Склероздун менен Diet: тамактануу негизги

Тамак-аш - энергия булагын гана эмес. анын максаты башка - бири оң сезимдерин берет. склероздун үчүн Diet жалпы жашоонун өзүнчө ырахат, ошондой эле, атап айтканда, күн сайын менюну жеткирилиши керек. Diet маанилүү.

Жыйнаксыз жашоо жана керексиз азык-түлүк, албетте, бир адам канааттануу алат. Бирок, бул терс оорунун Албетте, ошондой эле ден соолугуна жана жалпы көрсөткөн.

Diet - бул маанилүү эмес

көп диетанын бир нече склероз менен ооруган бейтаптар үчүн түзүлгөн. Кээ бир дарыгерлер да сунуштун бир режими бул ооруну айыктыра алат деп ойлоо, кабыл алган жок. бул абдан туура сөздөр жок болсо да, бул адамдар үчүн дени сак жашоо мүмкүн эмес керексиз.

Өтө маанилүү бир адам тандалып алынган электр режимин алып жонокой, кандай жагдай болуп эсептелет. Анткени, бир катуу диета карманат бейтаптын, психологиялык тынчсыздануу пайда болушу мүмкүн. Бул туура тамактануунун мүмкүн пайда кыла турган.

жеп-жылы балансы

Diet нече склероз салмактуу болушу керек жана белоктор, майлар жана орг камтышы мүмкүн. Жашылча-жемиштерди көп санда күн сайын тамак сунушталат. Алар денедеги зат алмашууну тездетет, ошондой, склероздо менен оорулуу үчүн маанилүү Vitamins жана пайдалуу изи элементтерди камтыйт азыктар.

Айрыкча, пайдалуу өсүмдүк майы, жаъгактар, бүт дан өсүмдүктөрү, ошондой эле жашылча-негизделген маргаринди ичиндеги линол кислотасынан турат. ичтери ыктымалдыгын төмөндөтүү жана ичеги-милдетти жогорулатуу үчүн, тамак-аш булалары жана клетчаткага бай тамактарды жеп сунуш кылынат.

жакшы тамактануу

склероздун үчүн Эмбри тамактануу абдан салмактуу деп эсептелет. Ал тамак-аш жана оорунун ортосунда түздөн-түз байланышты көрсөтүп турат маалыматтарга негизделген. Бул диета негизги максаты - адамдын денесинде аутоиммундук жараянынын ишке жол ачышы ыктымал миелин молекуласынан менен молекулярдык түзүлүшүндөгү окшош буюмдарды алып салынсын.

Өзгөчө глютенсиз камтыган азык-түлүк эмес коркунучтуу, ошондой эле īсĭмдĭктīрдĭ жана сүт азыктарын. Ачытма жана жумуртка гана Аллергиянын пайда жок болгон учурда орточо көлөмдө колдонсо болот. Биринчи караганда, бул диета өтө катуу жана күчтүү зыян сезилиши мүмкүн, бирок ал сунуштарды бир нече тез катуу кыйналса башынан эле мындай чектөөлөргө ылайыкташууга жардам берет.

Эмне алынып керек?

склероздун менен ооруган бейтаптар үчүн Diet белок көп сандагы тамак жокко чыгарышы керек. Бул май, катуу жана кайра иштетилген сыр, бүт сүт жана айранды салып берүүгө жакшы.

дан өсүмдүктөр, глютен (глютен) барган сайын мазмун бар алкагында кыянаттык менен болууга тийиш эмес. буудай, арпа жана буудай сыяктуу өсүмдүктөрдүн тамак-аш алынып салынат.

Мындан тышкары, аллергиялык түрткү болуп кетүү коркунучу алдында турат турган продукттарды арылуу керек. Чынында эле, аллергия симптомдордун оорусу иммундук системанын Reactivity таасирин тийгизет. Бул жогорку кант мазмуну менен газдалган суусундук алып берүү үчүн, ошондой эле зарыл.

ченеми менен кандай буюмдар жеш керек?

склероздун менен Эмбри диета меню боюнча абдан ар түрдүү деп эсептесе болот. Кээ бир азык-ченеми менен жеш керек. Бул, мисалы, чочконун эти сыяктуу майларга көп бар деген адамдар кирет.

Майлуу тамак бир кыйла арык артык жакшы. Уй-соолугу жайында, тамак-аш толугу менен туура эмес. Белгилүү болгондой, омега-6 тойбогон майлар бар (салат, зайтун майын, маргаринди жана ар кандай бышыруу) буюмдарды колдонууну азайтуу зарыл. Алар да тамак-аш жакшы зайтун майы менен кийген.

ботко ал сулу, күрүч жана жүгөрү артык сунушталат. алкоголдук ичимдиктерди керектөө тийүүчү керек. сыра From таптакыр таштап керек.

Эгер күн сайын тамак керек?

Ал күн сайын меню пайдалуу азыктардын бир катар керек склероздун үчүн туура тамактануу, өтө маанилүү болуп саналат. ал белоктор адам денесине күнүмдүк муктаждыктарды камсыз кылуу үчүн акча алышат, себеби, көп учурда, аз-майы канаттууларды жана балыктарды пайдалануу сунушталат.

