Салаттарды тышкары, кышында жаңы бактагы чейин тамак Эмне көрүүгү болот? тамак үчүн жаңы жана уй этинин кайсы бышырылган болот: Recipes

Бадыран жана помидор - ар бир адамдын сүйүктүү өсүмдүк. Алар дароо эле жакында жаз келет, андан кийин ар бир үй-бүлөнүн үстөлгө бар. Алар бир гана абдан даамдуу эмес, ошондой эле пайдалуу. Бирок, бир нече жаңы келген тамак эмне бадыран, помидор жана салаттарды кошумча. ар бир аял бул суроого берилген убакыт бир күнү келет. Ал эми биз бул жалпы жашылча жөнүндө эмнени билебиз? Бул жөн гана даамдуу жашылча барбы?

Артыкчылыктары жана бактагы зыян

An кызыктуу чындык биз бышып эмес, жегиле, бул өсүмдүк болуп саналат, бирок жашыл. анын сергитерлик даамынан тышкары, пайдалуу өзгөчөлүктөрү бир катар бар. Алар бир топ жок болсун, бирок татыктуу экенин билем. Бул продукт, атап айтканда, ал 13,5 100 грамм күнүнө килокалорияга өтө төмөн калориялуу мааниси бар, анткени, тамак-аш дасторкондо көпчүлүк саламдашуу коноктордун бири болуп саналат. Ошондуктан, бир адам өтө катуу диета отурган болсо, бадыраң дайыма бул учурда жардамчысы болот. Тамактануу адистери ошондой эле ашыкча болуп элге, анткени, табитти жөнгө тойбой сезимин жаратууга жөндөмдүү, аны сунуштайбыз. Бул белоктун жакшы сиңирүү өбөлгө түзөт, ошондуктан, эт менен айкалыштырып колдонуу абдан жакшы болот. Бадыраң уникалдуу өзгөчөлүккө ээ - бул организмдин Карылыкка үчүн зат менен колго бузган кислота кошулманы жоюлмакчы. Бирок, ал пайда гана иштебей калат жерде туздалган жашылчалар, чейин боло турганын унутпоо зарыл. Ошондуктан, алар абдан пайдалуу болуп жаъы, бактагы алачыктай, тартып бышырылсын эмне жөнүндө ойлонушубуз керек. бир адам жогорку кычкылдуулугун ээ болсо, анда бул буюм пайдаланууга чек коюу зарыл. Эмчек эмизген энелер, ошондой эле ал бала ич себеп болушу мүмкүн, бактагы алачыктай пайдалануу убакыттын, көрүн чектөө керек. элинин бардык категориялары коопсуз эксперимент мүмкүн экенин жаңы бактагы жасап койсо болот менен келет.

Артыкчылыктары жана томатты зыян

адамдар, бул өсүмдүк жакшы ден соолук булагы деп аталат. гана тоюмдуу, көп да А бирок да абдан пайдалуу, анткени алар эми жок помидор (RR, _{B, 6} B _2, A, E, K жана башкалар). Мындан тышкары, алар Fructose, минералдык туздарды, глюкоза, йод, темир, магний, темир-, цинк жана натрий бар. Бирок, помидор денесине алган абдан баалуу зат, ал тургай, анын касиеттерин жакшыртат жылуулук кайра иштетилген жашылча менен lycopene болуп саналат. Бул анормалдуу клеткалардын өлтүрүп каршы рак таасир этет. Ал үчүн бул өсүмдүк, анын ачык кызыл түсүн карыз. Ошондуктан, жаңы жана уй этинин келген тамак-билүү эмне үчүн шектенбесек болот. Бул салат, анда lycopene жакшы жутулушу, анын жыпар жыттуу өсүмдүк майы сөзсүз. адам депрессияга болсо - ". кызыл, табыптарга көп", ошол замат пайдалуу аларда камтылган серотонин, толкунданып системасын, анын аты экинчи жөнгө жардам берет, - ". кубанычтын гормону" Ошентсе да, бул өсүмдүктөрүнүн колдонууга карама-каршы келген. Биринчиси - бул аллергиялык жооп болуп саналат, экинчиси - таяныч жана бөйрөк оорулары. Алар биз үчүн абдан көнүп болсо да, нан, балык, жумуртка, эт жей албайт. Бул андан да чукул жаңы жана уй этинин чейин тамак эмне деген суроо коёт.

өзгөчө салат

Салат - туздалган тамак жанрда классикалык, бирок өзгөчө тосууда сезилет тамак жеген жок, даамы баарын тан берет. жашыл жашылчалар тышкары дагы пина, жалбыз жана chives камтыйт. сары кычы, зайтун майы жана лимон ширесинен жасалган соус аралашмасы менен кийинген. Бул эт (эт, чочконун эти) бир сонун кошууга болот. Бирок, салаттарды тышкары, жаңы бактагы чейин тамак эмне?

