Мээнин үчүн жаман - толук убакыт иштейт?

Эгер жашы кырктан ашып калган болсо, көп иш жумасында кийин IQ тесттен өтпөйт. Болбосо, натыйжасы сени чөктүрүшү мүмкүн. Ал кырк адам экен 25ден саат жумасына иштебеши керек - алардын акыл кыйналып жатат. Бул жыйынтык Американский илимпоздор тарабынан жасалган.

баштапкы тажрыйба

окумуштуулар тобу окуу боюнча тесттерди иштеп чыкты, узор таануу жана жаттап жөндөмдүүлүгү. экспериментте, кырк жыл жаштан ашык алты кызматкер катышты. максаты убакыт адамдын таанып-билүү жөндөмүн кандай таасир тийгизерин түшүнүүгө болгон. гана сумма таанымга эч кандай терс таасирин тийгизет - Натыйжада, илимпоздор иши жумасына жыйырма беш саатка барабар деп таптык. Кызыктуусу, ошондой эле иш менен толук жоктугу жакшы чечим боло албайт деп, иш-аракет бир гана чарчап-чаалыгуу, бирок ийгиликсиз эмес, терс таасирин тийгизет. Иш мээнин ишин стимулдайт жана карыганда билүү милдетин сактап калууга жардам берет. Же болбосо, бир адам өзүнүн мээни колдонгон, же ал өз мүмкүнчүлүгүн жоготот! Бул учурда да бир топ убакыт чарчоо пайда болуп, терс соолугубузга терс таасир этиши мүмкүн стресс жаратат.

Айрыкча жаш

Эмне үчүн бурулуш чекит кырк жыл менен так аткарылган? Учурда илимпоздордун ою боюнча, биздин маалымат жыйырма жылдан кийин начарлап баштайт кабылдай атайын билими, жөндөмү менен көндүмдөрүн жана билим отуз жылдан кийин күчөйт пайдалануу. кырк адамдар эс-тутумунан жана мээсинен текшерүү үчүн тест жарамдуулугунун начарлашына натыйжаларын көрсөтө баштады. Көптөгөн өлкөлөрдө эл эс үчүн убакыт жакында пенсияга чыгуу курагы, тынымсыз өсүп жатат. Акыркы изилдөөлөр бул маселе боюнча өзгөртүү коомдун көз карашын, жардам бере алмак. Иш, бир жагынан, мээнин ишин стимулдайт, экинчи жагынан, ал таанып билүү жөндөмү Стресс жана чарчоо алып келиши мүмкүн. Буга чейин бул маселе бир беткей эмес экен.

Негиздеме кырдаал

изилдөөчүлөр экономикалык кырдаал кыйын болуп көрбөгөндөй иштерди камсыз кылуу үчүн адамдарды түртүп жатат, биологиялык жана сезимдик мындай адамга карабастан, даяр эмес деп табылган. Кырк жылдан кийин стресс-деңгээл жана жумуш күндөлүк коркунучтуу болушу мүмкүн. мурунку тажрыйбаларга ал мөөнөтүнөн ашык иштөөгө ар кандай курактагы адамдар өнөкөт стрессти, таанып билүү төмөндөшү, ал тургай, психикалык болушу мүмкүн деп табылды! узартылышы жалданган кызматкерлердин психикалык саламаттыгын начарлашына, бул жыйырма жылдан бери белгилүү. Жакында эле жүргүзүлгөн бир изилдөөгө ушул кырк жыл өткөндөн кийин эле кадимки жумушчу күн өсүп жатканын көрсөттү.

Стресс жана башка себептер менен

стресс терс таасирлери, ошондой эле көркөм белгилүү. Стресс гормондору адамдын таанып-билүү жөндөмдүүлүгүн начарлатса, - дене кыска мөөнөттүү эс, топтоо жана сарамжалдуу ой жүгүртүү жөндөмүн бузбаган стероиддерди жана кортизол көлөмү көбөйүүдө. Бирок, башка себептер бар. маанилүү изилдөөчүлөрдүн бири, мисалы, бала же көпчүлүк адамдардын белгилүү бир мезгил ичинде улгайган адамдын гана толук күн, ошондой эле кимдир бирөөнү кам көрүүгө, иштеши керек эмес, деп эсептешет. Натыйжада, жүгү эки эсе, эл деле эс алат. изилдөөлөрүнө ылайык, башка милдеттерди сарпталган эмгек жана иш менен учурда сарпталган саатка чейин кошо бир адам бир нече жыл бою анын ата-энесин, жыйырма беш саатка тууралуу башкаларга кам көрүү боюнча бир жума, учурда кырдаал мүнөздүү. Дагы бир нерсе - бир түш. Жакында эле, кээ бир адамдар, алардын катуу тартиби жана уйку төмөн менен сыймыктанат эле. Мисалы, Улуу Британиянын өкмөт башчысы Маргарет Tetcher күн сайын төрт гана сааттан уктоого кийин иштин натыйжалуулугун деп билдирди! Ошол эле учурда, эксперттер буга чейин 26 жашка чыкканда, бери дегенде, жети саат уктап сунуштайбыз. Таанып-билүү жөндөмдүүлүгүн уйку жана эс алуу боюнча түздөн-түз көз каранды болот. жогорку өндүрүмдүүлүгү үчүн энергиянын толук калыбына келтирүү зарыл. эс алуу дайыма жоктугу олуттуу ден-соолук проблемаларына алып келет. Бул тамеки сыяктуу эле зыяндуу эмес!