Үйрөнчүктөр үчүн Чайлдерс - боёону искусство

Жакында эле америкалык Grir Chaylders ачылган жана дүйнөдөгү жалпы ден-соолук арыктап жана жакшыртуу үчүн жаңы жол. Бул аял, үй кожойкеси болуп, дайыма энергия ачык жетишсиздигин сезген. Бирок, ден-соолук үчүн спорт же окуусунан өтүп, ага ылайыктуу эмес. Анан башын ал дайыма абалда өз денесин жана абдан ден соолугун жакшыртууга жардам берет көнүгүүлөр сиздин жеке комплексин түзүү идеясы бар эле. Ал менен келип: "Body атышат." Убакыттын өтүшү менен, Грир күнү эле жетиштүү убакыт билген сабак берет жана жалпы жыргалчылыгын жакшыртуу үчүн, ашыкча салмак кутулуу үчүн реалдуу мүмкүнчүлүк бар. Бир нече жыл өткөндөн кийин, ал жолду майда-чүйдөсүнө чейин жазып, китеп жарыкка - Чайлдерс үйрөнчүктөр үчүн.

үйрөнчүктөр үчүн Чайлдерс - өзгөчө ыкма

Чайлдерс программасы, алардын ден соолугуна жана турмуш-тиричилигине, алардын саны өркүндөтүү жана жакшыртуу, ошону менен эле чечим ар бир аял үчүн жөнөкөй жетиштүү болот. Албетте, төшү рамках ийкемдүүлүктү жана өркүндөтүүнү жакшыртууга багытталган бир гана он эки атайын көнүгүүлөр турат. маанилүү жагдай көнүгүү абдан натыйжалуу жана күйүп менен чогуу машыгуу атайын дем алуу ыкмасы учурунда колдонуу майлар дененин. Бир нерсе Чайлдерс көнүгүүлөрүн пайдалануу туура дем алуу техникасын жайган ар түрдүү менен аралашпагандай эле салттык йоганы, сыяктуу үйрөнчүктөр үчүн. Негизинен көнүгүүлөр тынымсыз кычкылтек менен кыймыл толтуруп үзгүлтүксүз берет ийкемдүүлүгүн жана дем алуу курсу боюнча курулуп жатат. Бул семиз ылдамыраак күйүп кеткен. кыйла өнүккөн иш да натыйжалуу эмес, дене-пикир.

Ар бир аял сулуу, ичке бел эмес, ашыкча май бүктөмдөрдүн жүктөлгөн болушун каалайт. Бул бел аял Дененин сыймыктана турган, ага өзгөчө кызыктуу айып берүүгө мүмкүнчүлүк берет.

Демек, бир күн Чайлдерс программасы окутуу 15 мүнөт жетиштүү, чейин жана андан кийин жыйынтыктар дээрлик дароо эле көрүнүп турат.

Ошондой эле, туура тамактанып керек спирт жана башка зыяндуу заттарды колдонууга эмес, алыскы-тамеки тартуу, ошондой эле ар кандай косметикалык буюмдардын жардамы менен теринин абалын мониторинг жүргүзүү.

Туура дем алуу - Чайлдерс ийгилигинин ачкычы

маанилүү маселелердин бири болуп саналат Чайлдерс туура дем. Бул практика туура, терең дем diafregmennogo укмуш натыйжаларга жетишүү үчүн мүмкүн болушунча тез арада жардам берет. келишим сандыгын көтөрүп туруп, бир гана курсагын дем алуу. Бул жеткен 20% гана жарык мүмкүнчүлүктөрүн колдонуп белгилүү. Кандагы бул дем менен кычкылтек жетишсиз өлчөмдө алат, керектүү азык заттарды ташып келген, эмне үчүн терисинин кайсы эрте жаштагы, эл дайыма сезип , чарчоо иммундук система жапа чеккен. бир аял 3500 калория арылууга болот сааттын ичинде менен алек болот.

үйрөнчүктөр үчүн Чайлдерс. көнүгүүлөрдүн түрлөрү

Grir Chaylders юмор менен зор кыялдануу улуу сезим бар эле, алардын машыгуу үчүн кээ бир абдан кызыктуу аттары менен келди. Бул "арстан" - бет сөөктөргө, "терс умтул", жанынан магистралдык сөөктөргө колдонулат "жаман", - моюндун булчуъдардын жана башка көптөгөн окуулар.

кандайдыр бир сезилерлик натыйжаларга жетүү система боюнча катуу болушу керек кылгыла. дененин кээ бир бөлүктөрү боюнча иш, ар бир адам үчүн ишке ашат. Демек, тиешелүүлүгүнө жараша, топтой берсек, мисалы, бут кыймылдоону катары силер үчүн электр жүк, аларды бере алат, негизги маани.

жалпы эле катуу машыгуу олуттуу жүрөк жана жүрөк-кан тамыр системасынын ишин тез учурунда, метаболизм, башкача айтканда, ошондуктан зат тездетти. Ошондуктан, силер да ашыкча арыктап, жалындуу алектенет. Бирок, адамдар батпай, ошондой эле абдан зыяндуу, ошондуктан эч кандай муктаждык өздөрүн ашууга болот. Антпесе, анын ордуна бир гана, бир ооруга таба жакшы.