Brain Training: көнүгүүлөр. Мээни жана эс тарбиялагыла

Тилекке каршы, адам мээси толук көлөмдө эмес, колдонот. Бирок, кырдаал күн сайын денесин окутуу, өзгөртүүгө аракет болот. Бул берилген макалада талкууланат болот.

мээ жөнүндө

Brain окутуу - абдан маанилүү жана керектүү иш-аракет болуп саналат. баары, бүгүн кийин, окумуштуулар адамдын денесинин гана 60 жыл өнүгүүнүн туу чокусуна жетсе да көрсөттү. Буга чейин, биз бул жолу мээ иш бир кыйла азайды деп ишенишкен. Азыркы илимпоздор мээнин иш-өздөрү нейрон (анын өлчөмү жаш курак менен төмөндөйт) жана алардын ортосундагы байланыштардын сапатына көз каранды эмес экенин далилдеди. Бул байланыштар сакталып жана активдүү аркылуу бекемделиши керек болот интеллектуалдык иш.

Шарттары америкалык жазуучу

бардык учурда, эл абдан маанилүү иш-мээни окутуу экенин билген. 1936 америкалык жазуучу Дороти маркасы жазган өзүнүн китебинде бул ал жөнүндө. Ал мээ иш-аракеттерин күчөтүү үчүн бир нече жөнөкөй, бирок абдан натыйжалуу көнүгүүлөр берилген.

1. Күн сайын максималдуу сүйлөө ишин кыскартуу үчүн зарыл болгон учурда бир саат бөлүп керек. башкача айтканда, сүйлөшө турган эч ким жок. Зарыл болсо, суроолор бир муундуу, ачык-айкын жана пунктуна жооп болот.
2. жарым сааттан бир күн үчүн бир нерсе жөнүндө ойлонууга. өтө оор болот, эмне үчүн биринчи болуп, окуу 5 мүнөттөн баштоо керек.
3. бир сааттан бир күн төрттөн үнсүз эле, деп мен, менин, мени.
4. күн сайын эки сааттан бир күндүк иш-чаралардын планын даярдоо жана катуу артынан үчүн зарыл.
5. күнү башкалар 12 милдеттерди керек. Алардын баары сөзсүз аткаруу керек.

Бул көнүгүү гана мээни окуткан жок, бирок ошондой эле адамдар көп өздөрү жана дүйнө карап турат.

Мээнин үчүн эртең менен машыгуу

мээ, дене сыяктуу, жакшы иш-жанданышын талап кылат. Мындай учурда, сиз мээни окутуу бир күнү керек болушу мүмкүн. Ал ошол замат уктап кийинки мезгилде болжол менен 5-10 мүнөт талап кылынат. Бардык машыгуулар эркин абалда ишке ашырылышы керек. Ошондой эле, ар бир үн чыгара айткан.

Exercise 1. 100 артка санап мүмкүн болушунча тез арада аракет кылыш керек 1.

Exercise 2. Сөздүн ойлонуу керек алиппесин ар бир тамгасы үчүн. Көнүгүү жасоо абдан тез болушу керек.

3. Көнүгүү ар бири, 20 эркек аттарын айтуу зарыл бир катар дайындоо керек (мисалы, 1 - Саша, 2 - Олег, ж.б.). Ошол эле аялдардын аттары менен болушу керек.

Exercise 4. Биз тамак-аш азыктарынын 20 ар түрдүү санап аракет кылышыбыз керек.

5. Көнүгүү ар бир саны, алиппесин эч кандай кат тандоо жана анын 20 сөздөрдү ойлонуш керек.

машыгуу учурунда көбүнчө адамдын көзү ачык болуп саналат. бардык жумуштун кийин жарым мүнөт жаап, дагы бир жолу көрүү үчүн көз керек. Ошондуктан да, мээ жана жигердүү иштөөгө даярбыз "жылытып" жатат.

Neyrobika

Мээ окутуу, башкача айтканда, илимде ушул максатта ойлоп көнүгүүлөрдүн комплекси, "neyrobika" деп аталат. Бул илим посттору - къурау Lourens Katts боюнча педагог - каалаган иш убактыларынын пайдалануу neyrobiki мүмкүн, каалаган деп эсептейт. Бул көнүгүүлөрдүн-жылдан бери ар бир жөнөкөй жана жеткиликтүү жана пайдасы зор болот.

