Манты чие менен калория, тамак Recipes

Сиз чие менен коюп тамак жасаганды билеби? Сиз бул табактын Кубаттуулугу? Эгерде ал жок болсо, макаланы окуп шектенбесек болот. Бул жөнөкөй тамак бир-эки, ошондой эле чие менен калория өткөргөндо жөнүндө маалыматтарды камтыйт. Биз кулинардык ийгиликтерди каалайбыз!

классикалык версия

буюмдардын тизмеси:

• сүт 250 мл;
• май - 2-чакан даана;
• 3 чөйчөкчө мука;
• 1 кг чие (сөөк жок болушу керек);
• кант - жарым чөйчөк;
• бир жумуртка;
• 2 косыныз. л. өсүмдүк (тазартылган) мунай;
• туз.

даярдоо:

1. Берри (казылган) калбырдан өтүү. кант уктап көрсөтүлгөн санын түшөт. Анан терең чөйчөктөн салып электен. Бир аз убакыт өткөндөн кийин, ал компот жасап же сиропторду жасап ала турган алчанын ширесин, камсыз кылат.

2. камыр-билүү. Калория чие менен Манты кант менен Бул бир кыйла жогору. Эгер бир аз кыскарган келсе, анда эмес, сүт караганда, суунун үстү камыр жууруп жатышат. Бирок биз ыкма четтеп деп чечтим. Ошондуктан, казанды, май, сүт, аралаштырып. бир чымчым тузду кошуу. Биз кайнап бул ингредиенттерди алып. аптапта Табаны алып салуу. ага бир аз ун төк. жумуртканы бөлүнсүн. Жакшы микс. Cool. калган ун жутушат. камыр жууруп жатышат. ал учун жабыш токтотпойт Биз токтотуу. Камыры скотч менен ороп, столдун үстүндө 20 мүнөт чыгышы керек.

3. Эми сиз менен коюп алабыз чие, тоюмдуулугу көп болушу мүмкүн. Бул анын сүрөттө тынчсыздана зарыл эмес. Анын үстүнө, сен эмес, бир чөйчөктөн караганда, кээ бир коюп жей алат. Ошондуктан, жиликтеп камыр кесип. Алардын ар бири бир жука катмарын көздөй жылдырып. айнек стаканды менен тегерек камыр нанды кесип.

4. кант менен аш чие жайгашкан аралаштыруу керек. өзүнчө чөйчөктө алып, ширесин төк. сол жагынан торт камыр койду. кашык толтуруусун тартышат. Биз тегерек абалда борборунда таратылган. жарымы жана торт zaschipyvaem этегинен бүктөп.

5. Манты ун менен жапты. туздалган суу идиш, отко салат. Биз Кайноо чекитине чейин күтө тургула. боюнча Бир табагына коюп ыргытат. аларды кыл. Алар жер бетине келгенде, от азайтат. 2-5 мүнөт бышырышат. чие менен Skimmer Клин жыпар жыттуу жана табитин өткөргөндо менен. Продукт Калориялар 200-220 ккал / 100 г азык-түлүк, ысык же сүзмө, каймак берилет түзүшөт. Бирок, анда тамак-энергетикалык баалуулугу дагы өсөт. Сиздин тамак ырахат!

шекер кошпой Recipe

заттар:

• суу 150 мл;
• 150 мөмө чие г;
• буудай унун айнек;
• ¼ ч. L. туз.

Практикалык бөлүгү:

Step № 1. ун жогоруда аталган сумма электен элгектен өткөрүшөт. бир чымчым тузду кошуу. суу менен кылдат төгөм. Ал эмес, жалпы көлөмүнүн замат, акырындык менен киргизүү үчүн жакшы болот.

Step саны 2. колу менен камыр жууруп. ал учун жабыш токтотпойт чейин чейин зарыл болгон кыймыл-аракеттерди жасоо. даяр камыры төмөн менен жаап, бир жарым саат бою калтырып керек.

Step саны 3. чие кайра иштетүү үчүн Go. жаңы мөмө-болсо, анда жөн эле сөөктөрдөн Аларды жок кылуу. Эгер тоңуп калган өндүрүмүн сатып алган болсо, анда жылуу суу астында бир нече мүнөт кармап болушу керек.

№ 4-кадам камыры түзүү (өтө арык эмес) чыгып жабышат. кадимки айнек менен чөйрөлөрдү Кесип. Ошондой эле, алар чыгып түрмөк бир аз керек.

Step саны 5. Бир анжырды алгыла. алардын ар бири боюнча бир алча койду. сактап кой. Лъргъ жагы.

кайнак суу-жылы № 6 жаап коюп кадам. Кыл. Алар пайда болгондо - бир жапкак кашык менен чыгып кетиши мүмкүн. плиталардын боюнча тараган. жаңы мөмөлөрдү кошуу. тамак сүзмө же ширеси менен чачып болот. Бул чие менен абдан даамдуу коюп экен. Кубаттуулугу 100 г - 169 ккал. Сиздин балдары жана күйөөсү дайым кошумча талап кылынат.

Жыйынтык

Биз кант жана чие менен коюп даярдап туруп, кантип айтышты. эки учурларда калориялуу тамак, бизге жарыялашты.