сорпо

-жылы жайында, ысык аба-ырайы, сен жан сергитерлик нерсе келет. Ал эми бул жерде суук жардамга келет бадыраң аралашмада. аны даярдоо үчүн, ээси килограммга бадыран сорпосу литр керек (өсүмдүктөрдөн же эт тандоо), 200 майлуу каймак г, сары кычы даамы, 6 жалбыз жалбырактар, сарымсактын 4 тиштери, 200 ышталган балык (көбүнчө кызыл) г, жашыл. Кук бул тамак абдан жөнөкөй: бадыраң, бир н жөнүндө сылап, сорпону менен сары кычы аралаштырып, майдалап, жалбыз, сүзмө, чөптөр. аралашма майдаланган бадыраң кошуп, аралаштырып, сарымсак кысып. бир нече саатка муздаткычка салып натыйжасында шорпо. кызмат чейин кесимчелер үстүнө балык, койду. Эгер азык жолду келсе, аз калория кычкыл сүт алып. Бул рецепт болсо, бактысыздык, бирок, сен дагы бир жолу таза, бактагы алачыктай чейин тамак жөнүндө ойлонуп, анда бир нече жолдору бар.

буурчактарынан

Жашылча-жашылчалар бир жолу абдан жеңил жана даамдуу тамак болуп эсептелет. Аны тамак үчүн помидорлорду керек, козу карындардын, каймакты, сарымсак, ашкөк, даамын ун жана жыпар жыттуу кашык. Жашылча-жууп, кесип, көмөч казанга салып, суюктуктун чейин себилип керек. Кийинки, ашкөк, туз, сарымсак жана жыпар жыттуу заттарды кошуу. 10 мүнөттөн кийин, сүзмө, буудай унунан жасалган соустун кошуу. бир нече мүнөт тамак бышырды. Бул тамак үчүн сонун гарнир картошка же күрүч эзилген болот. Жайкы көп суусап, бир ичимдик ичүүгө, бактагы алачыктай чейин тамак эмне маселе актуалдуу.

лимонад

Абдан өзгөчө мүлктүк бадыраң гана жыпар жыттуу май менен эле эмес, бал же жемиш шире менен биригүү үчүн жеңил болот. Ошондуктан, алар даамдуу сергитерлик лимонад жасап. Ал кесилген бадыраң алып, Комбайн, аны майдалоо зарыл үчүн. лимон ширесин жана бал кошуу. Кийинки сиз аралашмасы, ошондой эле камчы керек кийин, аралаштыргычка керек болот, минералдык суу жана кайра козгойт. Бул лимонад да абдан күчтүү гурман тан калтырат. Бирок баары жайкы тамактар. суук алдыга келгенде, таза жана даамдуу нерселерди колдонууну каалай. Андыктан, кышында жаңы бактагы чейин тамак эмне жөнүндө ойлонушубуз керек.

рассол

Бул шорпо абдан жөнөкөй, бирок аз эле киши, сиз өз убагында кандайдыр бир тосууда ээ болот жатат ал үчүн шаблон, жарата алат деп билем. Бул рецепт кышында жаңы бактагы чейин тамак кандай чечим кабыл аласыз. даярдоо помидорлорду керек, анткени, помидор, пияз, сабиз, бермет, арпа, май, уксус, суу, туз менен кант. Бардык жашылчалар керектүү болсо, кесип же руб жатышат, анда өсүмдүк майы менен баӊги. мүнөт арпа жубайлар кошо кийин, бул аралашма 20 мүнөт кайнатып эле. Ошондо сиркесин, өчпөйт preform 10 дагы мүнөт кошуу. натыйжасында тамак идиштерге өздөштүрүп, жертөлөдө жөнөтүлөт.

Тан тамактары помидор менен

Tomatoes ар кандай жолдор менен бышырылган болот. Алардын ашпозчу, көккө, сыгып, куурулган, ашкөк, Балык, бышыруу жана адаттан тыш татуу тамак. Ошондуктан, жаңы жана уй этинин чейин тамак эмне деген суроого көп жооп жок. Мексикалыктар жана испандар бул кызыл өсүмдүктөрүнүн абдан жакшы көрүшөт. Ал дүйнөгө таанымал Salsa жана бир бөлүгү болуп саналат, шорпо шорпо Буготак. Жер Ортолук бизге келип, дагы бир кызыктуу рецепт, помидор менен пирог болуп саналат. Ал даярдоо үчүн абдан жеңил, бирок даамы кайдыгер эч калтырбайт. биз өтө эксперименттердин тандап болсо, помидор сүтүн даярдай алышат. ар кандай дасторкон жасалга Бул тамак бышырып бер. Сиз жашылча кооз себет да тъзгён, помидор буттун же жасмык ур да болот. Supervitaminny коктейл помидор жана сельдерей аралаштыруу үчүн Комбайн-жылы болсо, алынган. Ал анын даамын ого бетер сени кубантат.

Ошентип, Cookbooks абдан эле жөнөкөй жарандар арасында белгилүү эмес, тамак толгон, ал эми идиштерди жакшы. Ошондуктан, салаттарды тышкары, жаңы бактагы чейин тамак жөнүндө ойлонуп, анда биздин көрүүгү vopolzuytes.