көнүгүүлөр:

1. кадимки сиз адаттан тыш күч жумшашыбыз керек. Бул үчүн, көзүн жаап, эрте жууп алабыз.
2. төрөлгөндөн өзгөрүү. Ар бир күнү, ар кандай жолдор менен иш алып баруу керек. Же болбосо, буюмдар адаттагыдай жерде эмес, сатып алууга болот.
3. Абдан жакшы саякат мээси ар түрдүү кыймылга. Сиз алыс жана узак бара албасам, анда чектеш шаарларда жана айылдарда иш сапар менен мезгил-мезгили менен жиберип турат.
4. Бул Уасишу Лакота тилиндеги жана милдеттери, көп табышмактарды чечүүгө мүмкүн болушу керек. милдеттердин татаалдыгы менен саны көбөйгөн болот.
5. Сиз ар дайым жаңы, белгисиз бир нерсени кызыкдар болушу керек. Ошондуктан, мезгил-мезгили менен бул жаңы илим жана өздөрү үчүн жаңы кызыккан таап үйрөнүү үчүн жакшы болот.
6. Улуу мээ көнүгүү - көрүү TV. Бирок, үнүн өчүрүп, экранда болуп бардык диалог деп жарыялайт, аракет керек.
7. Биз алкактардан тышкары кадимки суроолоруна жооп берүүгө аракет кылуу керек.
8. Абдан жакшы мээ кыялдануу тукуругу менен. Демек, сиз мезгил-мезгили менен поэмалар, тамаша, окуялар менен келе албайт. Бул жазуу үчүн зарыл болгон эмес. Анын ордуна, ар кандай тааныш же бейтааныш адамдар менен сүйлөшүү, "үн" жөнөшчү.

оюн

Улуу мээ окутуу жана эс - оюндарынын бардык түрлөрү. Бул текшерүүчү, шахмат, карта оюндар болушу мүмкүн (ошондой эле ойлонууга түрткү!). Ошондой эле, сиз жөн гана бала менен ойной алат. Анын үстүнө, ал мээнин иштеши үчүн абдан пайдалуу элестетип, камтышы керек. ар кандай техникалар жана окуялар программалык камсыздоо боюнча абдан жакшы пайдалануу бүгүн башкы орган окутуу. Мисалы, NeuroNation өтүнмө болушу мүмкүн. Brain окутуу, эс өнүктүрүү, жакшыртуу топтолуу жана логикага иштеп чыгуу - мунун баары бул оюнда тапса болот. өзү жөнүндө элдин сын-пикирлер, алар айткандай, бул арыз аракет кылып, бир гана оң. Бардык колдонуучулар жыйынтыгы толугу менен ыраазы болгон.

мээ жарым шарларынын жөнүндө

Бардык адамдар мээнин эки жарым шарга турат экенин билиши керек. логика жана математика көндүмдөрүн үчүн - Ошентип, оң сезим жана чыгармачылык, сол үчүн жооптуу болот. Идеалында, адам маалыматтардын эки шарлары параллелдүү иштелип чыккан. Ошентсе да, мээ гана каалаган бөлүгү окутуу бир сапатын өрчүтүүгө аракет болот.

оң жарым шар

Right мээ окутуу төмөнкү көнүгүүлөрдүн турушу мүмкүн:

1. Бул чыгармачылык иштерге көбүрөөк маани берүү керек. Демек, силер музей же чучу кулак эмне үчүн бара албайт.
2. Эртеси күнү жөнүндө ойлонуу керек. Бул учурда, ал баштайт чыгармачыл ой жүгүртүүгө, туура шар милдети болуп саналат.
3. көчөдө Сиз андан тышкары мээни да үйрөтө алабыз. Сиз жөн гана адамдардын жүзүн карап жана алар азыр эмне жөнүндө ойлонуп жатканын кабыл алышыбыз керек.

Мындай көнүгүүлөр өтө көп болушу мүмкүн. Гана элестетип пайдаланууга берүүгө мүмкүн болушунча көп аракет керек. Баса, ошондой эле так, туура мээге бала оюндун менен иштеп чыгуу.

