Сиз кантип муздак йогурт билесизби? Бул сиздин партада салттуу болуп пайдалуу деликатес жатат

Сиз, балким, бир калыпта кармоо үчүн айранды бар түстүү кутучаларды, сатуу-жылы келген. анын курамы, бул кадимки йогурт, бирок баасы башка кайсы болбосун алда канча жогору турат. Эмес, ашыкча жана балага бактылуу даамдуу жана чыгарууга , пайдалуу отурат сен муздак йогурт аракет кылалы.

ыкма негизи

Биринчи кезекте сага йогурт керек. Айтмакчы, ал тирүү bifidobacteria менен, табигый карап чыгуу зарыл эмес. Ошентсе да тоңдургуч алар өлөт. Сиз химиялык жана жыттардын эч кандай жакшы сапаттуу продукт алуу талап кылынат. Ал тек гана калыптарга төгүлүп жана тоңдургуч койгон болот. Болжол менен үч саат өткөндөн кийин, сиз үчүн пайдалуу жана жеңил укмуштуудай балмуздак, болот. Бирок, жемиш менен айранды токтоп калган болсо, аны да даамдуу болот.

Мен Йогурт алмаштыра алат

, Үй балмуздак жасап бул ыкмасын аракет кылып жүргөндөрдүн сын караганда ушунчалык кескин ингредиенттер татыктуу эмес, өзгөртөт. Чынында муздак йогурт exfoliates деп, сен алып чыгуу, биз каалаган эмес. Ал эми муздак йогурт же жокпу деген суроо боюнча, тайманбастык менен кабыл алып. Бирок сен рыны желатин катары анын түрлөрү, арзан тандоо керек.

Балким, биринчи кезекте, йогурт жана камкаймак арасындагы айырма да, алар ар кандай бактериялар негизделген деген эмес. айранды жогорку майлуулугу менен продуктту тандоо маанилүү болуп саналат, ал эми бул йогурт, дайыма жоготот катыруу үчүн.

кошумчалары менен Yogurt

ар тараптуу жана жыйынтыктуу азык-даамын жолго үчүн, кандайдыр бир толтургучтар колдоно аласыз. Сиз мөмө-жемиштерди, жаъ- жана шоколад менен айранды катыруу болот. Бул, мисалы, бананы, kiwis, шабдалы, бул ой-жумшак жемиштерди жакшы жарайт. Бирок, алма менен алмурут кошуу келсе, ал да силер биринчи шорпо аларды кайрылып алса да болот. йогурт менен сүйүктүү жемиш же жемиш Mix жана тоңдургуч салды. Көздөй баштаган бажыканадан салмагы Комбайн колдонуу менен ар бир 30 мүнөт сайын муз кристаллдарынын качуу. Бул үй муздак йогурт десерт пайдалуу болот, ал тургай, өтө кылдаттык баланы канааттандырат.

балмуздак дүкөн сатып алууга жардам эмес,

Бир караганда, ооба, бирок, анын курамына эмнелер кирет кайдан билебиз? көп адамдар деп ойлойм Бул, каймак плюс кант эмес. Бул коюулатуучу жана ароматизаторлор зор көлөмү, стабилизатор жана башка зыяндуу химиялык заттар. Анан, албетте, мындай десерт баланы багуу үчүн пайдалуу эмес, бирок балдар бул абдан жакшы, анткени. Кандай чечим тапса болот? Туура үйдө айранды даярдайт.

Эгер диетада болсо

Бир күнү көптөгөн аялдар үчүн абдан кыйын таттуу баш тартуу болуп саналат. Мунун себеби бир ката бар. Бирок, ар кандай жемиш жана йогурт аралашмасын катыруу кантип үйрөнүп, пайдалуу жана жеңил азыктары менен камсыз кыла алат. Бул үчүн, эч кандай кошулмалар, бал менен йогурт бир чөйчөктү алып, бул эки ингредиенттерди аралаштырып. Эми сиз чоң алма жана ири шабдаалы, 1 банан жарып керек. , Йогурт менен жемиш Mix кичинекей чөйчөккө куюп, тоңдургуч, аларды сактоо. Даярдалган таттуулар пластик идишке үстөм жана бир айдан ашык эч ким сактай алат. Бирок, десерт так эмес, калп турган ушунчалык даамдуу, ушунчалык көп убакыт болду. Айрымдар андан ары кетип, чыныгы каттама эсерлер даярдайт. бал менен эзилген жашылча, жемиштерди жана айранды жайылып ири контейнер катмарларынын бул үчүн. Андан кийин ал ар бир күндүн ичинде салынат.

майлуу десерт

Бул десерт мурда сөз жөнүндө караганда бир аз калория, бирок ал сөзсүз көрүш керек болот. Бул үчүн, майлуу каймак 200 грамм болот. , келбеттүү жакшы. Алар, ошондой эле сабап, коюлтулган сүт 100 грамм жана кошулбаган йогурт, 100 грамм кошуу керек. жакшылап аралаштырып, жана тоңдургуч менен катыруу. Бул параметр май калуудан корккон эмес, адамдар үчүн ылайыктуу болуп саналат, ал эми силер бир диета бар, анда мындай Desserts аралашпагандыктан кереги жок болсо. Бул акыркы суроого жооп бойдон калууда: "убакыт көп муздак йогурт менен" Бул биринчи кезекте бир бөлүгү токтотулат кантип чоң көз каранды. кичирээк түрү, тез аткарылат. кичинекей чөйчөк (чынысына 40 мл) 30 мүнөттөн кийин даяр болот. сен муздак йогурт топторду тандап пландап турган, бир чоң кумура менен күрөшүүгө даяр болсо, анда кечинде аралашмасын тамак. баары мененкиге чейин даяр болот.

бир муздак йогурт канча калория

Бул жерде баары абдан жөнөкөй: карап калория йогурт, айран, сиз негиз катары алып, аны колдонуу бардык унааларды аны андан бетер оорлотом. Бүтүндөй алганда, мындай калориясы төмөн Desserts, 100 тунук эле кадимки муздак йогурт г 59 Ккал бар. Эгер калория алууну чектөө керек болсо, анда мөмөсүн же малинаны кайра кошуп, алма шорпо. калория көп кабатыр жок болсо, сиз тыгынына жана шоколад, жаъгактар нерселерди кыла алышат. Бул десерттер бир шум катары колдонсо болот, алар, ошондой эле денелик муктаждыгын канааттандыруу жана башка ширин даамдарды крем менен, көп калориялуу тамак каалоо үзгүлтүккө учурады.

Кыскасы

сен ушул күнгө чейин үйдө муздак йогурт даяр эмес болсо, аны баштоого убакыт жетти. Ал даамдуу болуп саналат жана пайдалуу таттуу, ийгиликтүү токоч, таттууларды алмаштырууга болот. Бул десерт толугу менен ысык, жай күнү кемчиликсиз эмес. Кээде мырзайымым эксперимент, бүдүрчөлөр салып жемиш кесип, йогурт, аларды малып, тоңдургуч бир баракта жана Батыш ишке салып жатышат. Бул балдардын туулган жана достук үчүн абдан туура эмес бир таттуу, даамдуу жана жеңил, экен.