Мониторинг жүргүзүү үчүн көз расстояние: өзгөчөлүктөрү, талаптарга жана стандарттарга

Орточо алганда, заманбап адам компьютер экрандын карап, 50 саат, жумасына өткөрөт. ал: "Чарчап-көз" таасири менен байланыштуу болобу, баш оору, бүдөмүк аян жана кыйынчылык басым жана бул көйгөйлөрдү байкоо жүргүзүү үчүн көз алыстыгы болушу керек качуу же жок дегенде аны минимумга болушу мүмкүн?

пайдалуу кенештер

Кандай гана мониторинг көзүнөн кандайдыр бир расстояние жайлуу кантип, анда ЭЭМ боюнча көп убакыт болсо, аны көрүп, эс алуу үчүн кезектеги төлөөдө жана көнүгүүлөрдү өтө маанилүү болуп саналат. Бул жерде иш экранга узакка созулган таасири менен байланышкан терс таасирлерин азайтуу үчүн жардам берет кээ бир пайдалуу ыкмалары болуп саналат.

• Экрандын карап айнек керек болсо, анда силер аны кийип били¾из.
• дайыма Blink. көбүрөөк көрүү Н.Тинбергендин жайлайт басым жатканда, эрктен тышкары аз, натыйжада ачып берем - кургак, капа жана чарчаган көз.
• 20-20-20 бийлик: ар бир 20, 20 секунд алаксып кетүү мүнөт, монитор 20 бутуна ары карап (алты метр) алдыда. Ошол кыска убакыттын ичинде, өз ордунда аларды өчсө ылдамдыгын жогорулатууга жардам берет бузууга үчүн зарыл болот.
• Сенин көз ортосундагы аралыкты сактоого аракет жана мониторингдөө үчүн 40 76 см чегинде болгон. Көпчүлүк адамдар 50 жана 65 см ортосундагы чек жайлуу жана мыкты деп ишенебиз.
• экрандын жогорку горизонталдуу көз төмөн аз же анык болсун.
• 10 20 градус бурч боюнча силерден Монитордон ³ *. Бул оптималдуу бурчу түзөт.
• топурактан жана манжа таза экранды болгула.
• ал (мисалы, терезеден) тоскоолдук түрдө чагылдырылган эмес деп мониторду жайгаштырганга аракет кылгыла.
• Эгер туура бурчта отуруп, дененин оптималдуу абалды жана көз жана компьютер Монитордун ортосундагы аралыкты жасоого мүмкүндүк берген жөнгө отургуч колдонуу.
• каармандардын тиешелүү өлчөмүн колдонуу. Бул көп жагынан маанилүү көздүн Монитордун алыстыгы болушу керек экенин баяндайт.

ЭЭМ үчүн оптималдуу орду

көзгө катары көрсөтмө сооронучтун масштабы менен ченесе болот? компьютер монитор болжол менен кадимки жыйналышы кызматынан кол узундугу жайгашкан текшерип били¾из. Сырткы экран панелинин көз менен эле горизонталдык даражасына байланыштуу болушу керек. өтө эле аз болсо, мойну кайгы иштеп чыгуу болуп кетүү коркунучу алдында турат. бул өтө эле жогору болсо, анда көздүн булчуъдарды кошумча анча жакшы болбой калышы мүмкүн.

монитор окуучу жарык чейин ашыкча тике качууга тик чалкалатып керек. клавиатура жана чычкан-түз столуна силер алдында жайгашкан керек. Сиз бурчка койду, анда мойнуна жана ийиндерине-жылы бир тараптуу кайгы иштеп чыгуу коркунучу алдында болот. Маанилүү ролу, ошондой эле көз жана компьютер Монитордун ортосундагы аралыкта менен ойноп жатат.

коркунучтуу көрүнүш

Биз экрандарга карап кеткен убакыттын саны акыркы бир нече жылда кескин көбөйдү. Баары Кыймылсыз жашоо образынын жана кыймыл-аракеттин аздыгы күнөөлүү. Мына ушунун баары психикалык турмуш-тиричилигине, өсүп тынчсыздануу таасир этет. Сенин көз ортосундагы аралык деген эмне жана мониторинг көйгөйлөрдөн качууга жардам берет жана мындан ары да биздин көз карашы терс таасир эте албайт?

Чынында эле, эч ким так билбейт, узак мөөнөттүү санарип аппаратуралар пайдалануу маданий көз зыян да болуп саналат. Бир нерседен шектенбесек болот: сарамжалсыз отуруп жумшалат көп убакыт, так ошондой эле синдрому деп аталган бул менен көбөйгөн көздүн кыйынчылык байланышкан натыйжасында компьютер аян.

Myopia эпидемиялык

7-8 саат бир адам толук жана сергек уйкуга өткөрөт. Ошол эле учурда ал ар кандай Монитор карап кетирип: TV, компьютер, планшет же ташкил. Мунун баары Myopia же nearsightedness жогорулатуу салым кошуу болуп эсептелет. Албетте, бул оору акырындап өсүшү дүйнө жүзү боюнча эпидемиялык өлчөмдө болот.

ыңгайсыздык жана терс таасирлери

экрандын алдында көпкө болуу себеп болот eyestrain бул жөнүндө эч кандай шек жок. монитор негизинен кызматчылар менен, жумуш ордунда, көптөгөн элдердин, ажырагыс бөлүгү болуп саналат. туура эмес абалда жайгаштырылган болгондо, кыйынчылык пайда болушу үчүн гана эмес, алып келиши мүмкүн оператору ар кандай ыңгайсыз кызматтарда иштеп, себеп болушу мүмкүн, ошондой эле кыймыл-аракет системасынын үчүн кооптуу жаракат.

Башка терс таасирлери начар мониторду жайгашкан - бул көз оору көз кыжырдануусун, бүдөмүк көрүнүшү, кургактануусун, оору болуп саналат. компьютер операторлорунун арасында Common даттануулар мойнуна жана ийиндерине-жылы жагымсыз сезим бар. даттануулар бир топ көзгө Монитордун алыс, анын ичинде Монитордон абалы, компьютер АРМ уюштурууда маанилүү экенин көрсөтүп турат.

Талаптар жана стандарттар: Сен коргоо үчүн эмне кыла алат?

Сиздин компьютер Монитордун туура абалын кантип аныктоого? Биринчи бурчту көрүп жана көрүү болуп саналат. Учурдан пайдаланып, кээ бир талаптар жана сунуштар бар. тик көрүү бурчу 15 30 градуска чейинки диапазондо ёзгёръп турган. көрүү кыйынчылыктарга катышкан кээ бир адамдар көз төмөндөө кыймылын чектөөгө жана 60 градуска чейин бурч пайдалана алат. чоң байкоочуларын (17 "19" же андан көп) колдонгон учурда, сиз экрандын жогорку бөлүгү колдонуучунун көз караганда жогору эмес экенин болушу керек.

мониторинг жүргүзүү үчүн көз узундугу болсо, силер табигый мүнөздөмөлөрү билдириши керек. узак аралыкка карап жакын аралыкта субъекттерге басым талап табияттан күч айырмаланып, көз чарчоону алып келбейт. көрүү аралык кыска, көбүрөөк төшү аракет. компьютер колдонуучулардын көпчүлүгү үчүн көрсөтмө сооротот норма, ал 70 см 40 см кароого бир топ болуп эсептелет.