе жок. Мындан тышкары, мындай көрүнүш абдан таралган. Көп учурда бул эмчек эмизүү аркылуу пайда болот. Биринчиден, бала жакшы, ал бардык 9 ай ажыралгыс болуп, алар менен апасы жанында уктап. Экинчиден, эмчек эмбей - аны бул иш боюнча физикалык жумуш, ал улам чарчап, калса, уктап калды. Бул биринчи 5 мүнөт ичинде сүт төрөлгөн суусундуктардын бөлүгү, ошондуктан, ага 20 ашуун мүнөт тойгузуу үчүн эч кандай мааниси жок экенин билүү маанилүү.

Эмне төрөлгөн түнкү уйку узактыгын аныктайт

Ал төрөлгөн түнү уктап канча, ошондой эле жайгашкан көз каранды экенин белгилей кетүү керек. Алсак, мисалы, уктап кийинки эне түшүп, бала баары 9 саатка ойгонуу мүмкүн эмес (5-7 орточо курсу боюнча). себеби бала жылуулугу, сооронуч жана кымбат жана сүйүктүү энесинин жытын угуп, сезип турат. Мындан тышкары, ар бир учурда ал түш дагы тынч болот, ошондуктан, төш жазасына болот. Бирок, төшөктө бир бала менен түнү калган ата-энелер үчүн машакаттуу көп алып келе алат. Келечекте алар өз төшөгүнө баланы окутуп кыйынчылыктарга туш болушу мүмкүн.

Ар бир бала уктап, анын ичинде жалгыз, бирок ата-энелер наристени уктап күнү эле, орточо билиши керек.

бала болуп улуу, ал түшүндө боюнча сарптайт аз убакыт. Анын өмүрү, анын алгачкы күндөрүндө ал бүт өсүп, күч алган, андан кийин бара-бара ата-энесин билүүгө умтулуу көбүрөөк убакыт өткөрүш үчүн көбүрөөк убакыт жана өзүн тегеректеп алгандардын баарына + баштайт. Азыртадан эле бала уктап орто эсеп менен бир күндө 16 саатка кыскартылып, экинчи ай. Ал эми жыл сайын бул көрсөткүч 14 саатка жетет.