сол жарым шар

Бир нече башка окуу бир мээ болушу мүмкүн (бул учурда сол жарым шардагы кетет). Кандай машыгуулар ушул учурда актуалдуу болуп саналат:

1. Биз Crosswords чечүү үчүн мүмкүн болушунча көп аракет керек.
2. Жакшы поезд мээ математика калды. Бул бара-бара алардын татаал жогорулатуу, маселелерди чечүү керек.
3. Бул чечүү үчүн, ошондой эле зарыл болгон логикалык проблемаларды.

Бул аркылуу мээ менен дененин өнүктүрүү үчүн (бирок чагылдыргандыктан) колдонуу керек деп айтыш керек. Эгерде сен сол мээни иштеп келсе, оң колун жана бутун үйрөтүшүбүз керек. Жана тескерисинче.

гармониялуу өнүктүрүү

Бирок, мен шайкеш мээ окутуу жүргүзүлгөн болсо, анда жакшы экенин айткым келет. Бул учурда көнүгүүлөр укуктуу жана сол Hemisphere өнүккөн камсыз кылуу үчүн бирдей багытталган. Ошондуктан, бул үчүн колун да колдоноору аракет кыла аласыз:

1. Мурун-кулак. Бул мурундун учунан сол кулагы менен сол колун үчүн оң колу болушу керек. Кийинки Сен кол чаап, тезинен кол өзгөртүү керек.
2. Бер. бир калыпта мээнин эки жарым шарга иштеп чыгуу, ал ар бир колуна калем алып, күзгү сүрөт келатканын баштоо зарыл. башкача айтканда, эки бирдей бөлүктөн турат.
3. Ring. Бул үчүн, чырмалыша шакеги Бармак менен башка колу керек. Бул бир эле учурда эки колуна берилет. Ар бир манжасы боюнча олуттуу машыгуу үчүн patter менен келип (ал дагы окутуу жана тилинде студенттердин болот).

көмөкчү картинки

Эгер атайын иштелип чыккан сүрөт адистерди колдоно аласыз болуп, мээни окутуу. Мисалы, бир буттап бир бий кыздын жардамы менен мүмкүн болгон жарым шар адамдардын "коргошун" аныктоо үчүн. Ошондой эле мээни үйрөтө алабыз "кыймылы жарык" аркылуу жүзөгө ашырат. Ошентип, түсү сөзүн өзү жазылган, жана аны ар кандай болушу керек дегенди билдирет түсү. Бул туура эмес (бирок жазылган түс эмес,) жазылган макаланы окуп чыгууга эмне үчүн зарыл. Биринчи караганда Exercise жөнөкөй көрүнөт, бирок бул такыр туура эмес.

идиштер жөнүндө

Биз жөнүндө сөз кыла турган болсок , адам мээсинде абдан маанилүү бул жакта анын идиштердей. Анткени, эгерде алар иштегенге жок, жетиштүү көлөмдө кан арылууга, бул адамдын акыл жөндөмүбүздү таасир этет. мээнин окутуу тамырлар болсо - аракеттер дээрлик мүмкүн эмес (бирок үйрөнгөн эч ким аларды башкаруу үчүн), ал мезгил-мезгили менен, алардын башчысы чөйчөк таза болот.

1. демделген ар кандай жакшы, таза идиштерди. Бул үчүн, лайм түсүн, карагат жана кулпунай жалбырак, Oregano, Сент-Джонс терип, кургатылган мөмө Viburnum же тоо күл талап кылынышы мүмкүн.
2. Бул багытта да кемчиликсиз, лимондун ширесин жана соданы иштейт. Буларсыз бир чай кашык стакан сууга кыйратыла турган.

Бул каражаттар көп учурда (ал тургай, күн сайын) пайдаланылышы мүмкүн болсо, ал негизги тазалоо идиштеринин бир жылда бир гана жолу болушу керек.

1. Кашыкка аны алып, сүзмө (1 чыны) же бир аш кашык куюп, аарчуучу керек. бир кашык тамак жеп жатканда бир айдын ичинде дары-дармек алуу.
2. Болжол менен сарымсак 300 гр бетке жана спирт 200 мл төгүп салгыла. Баары бир караңгы жерде бир жума жабылып, калган бекем идишке салып келет. Кийинки, тамактын алдында жарым саат үчүн 10 тамчы (сүт менен жаюу) үч жолу күн дарыны. Албетте, - бир айдын ичинде.