Ошондой эле, балык эт - мыкты булагы 3-омега-тойбогон май кислоталарынын. Күн сайын көп санда жашылча-жемиштерди жеш керек. Бул азык-була жана көмүртектерге булактары болуп саналат.

диеталык кошулмаларды жана топуктуу пайдалануу

MS бейтаптар күнүмдүк тамактануу жана тамак-аш кошулмаларын Vitamins толуктайт дененин коргондор autoregulation көтөрүүгө жана анын бардык муктаждыктарды камсыз кылуу үчүн керек.

күнү ал 1100 тт мг, 500 мг-магний, 3, омега-3 май кислоталарынын тойбогон грамм керектөөгө баалуу болуп саналат. Мындан тышкары, витамин D3 restock зарыл, суткалык 4000 IU кем болбоого тийиш.

тамак-суюктуктардын ролу кандай?

Суу - бир маанилүү өзгөчөлүгү ден соолугу кадимки абалды такай улантуу. Атап айтканда, ал, мисалы, бир нече склероз деп олуттуу оору менен ооруган бейтаптар үчүн маанилүү болуп саналат. Бул оору менен дарыгерлер көбүнчө сийдик бөлүп чыгаруу системасынын нормалдуу иштеши бир жаркыраган клиникалык көрүнүшү башаламандыктарды сактоого.

жакшы бөйрөктүн ишин камсыз кылуу үчүн, күн сайын суюктук белгилүү бир өлчөмдө ичүү керек. суу 1,5-2 литр күнү - бул MS менен адам үчүн зарыл болуп саналат. бул суюктуктун көлөмүн гана суу сөз үчүн. Чай, кофе, сок жана башка ичимдиктер суюктуктун жогоруда сайын кошулган эмес.

зыян келтириши мүмкүн болгон бир катар азык-жоболор

Ар бир диета өзүнө мүнөздүү өзгөчөлүктөргө ээ. бир нече жактуу склероз эксперттердин дарылоо учурунда алардын төмөн натыйжалуулугун диета программалардын бир катар пайдаланууну сунуш кылбайт. полен Пектин төмөн мазмуну тамак-аш, кайрылууга тийиш.

склероздун мындай диета жаңы жемиштерди жана жашылчаларды колдонууну чектейт, бул терс оорулуунун жалпы ден соолугубузга терс таасир этиши мүмкүн. Көп гана салмагын жоготуу жагынан натыйжалуу таанымал Кембридж мүнөз, жакшы көрүшөт. Бирок ал эч склероздун-жылы тамак-аш жана тактоо үчүн жарактуу эмес.

Notorious "тазалоо" диета денеден токсиндерди гана эмес, алынган, аларды колдонуу менен, эч оору менен ооруган адамдар үчүн ылайыктуу эмес, ошондой эле азык. Мындай диета да адам тамак-чектөө. Биз тамак-катуу зыян бүт организмге олуттуу стресске алып келиши мүмкүн экенин эстен чыгарбашыбыз керек.

Тамеки тартуу, кофе жана алкоголь

Оор жана катуу оору бир нече жактуу склероз болуп саналат. Diet, оорулууга дарылоо - оорунун белгилери азайтуу жолунда маанилүү болуп саналат. бир түрткү таасир эмнеси болсо, ошонун баары, өтө этияттык менен мамиле кылуу зарыл. сабырдуу тамеки сыяктуу жаман адаты жок кылууга жакшы. Эгер ар бир адам үчүн өтө кыйын тамеки унутуп болсо, анда ал бир күнү жок беш же андан ашык чылым чеккен жөндүү. тез-тез тамеки тартып склероздун менен бейтаптын иш ооруларды начарлатып жибериши мүмкүн кан айлануу системасынын, азап.

кружка күн сайын баасы тийүүчү керек. ал кофе тез сиъир курсагын жардам берет, ошондой эле, анткени, бул ичимдик эртеси жакшы ичкиле.

спирт ичимдиктерин толугу менен берүүнү сунуш кылынат. спирт майлардын майдалагыч касиетке ээ болгондуктан, бул майлуу заттар, б.а. боюнча камтылган бардык күчтүү таасир миелин данды. Бул ичимдик да эъ аз дозада оорунун белгилери жогорулатуу ээ, дал ушул жагдай болуп саналат.

сын-пикир

Көптөгөн дарыгерлер бул склероздун үчүн туура тамактануу абдан маанилүү деп эсептешет. Бул оору менен жапа чеккен адамдардын сын-пикирлер, жогоруда диета Эмбри жакшы таасир калтырат.

сунуштарды Эштон Эмбри, Канадалык артынан көптөгөн оорулуулар, бир нече склероз менен ооруган бейтаптар үчүн атайын тамак иштелип чыккан, биз алардын абалы жакшырып, курчууларды саны кыскарган, ал эми алып салуу мөөнөтү жогорулагандыгын белгилешти.

Бирок бейтаптардын ден соолугунун жалпы жакшыртуу менен дарыгердин сунуштарын, зарыл болгон дары-дармектерди жана склероздун үчүн диета катары калыбына келтирүү жол мынчалык маанилүү бир жагдайды туура эмес деп кабыл алуу керек.